Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - ¿Qué hospital de Changchun es bueno para tratar la impotencia? ¿Cómo mantenerse en forma durante la canícula del verano? Dog Days es un período del año caluroso y húmedo, y también es un período al que las personas deben prestar atención en su vida diaria. Durante los días caninos del verano, la gente no sólo debe prestar atención a eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino también a estos tabúes dietéticos. Echemos un vistazo a los tabúes dietéticos que existen durante los Dog Days. 1. Al comer en los días caninos, tenga cuidado de evitar los alimentos crudos y fríos. Debido a que la temperatura en los días caninos es muy alta y el clima es muy caluroso, a muchas personas les gusta comer alimentos congelados para refrescar sus cuerpos. De hecho, en la canícula del verano, comer alimentos congelados no sólo es fácil de ser perjudicial para los intestinos, sino que también puede inducir una serie de enfermedades gastrointestinales, e incluso provocar la acumulación de aire frío en el cuerpo, lo que a su vez desencadena una serie de enfermedades físicas. Por ello, durante la canícula del verano no se debe ingerir gran cantidad de alimentos congelados por glotonería, especialmente alimentos poco saludables como helados, bebidas carbonatadas heladas, etc. 2. La dieta durante la Dog Days debe ser principalmente apetitosa. En verano hace calor y muchas personas tienden a perder el apetito y no pueden comer. Sin embargo, si come muy poco durante los días caninos del verano y repone muy poco calor corporal, puede provocar fácilmente un golpe de calor. Por eso, debes prestar atención a lo apetecible a la hora de comer en la canícula del verano. Hay muchas verduras apetitosas en verano, como el melón amargo y las verduras amargas. Además, existen algunos alimentos ácidos, como el espino, la ciruela y otros snacks. Además, para mejorar el apetito, también puedes elegir alimentos como delicias de montaña, raíces de loto y hongos. En tercer lugar, coma más alimentos dulces y frescos durante los días caninos del verano. La canícula del verano es un período de insolación y humedad, y la dieta durante este período debe ser ligera. Además, a las personas les gusta comer alimentos fríos y beber bebidas frías en verano, lo que hace que la humedad entre al cuerpo, lo que provoca una disminución de la función del bazo y del estómago y un debilitamiento de la función digestiva. En esta época, si quieres recuperar tu cuerpo, debes comer más alimentos dulces y fríos. Esto no sólo ayudará a recuperar tu cuerpo, sino que también ayudará a expulsar la humedad y el calor. 4. Preste atención a reponer el qi y reducir el fuego al comer durante los días caninos del verano. Además de traernos calor, las canículas del verano también nos traen mucho enfado. Por lo tanto, muchas personas tendrán muchos síntomas de calor interno durante los días caninos del verano. Estos síntomas no son sólo físicos, sino también emocionales. Por lo tanto, en los días caninos del verano, debes prestar atención a reponer el qi y eliminar el fuego de tu dieta. Entonces, ¿cuáles son los alimentos que pueden reponer el qi y eliminar el calor interno? De hecho, alimentos como el melón amargo, los tomates, la leche, la carne de pato, etc. son muy buenos alimentos para reponer el qi y reducir el calor interno, y puedes elegirlos adecuadamente. 5. Preste atención a eliminar la humedad al comer durante los días caninos del verano, el clima es cálido y húmedo, y la humedad erosiona fácilmente el cuerpo humano. Por eso, durante la canícula del verano, debes prestar atención a la eliminación de humedad a la hora de comer. Entonces, en la vida diaria, ¿qué alimentos pueden ayudar al cuerpo a expulsar la humedad? De hecho, existen muchos alimentos comunes que pueden ayudar al cuerpo a eliminar la humedad, como la cebada, los frijoles rojos, los frijoles mungos y otros alimentos, todos ellos muy buenos para eliminar la humedad. 6. Preste atención a reducir el azúcar en su dieta durante los días caninos del verano. En verano, comer algunos postres y pedir una bebida son las opciones de muchas personas. Lo que mucha gente no sabe es que si se consume demasiado azúcar en verano, puede provocar una serie de enfermedades físicas. Como picazón, niveles altos de azúcar en sangre y otras enfermedades. Por lo tanto, debes prestar atención a consumir menos azúcar a la hora de comer durante la canícula del verano. De hecho, además de estos tabúes dietéticos, también hay que prestar atención a la hidratación a la hora de comer durante la canícula, porque el cuerpo pierde agua rápidamente en verano. Bien, entonces hay muchos tabúes sobre comer en los días caninos del verano. Espero que todos presten más atención durante los días caninos del verano.