Cumpleaños del solsticio de verano: cuando sales de la habitación con aire acondicionado, hay un período de transición.

El solsticio de verano es el período solar con mayor exposición al sol del año. En este momento, el Yang Qi está en su punto más fuerte y el Yin está creciendo, lo cual es un período muy crítico en la teoría de la salud de la medicina tradicional china. La llegada del solsticio de verano también marca la llegada de la temporada de verano. El clima comienza a ser muy caluroso. Hay más lluvia en verano, que es la estación más calurosa y húmeda. La medicina tradicional china cree que el solsticio de verano es la estación más próspera del año, por lo que el cuidado de la salud del solsticio de verano consiste en cumplir con las características de "el yang es más abundante afuera" en verano y prestar especial atención a proteger el cuerpo. energía yang.

Hace miles de años, el antiguo libro de medicina china "Huangdi Neijing" tenía el principio de "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno". Entonces, ¿qué es exactamente Yang? La medicina tradicional china cree que el Yang Qi es la fuerza impulsora detrás del metabolismo material y las funciones fisiológicas del cuerpo, y las actividades de la vida humana normal requieren el apoyo del Yang Qi. Mao Dan, del Departamento de Medicina Tradicional China y Occidental Integrada del Segundo Hospital Xiangya, dijo que el verano es el momento en que la energía yang del cuerpo humano es más fuerte y la energía yang se puede cultivar y reponer en mayor medida, lo que Puede resistir la invasión de enfermedades. Sin embargo, debido al insoportable calor del verano, a muchas personas les gusta beber bebidas frías y comer alimentos fríos. De hecho, esto puede dañar el bazo y el estómago y consumir Yang Qi. Por lo tanto, desde una perspectiva de salud, conviene comer menos bebidas frías y frutas refrescantes en verano, y evitar el agua fría al beber agua. Es mejor beber agua tibia. También podemos comer algunos alimentos calientes, como dátiles rojos, baya de goji, angélica, etc. Al mismo tiempo, debido a las altas temperaturas del verano, se pueden comer algunos alimentos que alivian el calor, como sopa de frijol mungo, sopa de hojas de loto, etc. Y como hace calor y se suda mucho, es necesario reponer agua a tiempo.

Maodan recuerda: Durante el solsticio de verano, puedes salir al aire libre para realizar más actividades, lo que puede regular tu qi y sangre y mantener tu energía yang. Sin embargo, debes evitar exponerte al sol abrasador al mediodía. y opte por realizar actividades temprano en la mañana o en la noche cuando hace relativamente fresco. Preste atención al ajuste del entorno de vida en la vida diaria. Es necesario que haya un período de transición después de salir de la habitación con aire acondicionado para permitir que la temperatura del cuerpo se adapte y evitar molestias físicas, incluso resfriados, enfermedades del aire acondicionado, etc. . Causado por un cambio rápido de un ambiente de alta temperatura a un ambiente frío.