¿Cuándo es el término solar del rocío frío? ¿Qué debemos comer para mantener la salud? ¿Qué debemos comer para mantener la salud durante la temporada de rocío frío?

Es posible que desees comer más vegetales de raíz, como ñame y raíces de loto, durante el período solar de rocío frío. El ñame no es sólo una medicina tradicional china, sino también un alimento delicioso y un tesoro nutritivo con el que todo el mundo está familiarizado.

2. Come más miel para prevenir la manía otoñal.

En la temporada de rocío frío, debes prestar atención para prevenir la sequedad otoñal y comer alimentos menos picantes. También tenga cuidado de no comer o comer comida de barbacoa menos picante en otoño.

3. Consume más frutas con alto contenido en agua.

Al mismo tiempo, mantén cierta humedad en el interior, presta atención a reponer agua y come más frutas como peras, plátanos, melones, manzanas, caquis y pasas.

4. Consuma alimentos menos picantes, picantes, secos y ahumados.

Además, en términos de dieta, también debes comer alimentos menos picantes, picantes, secos, ahumados y otros, y comer más semillas de sésamo, nueces, hongos blancos, rábanos, tomates, raíz de loto y leche. , lirio, adenophora y otros alimentos con Alimentos que nutren el yin, hidratan la sequedad, benefician al estómago y promueven la producción de líquidos.