¡Cómo ajustar tu estado de ánimo y hacerte feliz!
Cuando una persona se siente vacía, preocupada, triste, asustada, sola e indefensa, la batería que ha demostrado que su corazón está muy baja. Cárguela. rápidamente en el momento crítico en el que se necesita con urgencia. El mal humor y la mentalidad traerán muchos efectos negativos al cuerpo, como diabetes, trastornos endocrinos, caída del cabello y canas, problemas del bazo y del estómago, insomnio y ensoñaciones, neurastenia, inmunidad reducida, falta de fuerza física y muchos otros síntomas de enfermedades. . En las mujeres también puede provocar trastornos menstruales, menopausia precoz, envejecimiento prematuro, etc. Un viejo médico chino decía: La ira daña el hígado, la tristeza daña los pulmones, el miedo daña los riñones y la preocupación daña el bazo y el estómago. Controla tus emociones, ajusta tu mentalidad, sé feliz física y mentalmente, equilibra el yin y el yang y nunca te enfermes. Ofrezca a sus amigos formas de deshacerse de la depresión y ser felices. ¡Espero que todos puedan ser libres algún día pronto, ser dueños de su propia alma y obtener alegría, felicidad y emoción en la vida! 1. Sigue aprendiendo, sabe ser una buena persona y cultiva tu propio corazón de amor, tolerancia y comprensión. Mejora el nivel y el ámbito de tu propia vida. Cuando una persona tiene gran amor, gran mente, gran visión, gran sabiduría, gran coraje, gran confianza en sí misma y gran energía, todos los problemas y dolores desaparecerán. 2. Ayuda a los demás; preocúpate por los demás y hazte feliz; perdona a los demás y libérate. La alegría de ayudar a los demás compensará tus propias emociones negativas y cambiará tu destino. 3. Hablar con amigos cercanos y hablar contigo es mejor que estudiar durante diez años. Si el efecto es bueno, una comunicación puede eliminar los problemas internos y el dolor acumulado a lo largo de los años y abrir rápidamente la ventana del alma. De “No hay duda de que no hay salida” a “Otro pueblo con un futuro brillante” 4. Problemas de calor, trátalos con frialdad. No se apresure a solucionar el problema cuando esté enojado. Es fácil ser irracional en este momento. 5. Ponte en el lugar de la otra persona y mira el problema desde la perspectiva de la otra persona. Es posible que tengas una buena respuesta. 6. Ajusta tu rutina diaria y evita hacer cosas sin sentido. Como los juegos de azar, el abuso de drogas y los juegos en línea. Acuéstate temprano y levántate temprano. Dormir no menos de 5 horas al día. 7. Haga ejercicio adecuadamente, practique Tai Chi, Bagua Zhang, etc. , salga a caminar por el campo y junto al agua. La ira es un desequilibrio del yin y el yang. Ajustar el fuego con agua y beber más agua son métodos eficaces. 8. Coma menos o nada de carne y alimentos fritos; coma más verduras con alto contenido de agua. Especialmente no beba ni fume. Estas cosas hacen que la gente pierda la cabeza y son perjudiciales para la salud.
9. Autocontrol, autorregulación y autodesbloqueo.