¿En qué mes es verano?
En primer lugar, ¿qué es el calor del verano?
Las altas temperaturas del verano hacen que las altas temperaturas del verano estén a punto de pasar. Aunque todavía hace calor, poco a poco se va enfriando. Aunque el calor del verano está a punto de pasar, también debemos prestar atención al tigre de otoño en esta época, y no debemos tomárnoslo a la ligera. Cuando realmente queramos enfriarnos, será después del milenio.
Durante este período, la diferencia de temperatura entre el día y la noche será relativamente grande. Todavía hará mucho calor durante el día, hará más fresco por la noche y hará más fresco por la mañana y. Por la noche, sin embargo, el clima es particularmente seco en esta época, por lo que se debe evitar la sequedad otoñal.
2. Precauciones para la prevención del golpe de calor en verano
1. Coma menos alimentos fríos
Sandía helada, paletas heladas, bebidas frías, estas cosas frías hacen que la gente se sienta muy fresca. en verano. Cuando llega el verano, el clima se vuelve más fresco. Asegúrese de no comer demasiados alimentos crudos o fríos para prevenir la diarrea y los resfriados.
2. Come más frutas y verduras y bebe más agua.
El otoño es muy seco, por lo que debes comer más frutas y verduras en esta época para prevenir la sequedad otoñal. Puede comer más frutas y verduras, como tomates, uvas, pepinos y peras, que pueden complementar una gran cantidad de vitaminas y contener relativamente menos azúcar. Preste más atención a reponer algo de humedad en las épocas normales. El otoño será más seco. Reponer más humedad hará que su piel sea menos propensa a secarse.
3. Presta atención a sumar o quitar ropa de forma adecuada.
A esta hora, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde será relativamente grande, lo que facilitará el resfriado. Las personas con mala condición física deben traer un abrigo fino al salir y agregarse ropa a tiempo, pero recuerden quitárselo a tiempo cuando hace calor.
Este es también el período pico de rinitis alérgica y hay menos humedad en el aire. Cuando el aire está seco, hay muchos alérgenos flotando en el aire. Las personas con rinitis alérgica deben recordar usar mascarilla al salir. Recuerde hacer más ejercicio en horarios habituales para mejorar su propia inmunidad y prevenir mejor la rinitis alérgica.