¿Existen tabúes durante la severa estación fría? ¿A qué debemos prestar atención durante la severa temporada de frío?
¿Existen tabúes durante la severa estación fría?
1. Cuando hace frío y el suelo está helado, es un buen año para tener nieve. Es un mal año para no tener nieve.
En la era agrícola pasada, la gente básicamente dependía del clima para alimentarse, y el período solar era el momento más frío. La gente espera con ansias una buena nieve y una buena cosecha. Como dice el refrán, “Los tres días de mucho frío garantizarán una buena cosecha”. Espero que haya más nieve durante la estación fría, para que el año que viene sea un buen año de cosecha.
2. Diga palabras más auspiciosas y evite las palabras desagradables.
Después del fuerte frío, llegamos al Año Nuevo. En este momento, los ancianos prestan más atención a decir palabras auspiciosas y desearles buena suerte. No golpear, regañar, hablar con mala suerte, etc. , todavía puede ser un buen comienzo y espero que todo vaya bien en el nuevo año.
3. Después del fuerte frío no es aconsejable romper el suelo.
Las costumbres populares tradicionales solían ser muy particulares. Especialmente durante la estación fría, trate de no excavar ni moverse en el duodécimo mes lunar. De hecho, esto se debe principalmente a que es temporada de frío y el terreno está helado, lo que dificulta la realización de actividades relacionadas con la rotura de terrenos, lo cual va acorde con las características climáticas.
El Gran Festival del Frío presta atención a las costumbres populares
El Gran Festival del Frío presta atención a la vida.
1. Acuéstate temprano y escóndete del sol por la noche.
"Su Wen?" "Si Qi Tiao Ling" dice: "Invierno en marzo, esto es tibetano... Levantarse temprano y acostarse tarde, todos esperando el sol". la historia de la preservación de la salud en invierno Los puntos principales.
Acostarse temprano puede nutrir la energía yang del cuerpo, y levantarse tarde puede nutrir la energía yin del cuerpo, equilibrar el yin y el yang en el cuerpo y garantizar un sueño adecuado, lo que favorece la ocultación de energía yang y acumulación de esencia yin.
Durante este periodo no se recomienda realizar ejercicio al aire libre en mañanas o noches frías.
2. Protege tu cabeza y tus pies del frío
Durante la temporada del Gran Frío, el clima es frío y el suelo está helado. El frío puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo humano. . La sangre en el cuerpo humano fluye fácilmente cuando hace calor y se estanca cuando hace frío. Por lo tanto, el invierno es la estación en la que ocurren con frecuencia enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la trombosis cerebral y el infarto de miocardio, así como dolores en las articulaciones y resfriados. "La cabeza es la confluencia del sol y el aire frío comienza desde los pies". Sólo cuando estas dos partes se mantienen calientes el cuerpo puede estar realmente caliente y tener menos probabilidades de enfermarse.
3. Beba más agua para proteger el líquido Yin y los fluidos corporales.
En general, las precipitaciones en la cuenca del río Yangtze han disminuido desde el solsticio de invierno, y un mes después del Gran Frío. el período más seco. A medida que disminuye el vapor de agua entre el cielo y la tierra, el fluido vaginal del cuerpo humano fácilmente se volverá insuficiente y el uso de calefacción y aire acondicionado agravará esta sequedad. Por eso la hidratación es particularmente importante.
Para adultos sanos, beber la mayor cantidad de agua posible. Lo mejor es beber un vaso de agua tibia antes de acostarse y después de levantarse todos los días. Si es posible, a menudo se puede beber agua de pera para nutrir el yin y promover los fluidos corporales, hidratar la sequedad y aliviar la tos y prevenir la sequedad de boca y garganta causada por el clima seco. También se puede hervir agua de rábano y beberla (preferiblemente rábano blanco), que puede regular el qi y fortalecer el bazo, eliminar el calor y la diuresis y promover la digestión.
4. Tomar más tónicas cálidas y amargas.
Todavía hace frío en la estación fría, por lo que la dieta debe ser principalmente fría y nutrir los riñones. Las azufaifas, los frijoles negros, las nueces, las semillas de sésamo negro, el longan, los hongos y los hongos blancos son buenas opciones. . Pero en esta época, después de un invierno de alimentación cárnica, la gente suele tener calor interno, sumado al frío externo, es fácil provocar males externos y resfriados.
Para esta especie de "comer" resfriado, se puede comer algo amargo y purgante, como crisantemo amargo, calabaza amarga, apio, lechuga, etc. También puedes añadir unos trozos de rábano al guisar carne, o comerlo con rábano rallado o pastel de rábano al vapor, que puede prevenir la indigestión del bazo y el estómago provocada por una suplementación excesiva en invierno. Lo más importante es no tomar suplementos para el resfriado severo en este momento, especialmente para personas con excesiva energía yang, estreñimiento o calor interno, y no tomar suplementos deliberadamente. La dieta también debe ser ligera.
Debido a la transición entre el Gran Frío y el comienzo de la primavera, algunos alimentos con propiedades levantantes y dispersantes se pueden agregar adecuadamente a la dieta para promover el aumento del Yang Qi, como el cilantro, las cebollas verdes, hojas de mostaza, rábano blanco, hojas de perilla, jengibre, cebollas, pimientos, jengibre, ajo, hinojo, etc. , pero no se permite comer en exceso.
5. Haz ejercicio adecuadamente para mantenerte en forma.
Puedes elegir caminar, trotar, Tai Chi, etc. para hacer ejercicio. Según tu propia situación. Las personas mayores no deben realizar actividades excesivamente extenuantes y tener cuidado de no sudar durante el ejercicio para evitar fugas de Yang Qi. Antes de hacer ejercicio, asegúrese de estar completamente preparado. Debido a que la temperatura es muy baja en este momento, la flexibilidad de los músculos, ligamentos y articulaciones se reduce y es probable que se produzcan lesiones deportivas. Además, es mejor programar el tiempo para hacer ejercicio en la tarde más cálida.