¿Qué frutas se deben comer durante la temporada de Xiaohan?

El clima es seco en invierno y el cuerpo humano consume mucha carne, lo que inevitablemente provocará calor y malestar gastrointestinal. Comer más peras en este momento no solo puede aliviar la grasa y reducir el ruido, ¡sino también reponer agua! La mejor forma de comer las peras es comerlas calientes. Cortarlas en trozos grandes y hervirlas en una olla añadiendo algunos dátiles, baya de goji, hongo blanco, manzanas, etc., y cocinarlas brevemente para despejar los pulmones. ¡Alivia la tos y calienta el corazón y el estómago!

Naranjas

Las naranjas son una de las frutas imprescindibles de esta temporada. No solo son hidratantes, también son agridulces. Dos naranjas al día pueden complementar la vitamina C necesaria durante un día, lo que ayuda a mejorar la resistencia del organismo. No puedes comer todas las naranjas en casa. No es necesario agregar mermelada, no es necesario sellar el sabor a naranja en un frasco, puedes comerlo durante todo el invierno.

Dongzao

Dongzao contiene más ácido aspártico, treonina y otros 19 tipos de aminoácidos que necesita el cuerpo humano. Además, los dátiles de invierno contienen más vitamina C. El consumo adecuado de dátiles de invierno puede mejorar la inmunidad humana y prevenir resfriados. Al mismo tiempo, los dátiles de invierno también contienen más nutrientes como carbohidratos y monofosfato de adenosina cíclico, que pueden proteger eficazmente el hígado de sustancias químicas.

Manzanas

Las manzanas son una fruta de temporada en invierno, y también son buenas para el cuerpo humano. Las manzanas contienen una variedad de vitaminas que pueden ayudar con la defecación y reducir la posibilidad de resfriarse. Mucha gente piensa que comer manzanas en invierno daña el tracto gastrointestinal. De hecho, las personas con niños mayores en casa o personas con el estómago frío pueden cocinar manzanas al vapor, que no perderán nutrientes y calentarán el estómago.

Espino

Como fruta con el mismo origen que la medicina y el alimento, el espino ha llamado mucho la atención desde la antigüedad. Tiene un sabor muy ácido y muchas semillas, por lo que a mucha gente no le gusta. De hecho, es una buena medicina para fortalecer el bazo, apetecer y digerir los alimentos. No solo se puede comer fresco, sino que también se puede secar para hacer espino y remojarlo en agua para comer. Este tipo de espino es especialmente indicado para personas con poco apetito.

El espino también es especialmente útil si se come demasiada carne. No es necesario marinar la carne. Cómelo en agua y bebe su jugo.

Caña de azúcar

La caña de azúcar puede nutrir la sangre e hidratar la sequedad. No solo refresca la mente, sino que también elimina el calor y reduce el qi, nutre los pulmones y nutre el estómago. La caña de azúcar contiene una gran cantidad de hierro, calcio, fósforo, manganeso, zinc y otros oligoelementos necesarios para el cuerpo humano. El contenido de hierro es particularmente alto y se conoce como la "fruta que tonifica la sangre". Después del invierno, muchos trabajadores de oficina suelen sentirse mareados y somnolientos, y su capacidad de reacción disminuye. Es de gran ayuda comer un poco de caña de azúcar en esta época.

Castañas de agua

Las castañas de agua generalmente se recolectan antes y después de un frío leve y un frío intenso. La castaña de agua se conoce como el "Sydney subterráneo" y en el norte se conoce como el "ginseng Jiangnan". El "Diccionario de Medicina Tradicional China" registra que la castaña de agua es dulce y ligeramente fría, y tiene los efectos de calentar y reponer el qi, resolver la flema y aliviar la tos, mejorar la vista y la voz, eliminar los alimentos y recuperar la sobriedad. Los pacientes con fiebre pueden comer más, lo que no sólo puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos, sino también complementar la nutrición.