Conocimiento de las fuertes nevadas y los términos solares
Aislamiento
Después del festival de fuertes nevadas, el clima de enfriamiento y nevadas a gran escala comenzó a ocurrir en el norte de mi país. Algunas enfermedades están estrechamente relacionadas con no prestar atención a mantener el calor. La medicina tradicional china cree que la cabeza, el pecho y los pies del cuerpo humano son las partes más vulnerables al mal frío. Como dice el refrán, "el frío empieza en los pies". Los pies son los más alejados del corazón y su suministro de sangre es lento y escaso. La grasa subcutánea es fina y tiene malas propiedades de retención de calor. Una vez expuesto al frío, hará que los capilares de la mucosa respiratoria se contraigan de forma refleja, lo que reducirá la resistencia a las enfermedades y provocará infecciones del tracto respiratorio superior. Por lo tanto, se debe reforzar especialmente el aislamiento de los pies en caso de frío intenso.
Cuidados posteriores integrales
Durante la temporada solar de fuertes nevadas, tu dieta debe ser nutritiva y tu vida diaria debe ser cómoda y tranquila. Los medicamentos también deben reponerse adecuadamente. Aunque los suplementos dietéticos, los suplementos medicinales y el descanso están dentro del ámbito del cuidado de la salud, su uso excesivo puede ser perjudicial para el organismo. Al igual que algunas personas estarán sobrenutridas si comen demasiado, descansar demasiado y no trabajar provocará un desequilibrio de movimiento y quietud, y tomar demasiados medicamentos provocará un desequilibrio del yin y el yang. Por tanto, debemos adoptar la combinación de movimiento y quietud, la combinación de trabajo y descanso, la combinación de suplementación y remo, y la combinación de cuerpo y mente.
Prevención de la influenza A
La influenza A es una enfermedad infecciosa respiratoria aguda causada por un nuevo virus tipo A (H1N1). Las personas generalmente son susceptibles a la influenza A y pueden contagiarse entre sí. Los síntomas de la influenza A son similares a los de la influenza común, pero es muy dañina. Se deben tomar precauciones: desarrollar buenos hábitos de higiene, prestar atención al cuidado del cuerpo, ventilar el interior y usar mascarilla cuando se viaja.
Evitar la niebla invernal
La calidad del aire en invierno es peor que en otras estaciones. La bruma invernal contiene ácidos, aminas, fenoles, benceno, microorganismos patógenos, etc. Estas sustancias tóxicas flotan en la niebla. Cuando alcanzan una determinada concentración, irritan algunas partes sensibles del cuerpo humano, provocando traqueítis, laringitis, conjuntivitis y algunas enfermedades alérgicas, que pueden poner en peligro la vida de las personas mayores y de constitución débil. Por lo tanto, las personas que tienen el hábito de hacer ejercicio matutino deben realizar más actividades en el interior cuando se encuentran con niebla, usar máscaras, guantes y ropa protectora al salir para evitar que sustancias tóxicas y microorganismos patógenos invadan la boca y la piel. Lávese las manos y la cara después de regresar a casa.