Se acerca el rocío frío, la temperatura baja rápidamente y la condición física es mala. ¿Cómo prevenir los resfriados?
En primer lugar, presta especial atención a mantener los pies calientes y procura no andar descalzo para evitar que el aire frío invada tus pies. Como todos sabemos, los pies están conectados a muchas partes del cuerpo, por lo que si los pies están fríos, otras partes del cuerpo se ven afectadas fácilmente. Por ejemplo, puede provocar una disminución de la resistencia del organismo, provocando síntomas como resfriados y tos. Por eso, mantener los pies calientes es muy importante. Lo mejor es utilizar unos calcetines con buen efecto de aislamiento térmico. Puedes lavarte los pies con agua caliente antes de acostarte para calentar tus pies y tu cuerpo.
En segundo lugar, después del rocío frío, la temperatura bajará y algunas personas pueden tener las manos y los pies fríos. De hecho, pueden reforzar su ejercicio en este momento. Salga a correr o estire el cuerpo y los dedos mientras está sentado, lo que puede promover la circulación sanguínea, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y luego prevenir los resfriados.
? ? Finalmente, puede trabajar un poco en su dieta. Los suplementos dietéticos adecuados pueden ayudar a mejorar su inmunidad. Puedes preparar ñame, cordero, zanahoria y sopa para mantenerte saludable y nutrir tu cuerpo. En segundo lugar, puedes cocinar gachas de mijo y gachas de frijoles rojos para nutrir el estómago.
? ? Además, la temperatura es alta durante el día y baja durante la noche, por lo que hay que mantenerse abrigado por la noche; abrir puertas y ventanas con frecuencia para mantener el aire fresco, plantar algunas hojas y flores verdes para purificar el aire y hacerte sentir feliz; .