Una colección de refranes durante la Gran Temporada de Frío_Qué comer para mantener la salud durante la Gran Temporada de Frío
Contenido
Proverbios de la gran temporada de frío
¿Qué comer para mantenerse saludable durante la temporada de frío?
Tabúes sobre cómo mantener una buena salud durante la temporada de Gran Frío
Proverbios sobre la temporada de Gran Frío
1 No nieva en la temporada de Frío Menor o Severo. Hace frío y los campos se dividen entre verano menor y verano severo.
2. Frío leve y frío severo, frío en bolas de hielo
3. El frío menor no es frío, atolladero de Qingming
4. , y el frío total hará que la próxima primavera sea más cálida.
5. Xiaohan, matando cerdos para celebrar el Año Nuevo (Festival de Primavera).
6. Después del Gran Frío, es un año más (calendario lunar).
7. El resfriado leve y el resfriado severo se congelan juntos.
8. Haga frío o no, este año no será bueno.
9. El frío extremo se irá calentando poco a poco.
10. Un resfriado leve no es tan bueno como un resfriado severo. Después de un resfriado severo, te sentirás más caliente.
11. Si no fumas durante un año, guarda un poco de ruibarbo.
12. El 9 de mayo y el 9 de junio, observa los sauces a lo largo del río.
13. Ajos congelados, cebollas secas.
14. Feliz año nuevo, no olvides proteger el bosque y echar un vistazo a los huertos.
15. Por mucho que grites en la Fiesta de la Primavera, no te olvides de las verduras del invernadero.
16. Intensificar los cuidados de los gallineros, porquerizas y cobertizos para el ganado, y no relajarse.
17. No olvides inspeccionar los estanques de peces antes y después del Festival de Primavera.
18. Durante el Gran Año Frío, debemos resumir nuestras experiencias.
19. Habla más antes y después del festival, e intenta pasar al siguiente nivel.
20. Ahorra dinero durante el Año Nuevo y no gastes dinero al azar.
21. Mejora cada año, pero es difícil de entender.
22. Un buen año, una primavera triste.
23. Viva bien, sea diligente y frugal.
24. La diligencia es Seisensui, la frugalidad es una cornucopia.
25. Simplemente aumentar la producción sin ahorrar equivale a comprar un bote sin fondo.
26. Incrementar la producción sin ahorrar es como tener un agujero en el bolsillo.
27. Trabajar y comer, y tener hambre significa ser holgazán.
28. Corre hacia una vida acomodada y hazte rico trabajando duro. Cada familia tiene un pequeño tesoro.
29. La gente es diligente para bajar de la montaña, pero la gente es perezosa para sentarse en el banco.
30. Las vacas perezosas tienen mucha mierda, la gente perezosa mañana tendrá mucha mierda.
31. Madrugar tres días, madrugar tres años y madrugar un invierno.
32. Dependiendo del clima, se vuelve cada vez más árido y depende de la mano humana para alimentar un almacén completo.
33. Comer depende del clima. Si tienes hambre y el corazón roto, tienes que trabajar duro para alimentar el almacén.
34. Compra más y menos.
35. Nueve de cada diez holgazanes son codiciosos. Si tienes algo que hacer, haz amigos.
36. Comer, vestirse y cuidar el dinero de la familia. El carro está muy cargado.
37. Adapta tu ropa a tus necesidades.
38. Si no trabajas en verano, no obtendrás nada en otoño. Si no ahorras en invierno, te preocuparás por la primavera.
39. Prosperar una familia es como cargar tierra sobre los hombros, y perder una familia es como lavar arena.
40. Juega a largo plazo, calcula las cuentas con cuidado y no te dejes engañar mientras vivas.
41. Si puedes hacer un presupuesto cuidadoso, el dinero y la comida seguirán llegando.
42. Mientras el agua fluya, no tendrás que preocuparte por la comida ni por la ropa.
43. Si no tienes suficiente comida y ropa, serás pobre si no sabes calcular.
44. El rescate debe comenzar desde la entrada al almacén. Si el barco se retrasa, alcanzará la vía de agua en medio del río.
45. Se puede llamar acaparamiento, pero no acaparamiento.
46. Si tienes un par de manos frugales en casa, no tendrás que preocuparte por la comida y la ropa durante un año.
47. No lo salves, solo espera en la cueva.
48. Si tienes dinero, muchas veces piensas en los días en los que no tienes dinero, pero no piensas en ello todo el tiempo.
49. Las golondrinas llevan nidos de barro en la boca.
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¿Qué comer para mantenerse saludable durante la temporada de frío?
1. Come más penurias
El Gran Frío es solo el período de transición del invierno a la primavera, y tu dieta y tu vida diaria también deben "transformarse" en consecuencia. En una dieta saludable, es recomendable reducir la sal y aumentar el amargor para nutrir el corazón y reponer el qi. Es recomendable comer alimentos calientes para evitar daños al yang qi del bazo y del estómago, pero no es recomendable comer demasiado. Mucha comida caliente. Los alimentos adecuados incluyen apio, lechuga, lechuga, crisantemo amargo, etc. Estos alimentos amargos contienen aminoácidos, vitaminas, alcaloides, oligoelementos, etc. Estos alimentos tienen diversas funciones médicas y de salud, como funciones antibacterianas, antiinflamatorias, refrescantes y aliviantes de la fatiga.
2. Consumir alimentos de más fácil digestión.
Para protegerse del frío, la gente come relativamente más en invierno, pero sus niveles de actividad se reducen considerablemente. Durante el período de frío severo, cuando se acerca el Festival de Primavera, la mayoría de las familias preparan ricos productos de Año Nuevo. En este momento, si no se controla la dieta, comer en exceso puede provocar fácilmente una mala circulación sanguínea. Por lo tanto, siempre debemos prestar atención para evitar trastornos de hambre y saciedad, para evitar el estancamiento de alimentos, lo que lleva a daños gastrointestinales, estreñimiento y otras afecciones.
Puedes ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la acumulación, como ñame, espino, pomelo, etc. , y también puedes beber gachas de mijo, gachas de rábano y otras papillas que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad en el desayuno o la cena. Haga ejercicio adecuadamente después de las comidas. Si tienes distensión abdominal, puedes masajear tu abdomen para favorecer el peristaltismo intestinal y acelerar la digestión y absorción de los alimentos.
3. Coma adecuadamente algunos alimentos grasos y calientes.
En la estación fría severa, el clima es muy frío, el metabolismo del cuerpo se ralentiza en consecuencia, los vasos sanguíneos de la piel se contraen y hay menos disipación de calor. En tu dieta también debes añadir algunos sabores fuertes, como carne guisada, pescado hervido, estofado, etc. La carne de res, cordero y perro nutre los órganos internos y aumenta la nutrición. Son los mejores alimentos nutritivos en invierno.
Al mismo tiempo, recuerde no comer alimentos duros y fríos para evitar daños en el bazo y el yang del estómago. Sin embargo, no es aconsejable comer en exceso alimentos calientes y el sabor de los alimentos puede verse afectado. Moderadamente fuerte, debe haber una cierta cantidad de lípidos y se debe mantener una cierta cantidad de calor. En cuanto a los condimentos, puedes optar por algunos alimentos picantes, como chile, pimiento, jengibre, cebolla, ajo, etc. , pero no debes comer demasiado. Además, "comer rábano en invierno y jengibre en verano", por lo que es más adecuado comer rábano en invierno.
4. La comida roja es buena para protegerse del frío.
El frío severo es en la estación donde se alternan el invierno y la primavera. Las personas son muy susceptibles al viento y al frío, por lo que deben prestar atención al viento y al frío. Puedes comer más frutas y verduras rojas y picantes. alimentos en su dieta. Las frutas y verduras rojas, como los pimientos rojos, los dátiles rojos, las zanahorias, las manzanas rojas, etc., pueden aumentar la energía térmica del cuerpo, mientras que los alimentos picantes y calientes como el jengibre, las cebolletas, las cebolletas, los pimientos, la canela y las hojas de perilla. Tiene un cierto efecto de calentar el viento y dispersar el frío.
5. The Great Cold es adecuado para beber té negro o té Pu'er.
En otoño e invierno conviene beber un poco de té negro o té Pu'er, que es cálido y puede disipar el frío. Las personas mayores pueden beber un poco de té negro y té Pu'er, y menos té verde y té oolong. Además, también es bueno beber algún té perfumado según la estación y el tipo de cuerpo. Por ejemplo, preparar té con capuchina, madreselva y crisantemo puede eliminar el calor y calmar la garganta y evitar que el qi se "deprima"; preparar té con cáscara de naranja, bergamota y rosas puede calmar el hígado, regular el qi y ayudar a aliviar; Depresión que es más probable que ocurra en invierno. Ajuste su estado de ánimo.
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Tabúes para el mantenimiento de la salud durante la Gran Temporada de Frío
1 No es aconsejable hacer ejercicio en exceso.
Si sudas demasiado, tu energía yang se perderá con el sudor. El ejercicio se debe realizar en una zona soleada de la plaza. Puede elegir caminar a paso ligero, trotar o bailar en cuadrilla según sus preferencias habituales. La intensidad del ejercicio depende de tu condición física. Lo mejor es una ligera sudoración. En días de niebla y nieve lo mejor es dejar de hacer ejercicio.
2. No hay daño para Yin y Tianjin.
La diferencia en la humedad interior y exterior durante la temporada del Gran Frío es relativamente grande. A medida que disminuye el vapor de agua, también disminuye la cantidad de fluido vaginal en el cuerpo. Muchas personas con enfermedades respiratorias crónicas suelen tener tos con mucha flema o flema pegajosa y la tos se siente sucia. Las personas con enfermedades cardiovasculares son más susceptibles al aumento de la viscosidad de la sangre.
Si la función elástica de los vasos sanguíneos disminuye debido a la hipertensión arterial, la vejez, etc., es fácil inducir situaciones peligrosas como infarto de miocardio, infarto cerebral y hemorragia cerebral. Si la calefacción se enciende con frecuencia en la habitación, asegúrese de prestar atención a la ventilación y aumentar la humedad.
No te enojes
Es apto para alimentos calientes. Recuerda no comer alimentos fríos, pegajosos y difíciles de digerir, para no dañar el Yang Qi del. bazo y estómago, y no coma demasiada comida caliente.
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Una colección de proverbios de términos solares de Dahan