Debes conocer la dieta de las fuertes nevadas y los términos solares.

1. En términos de acondicionamiento dietético, Daxue debe aumentar el amargor y evitar el sabor salado, nutrir los pulmones y fortalecer el estómago. Comer más cordero, ternera, pollo, codorniz, sepia, pulpo, astrágalo, dangshen, rehmannia glutinosa, poligonatum, baya de goji, etc. . Mientras prestas atención a tu dieta, también debes prestar atención a mantener el calor, especialmente la cabeza, el abdomen y los pies. Puedes remojar tus pies en agua caliente antes de acostarte por la noche para promover la circulación sanguínea.

2. Mantenimiento dietético: Puedes comer más alimentos como Ganoderma lucidum, Astragalus membranaceus, carne magra, pollo, baya de goji y Zhizhiren.

3. Para la dieta medicinal, puede elegir "Sopa de carne magra de Ganoderma lucidum y Astragalus membranaceus": 10 g de Ganoderma lucidum, 15 g de Astragalus membranaceus, 150 g de carne magra de cerdo y la cantidad adecuada de sal. Cortar el magro de cerdo en trozos pequeños, agregar la cantidad adecuada de agua, cocinar con astrágalo y Ganoderma lucidum hasta que el cerdo esté cocido y tierno, sazonar con sal fina. Tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir y fortalecer el cuerpo, reponer energía y fortalecer los cimientos.