¿Qué harías si te toparas con tu ex en público?

Aunque todos queremos fingir que nuestro ex no existe después de una ruptura, la dura realidad es que aunque ya no es parte de nosotros, todavía vive nuestra vida diaria.

Piensa en lo que harías si conocieras a tu ex. No es tan simple.

Cortar la comunicación después de una ruptura es necesario para el proceso de curación, pero desafortunadamente, no siempre puedes controlar si (o cuándo) volverán a encontrarse. En un estudio de 2010 publicado en el Journal of Neurophysiology, cuando los participantes vieron fotos de sus ex, descubrieron que parte de su cerebro registraba dolor físico. ?

Esto significa que tienes que conocer a alguien que alguna vez amaste y te rechazó, lo que en realidad puede dañar tu salud, por eso es tan difícil encontrarse en persona. Puedes hacer todo lo posible para retrasar una intrusión, pero en la mayoría de los casos es casi inevitable.

Afortunadamente, hay cosas que puedes hacer para parecer tranquilo, sereno y en paz cuando conozcas a tu expareja, incluso si en el fondo estás asustado. Recuerda: no eres el único que se siente así. Tu ex también está nervioso por verte.

Después de que rompimos, fue fácil imaginar cómo fue cuando nos conocimos. ¿Puedo darte un abrazo? ¿Qué quieres decir? Te dirán lo bien que luces y cuánto lamentan la ruptura. Decide de antemano cómo sobrevivirás a una intrusión con tu ex y sigue tu plan para evitar sentirte completamente abrumado y desprevenido.

Incluso si todavía tienes mucho que decir sobre tu ex, un encuentro inesperado no es una cuestión de tiempo y lugar. Saluda, escribe sobre lo bien que lo hiciste e intenta terminar la conversación con una buena nota. Lo más probable es que ya hayas decidido si tú y tu ex deberían volver a estar juntos. Si su respuesta es "no", finja que tiene otro lugar donde estar.

Si vuestra ruptura fue más o menos mutua y sabes que te encontrarás socialmente con tu ex (como si estuvieran en el mismo grupo de amigos o pasaran el rato en los mismos lugares), es una buena idea caer en una En situaciones en las que es inevitable que deban estar juntos antes de reunirse, puede ser prudente tomar un café con su ex. Depende de usted si usted y su ex están listos para ser amigos, pero el control es importante aquí. Esto le brinda la oportunidad de planificar con anticipación y aliviar parte del estrés asociado con la situación. Esto es especialmente importante cuando estás involucrado tanto a nivel profesional como personal, ya que deseas mantener límites apropiados después de una ruptura.