¿Qué es el Festival de la Nieve? ¿Cuáles son las costumbres durante el festival de las fuertes nevadas?
¿Cuál es el significado del término solar de fuertes nevadas?
1. Presta atención a la comodidad del calzado.
En primer lugar, los zapatos deben ser de la talla adecuada cuando nieva y durante los días de sol, para que puedan tener un buen rendimiento. buen efecto de aislamiento térmico.
2. Sal a hacer ejercicio de forma adecuada y evita permanecer mucho tiempo en casa.
La frescura del aire interior a largo plazo no es suficiente y el ejercicio de las funciones del cuerpo humano también se ha visto debilitado. Debes prestar atención al ejercicio físico, como caminar, trotar, Tai Chi y otros ejercicios para fortalecer tus músculos y huesos, relajar tus músculos y activar tus colaterales, limpiar tus vasos sanguíneos y mejorar tu propia resistencia.
3. Evite dormir con puertas y ventanas cerradas durante largos periodos de tiempo.
Abrir las ventanas varias veces al día en invierno para facilitar la circulación del aire. Dormir con puertas y ventanas cerradas durante mucho tiempo es propenso a sufrir congestión nasal, sequedad de boca, dolores de cabeza y disminución de la función inmunológica. , y la temperatura del aire acondicionado debe ser adecuada en invierno y no demasiado alta, de lo contrario la diferencia de temperatura entre el calor y el frío será grande y es fácil enfermarse.
¿Cuáles son las costumbres durante el festival de las fuertes nevadas?
1. Tocino
Hay un dicho que dice "encurtidos en nieve ligera, encurtidos en nieve intensa". Una de las costumbres del término solar de fuertes nevadas es el tocino. "Nunca Año Nuevo, bajo el techo" significa que durante las fuertes nevadas y los períodos solares, muchos residentes encontrarán tocino y salchichas colgados en las puertas y alféizares de sus ventanas, formando un hermoso paisaje. Cuando lleguen las fuertes nevadas, todos los hogares estarán ocupados fabricando "productos salados". Ya sean aves o mariscos, el método de preparación tradicional consiste en procesar ingredientes frescos para convertirlos en delicias fragantes para dar la bienvenida al próximo Año Nuevo.
2. Tónico
"El cordero es muy fuerte en invierno, por lo que puedes subir a la montaña a cazar tigres". Al viejo Nanjing le encantaba comer cordero para complementarlo durante las fuertes nevadas. El cordero disipa el frío y nutre, repone el qi, activa la circulación sanguínea y mejora la capacidad de resistir el frío. El cordero también puede aumentar las enzimas digestivas y ayudar a la digestión. Los expertos sugieren que la ingesta de tónico para ovejas en invierno se puede "mezclar" con ñame y baya de goji para hacerlo más nutritivo.
3. Beber gachas de boniato
Después de las fuertes nevadas, la temperatura poco a poco se vuelve más fría. La gente presta gran atención a mantener el calor en el interior y el exterior, y usa ropa de invierno para evitar la congelación y las úlceras. Hay un dicho entre la gente del norte de Shandong que dice que "cuando la familia está bien formada, la gente sólo bebe gachas rojas y pegajosas", lo que significa que ya no visitan sus casas cuando hace frío y sólo viven bebiendo dulces calientes. gachas de patatas en casa. Las batatas son ricas en proteínas, aminoácidos, fibra dietética, caroteno y vitaminas, que pueden prevenir eficazmente la pérdida. Además, las batatas contienen una gran cantidad de fibra dietética, que puede estimular eficazmente la peristalsis intestinal y la secreción de jugos digestivos y reducir la incidencia de enfermedades intestinales.
¿Deberíamos beber más té después del festival de las fuertes nevadas?
Sí, en invierno, especialmente en el duodécimo mes lunar, muchas familias tienen la costumbre de tomar suplementos, lo que fácilmente puede provocar calor interno. Beber más té y más alcohol no solo puede ser diurético, hacer gárgaras, disipar el viento y el frío, digerir los alimentos y regular el qi, sino también humedecer los pulmones, aliviar la tos y resolver la flema. Por ejemplo, el té de hongos blancos, el té de naranja y el té de jengibre son adecuados para la temporada de nieve.
¿Debo usar más ropa para dormir por la noche después de una fuerte nevada?
Usa la menor cantidad de ropa posible al dormir por la noche. Usar poca ropa para dormir puede ayudar a que el sistema nervioso central y los músculos descansen y eliminar la fatiga; si usa ropa gruesa para dormir, dificultará la "respiración" normal de la piel y la evaporación del sudor. La compresión y fricción de la ropa sobre los músculos también puede afectar la circulación sanguínea, provocando una reducción del calor de la superficie corporal. Por tanto, bajo la premisa de asegurar la temperatura ambiente, usar menos ropa es más beneficioso para la salud.