¿Cuáles son las infusiones para quitar la humedad en verano?
1. Piel de mandarina y té de Poria cocos
Ingredientes: Poria cocos 5g, piel de mandarina 2g.
Elaboración: Lavar la Poria cocos y la piel de mandarina, ponerlas en un termo, verter agua caliente en el vaso, esperar 5 minutos y beber.
Eficacia: tonificar el bazo y eliminar humedades, reducir flemas y adelgazar, fortalecer el bazo y eliminar humedades, reducir flemas y reducir grasa.
2. Té de cebada Wolfberry
Ingredientes: 300 gramos de cebada, un puñado de wolfberry, 2-3 dátiles rojos, azúcar de roca y agua.
Ejercicio:
1. Quita las impurezas de la cebada que compraste, enjuágala con agua limpia y controla la humedad.
2. Poner las lágrimas de trabajo en la olla. No pongas aceite en la sartén. Saltee y hornee las lágrimas de Job a fuego lento hasta que estén fragantes.
3. Corta los dátiles rojos por la mitad o ponlos en una tetera y añade un puñado de bayas de goji.
Si te gusta dulce, puedes poner un poco de azúcar de roca, luego añadir la cebada tostada, verterla en agua hirviendo, dejarla en remojo durante 5-10 minutos y beberla.
Eficacia: La semilla de Coix es un medicamento de uso común para la diuresis y la humedad. Es útil para reducir la hinchazón, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, relajar los músculos y eliminar el entumecimiento, eliminando el calor y el pus. El té de cebada y baya de goji nutre el hígado y mejora la vista, es diurético y elimina la humedad.
3. Té de miel de Erhua
Ingredientes: 10g de kapok, 10g de flor de sophora, cantidad adecuada de miel.
Elaboración: Poner en una cazuela la ceiba y la sophora japonica, añadir 800ml de agua, llevar a ebullición a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 15 minutos, retirar el residuo y conservar el jugo, y añadir Miel.
Eficacia: Tiene los efectos de eliminar el calor y promover la humedad, enfriar la sangre y detener la disentería. Especialmente indicado para personas con hemorroides, estreñimiento o deposiciones con sangre.
4. Té deshumedad de Wuhua
Ingredientes: 15g de madreselva, crisantemo, tofu, plumeria y kapok, 50g de Poria cocos fresca y semilla de coix.
Método: Después de lavar los materiales anteriores, pique los cocos Smilax frescos en un polvo fino, agregue la cantidad adecuada de agua, hierva durante media hora y beba, y sazone con la cantidad adecuada de azúcar de roca según el gusto.
Eficacia: Todas las flores se seleccionan con los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y diuresis. Los efectos son evidentes. Al agregar Smilax cocos, que tiene efectos diuréticos, desintoxicantes y aliviadores de las articulaciones, y semillas de coix, que tienen el efecto de fortalecer el bazo, diluir la humedad, eliminar el calor y relajar los músculos, el té tiene un efecto diurético más fuerte.
5. Presta atención a nutrir el yang y eliminar la humedad.
"La preservación de la salud debe 'corresponder a la naturaleza' y cumplir con la naturaleza. En este momento, la energía yang en la naturaleza aumentará y la energía yang será más vigorosa. Para las personas con deficiencia de yang, el verano El solsticio es el mejor momento para reponer el yang. En la mejor época del año, puedes comer algo de cordero, carne de perro y otros alimentos que estimulan el yang”.
Aunque el solsticio de verano es el mejor momento para reponer el yang. yang, es principalmente para personas con deficiencia de yang. Todo el mundo debería prestar atención al solsticio de verano y tener cuidado de comer menos alimentos calientes para evitar "echar leña al fuego". Si comes más alimentos que apoyan el yang, puedes equilibrarlo con alimentos fríos. Además, la humedad es intensa en esta época, por lo que no es aconsejable ingerir alimentos más grasosos para evitar fortalecer el bazo y provocar indigestiones.
En la vida diaria conviene hacer más ejercicio, pero no demasiado o "dañar tu armonía". Si hace demasiado ejercicio y suda demasiado, se enojará fácilmente. Puede hacer ejercicios más suaves, como caminar y Tai Chi.