El verano es más caluroso, cocina más verduras al vapor para tus hijos, son nutritivas y deliciosas.

Ahora que ha pasado el solsticio de verano, el próximo término solar es el de calor intenso. Durante la época más calurosa del verano, el apetito de las personas generalmente disminuye durante esta estación. En muchos puestos al borde de la carretera se veía gente comiendo verduras salteadas y bebiendo cerveza de barril. Este sentimiento es realmente refrescante, pero como madre que cocina para sus hijos en casa, sigue siendo un dolor de cabeza. Hay muchas cosas que los niños no pueden comer porque sus intestinos y estómago son delicados. Sin embargo, quiero aumentar mi apetito para poder comer verduras al vapor más nutritivas y deliciosas. Las verduras al vapor no son nada grasosas, son ligeras y deliciosas y, lo más importante, son muy saludables y se pueden preparar para los niños con confianza. Hoy compartiré con vosotros tres platos al vapor especialmente indicados para el verano. Si te gusta, ¡también puedes prepararlo para que lo prueben tus hijos!

Primero, fideos al vapor. Los fideos son un tipo de verdura silvestre que ahora se puede encontrar en la naturaleza y se vende en muchos mercados, o como sobrante de la primavera. Cualquier verdura silvestre congelada en el frigorífico se puede cocinar al vapor y comer. Después de congelar los fideos, colóquelos en un recipiente, agregue un poco de harina y revuelva, luego espolvoree con sal, polvo de cinco especias y aceite de sésamo, luego póngalos en una olla con agua hirviendo y cocine al vapor durante diez minutos. Luego añade un zumo universal que les gusta comer a los bebés, y cómelo con verduras mojadas en el zumo. Es un aperitivo muy cómodo.

En segundo lugar, cocine al vapor las hojas de apio. El apio es una verdura popular durante todo el año. El apio es rico en fibra dietética, que puede promover eficazmente la motilidad gastrointestinal y tiene un sabor nutritivo y saludable. No tires las hojas después de comer apio, de lo contrario sería una lástima. Las hojas de apio se pueden comer como verduras al vapor, o puedes añadir un poco de harina y cocinarlas al vapor en una olla durante cinco minutos. Después de sacarlo, queda una comida muy rica, que incluye jugo, pasta de ajo, etc. Tenga cuidado de no cocinar las hojas de apio al vapor por mucho tiempo, porque son fáciles de cocinar. Solo toma cinco minutos; de lo contrario, el sabor se deteriorará después de cocinarlas al vapor.

En tercer lugar, frijoles al vapor. Hoy fui al supermercado a comprar verduras y vi que los frijoles estaban muy frescos. Están en temporada y por tanto tienen un alto valor nutricional. Y los frijoles de esta temporada quedan muy tiernos. Además de hacer frijoles agrios, también se pueden cocinar al vapor. Después de lavar los frijoles, controle la humedad en la superficie. No los controles demasiado secos. Espolvoreamos una capa de harina seca, la ponemos en la olla a cocer al vapor, la sacamos y la volvemos a añadir.

En verano, trate de comer menos alimentos fritos y asados, y coma más alimentos fritos y al vapor, que serán nutritivos y menos propensos a enojarse. Especialmente aquellos con niños en casa deben prestar más atención a sus hijos. rutina diaria. Coma de forma segura.