¿Cómo mantener la salud en verano?

En verano, el clima es muy caluroso y la gente se enoja y se desanima fácilmente. Algunas personas lo llaman "insolación mental". Por lo tanto, debemos hacer un buen trabajo en el acondicionamiento mental y respetar el principio de "mente tranquila y salud".

La llamada “tranquilidad y refresco natural” puede evitar la impaciencia y el enfado. Puedes pensar más en relajar personas o cosas, y también puedes participar en actividades como pesca, pintura y caligrafía, que pueden calmar la mente y nutrirla.

Al mismo tiempo, preste atención a la ventilación interior. La diferencia de temperatura entre la habitación con aire acondicionado y la temperatura exterior no debe exceder los 65438 ± 00 grados Celsius. Después de sudar, evite soplar directamente contra un ventilador o aire acondicionado para evitar resfriarse.

Además, cuando la temperatura es alta y calurosa en verano, las personas son más propensas a sentirse cansadas. Por eso debemos prestar atención a tomar una buena siesta en este momento. Una siesta adecuada puede mantenernos con energía.