Principios generales del cuidado de la salud en verano
La "marcha de verano" se refiere a los tres meses desde Changxia hasta el comienzo del otoño. El largo verano, que comienza el 5 de mayo de este año, experimentará seis períodos solares: "pleno verano, pleno verano, pleno verano".
"Fanxiu" describe el estado de la vegetación. "Fanxiu" significa vegetación exuberante, exuberante y diversa. El "loto del amor" de Zhou Dunyi también significa "la flor de la tierra y el agua, muy dulce". "Mostrar" se refiere al crecimiento, floración y fructificación de la vegetación. Si no hubiera plantas exuberantes, florecientes y fructíferas en verano, no habría cosecha de otoño.
¿Qué significa "El cielo y la tierra están conectados"? Significa que el sol brilla intensamente y el clima es cálido en verano. El "clima" perteneciente a Yang libera el suelo y evapora la tierra. El "aire terrestre" perteneciente al Yin se convierte en aire ligero y se eleva junto con el vapor de agua. Por lo tanto, habrá una alternancia de yin y yang en verano, con mucho tiempo nublado y lluvioso y cambios rápidos.
"El brillo de todas las cosas" significa florecer, y "fruto" significa el resultado. Todas las cosas se refieren a muchas plantas, como melocotones, albaricoques, manzanas, peras y manzanos silvestres, que comienzan a dar frutos y crecer en verano.
"Acostarse tarde y levantarse temprano" significa que las personas pueden acostarse más tarde por la noche y levantarse temprano por la mañana, y el sol saldrá cuando brille. En verano los días son largos y las noches cortas, por lo que la gente tiene que adaptarse al clima y acostarse tarde y levantarse temprano.
La "codicia insaciable por el sol" es la clave. Muchos de nosotros hacemos exactamente lo contrario de mantenernos saludables. "Ser insaciable con el sol" significa no siempre evitar el sol, sino aceptarlo apropiadamente para que el Qi y la sangre de las personas puedan aumentar con la transpiración y su estado de ánimo pueda mejorar. Por supuesto, lo que entiendo no es sólo aceptar la luz del sol, sino también aceptar las cosas positivas del sol. ¿Cómo lo hacemos la mayoría de nosotros? Salir a sostener un paraguas y encender el aire acondicionado cuando regresa a casa a tomar bebidas frías por temor a quemarse con el sol puede provocar fácilmente enfermedades físicas y mentales, por lo que ahora hay muchas personas que están deprimidas. Lo mismo ocurre con los niños. Realizan más actividades en el interior que al aire libre y rara vez ven la luz del sol. Si no hay suficiente luz solar en verano, se enfermarán fácilmente en otoño e invierno, y muchos niños tendrán síntomas de depresión desde la infancia. Deje que sus hijos corran y salten si pueden correr y saltar. En Changxia de hoy no hará tanto calor y no se enfermarán (evitando el cruel sol del mediodía, por supuesto).
El cuerpo humano tiene una muy buena función de autorregulación. En invierno se almacena más energía para resistir el frío, lo que se manifiesta en el engrosamiento de la capa de grasa del cuerpo. En verano, para disipar mejor el calor, la grasa corporal humana disminuirá, por lo que es muy normal que las personas ganen peso en invierno y pierdan peso en verano. Pero ahora mucha gente pasa todo el verano encendida el aire acondicionado, bebiendo cerveza fría, comiendo helado y sandía y durmiendo sobre esteras. Mi mente está llena de todo tipo de frialdad y siempre me quejo de que mi cintura y mis piernas son gruesas y no puedo perder peso. Esto se debe a que sus cuerpos no pueden sentir la llegada del verano y no pueden adaptarse a la autorregulación del verano. En cambio, tienden a conservar energía, por lo que sus cinturas y piernas se vuelven más gruesas y gordas, y son más propensos a sufrir depresión cuando miran a los demás.
Aquí diré un poco más de tonterías. Nuestro cuerpo humano es un todo orgánico, por lo que también podemos regular muy bien los cambios de frío y calor. La estimulación adecuada con frío y calor moviliza las funciones de los órganos humanos. Por ejemplo, el corazón y el hígado humanos son un sistema de calefacción, mientras que los pulmones y los riñones humanos son el sistema de refrigeración del cuerpo. En verano, los pulmones y los riñones de las personas comienzan a funcionar y los puntos de acupuntura comienzan a abrirse, lo que favorece la transpiración y la disipación del calor. El agua de los riñones es buena para el corazón, por lo que el fuego del corazón no será demasiado fuerte y las personas no lo harán. Es muy irritable, no se enoja y duerme bien. Por lo tanto, bajo la acción conjunta de los pulmones y los riñones, el cuerpo humano estará conectado interna y externamente, y el yin y el yang serán armoniosos. Pero si los órganos de las personas no pueden sentir la llegada del verano y no hay una estimulación cálida del verano, la apertura y el cierre de los puntos de acupuntura serán desfavorables. El verano ya está aquí y los pulmones, la piel y el sistema respiratorio de las personas son propensos a sufrir problemas, como resfriados, alergias, asma, etc. Si el agua de los riñones no puede ayudar al corazón, fácilmente provocará calor interno, ojos rojos e hinchados, enfermedades de los huesos y las articulaciones, insomnio, presión arterial alta e incluso enfermedades cerebrovasculares. En la práctica clínica he visto pacientes con impotencia y eyaculación precoz debido a insuficiencia cardíaca y renal.
"Make Your Ambition Alive" se llamó "Make Your Ambition Alive" en la primavera de marzo, lo que significa ponerse una pancarta, animarse y fijarse una meta. En verano y marzo, "dejarás que tus ambiciones se enojen", lo cual es un recordatorio de que no debes deprimirte, enojarte ni tener fuertes cambios emocionales al perseguir tus objetivos. De hecho, si eres codicioso ese día, será difícil enojarte.
Entonces alguien dirá que ya estoy "enfadado". ¿Qué debo hacer? ¿Cómo romperlo? Mi sugerencia es encontrar el lugar correcto, encontrar a la persona adecuada y "enviarlo", expresarlo y desahogarlo. Nunca establezcas un sistema legal para enojar y silenciar la ira. Si está deprimido durante mucho tiempo, desarrollará enfermedades físicas como flema y estasis sanguínea, y cosas crecerán fácilmente en su cuerpo. También se requiere tratamiento activo. La medicina tradicional china generalmente utiliza algunos medicamentos estimulantes para ayudar a disipar el estancamiento del qi, como las píldoras Shugan, el polvo Xiaoyao, etc. Cúrate temprano para matar enemigos antes de que se conviertan en una amenaza.
A algunas personas, especialmente a las niñas, les gusta comer y comen mucho cuando están enojadas, lo cual también está mal. Porque el qi de nuestro hígado sólo puede bajar cuando sube, y consumir el qi puede agravar fácilmente el daño al bazo y al estómago. Con el tiempo, esto puede conducir fácilmente a la depresión y otras enfermedades. En lugar de reprimirse, es mejor enfadarse.
"Que Hua Ying se convierta en un espectáculo", el espectáculo es el "fruto". Sólo logrando los puntos anteriores podrá Huaying convertirse en un espectáculo y dar los frutos de la victoria. Así es la naturaleza. Si llueve continuamente en verano, las plantas no podrán dar espigas cuando crezcan y eventualmente no darán frutos. En 1815, el volcán Tambora de Indonesia entró en erupción, matando a más de 70.000 personas y cubriendo la tierra con una abrumadora ceniza volcánica. La temperatura fue baja ese verano e incluso nevó en Anhui, Jiangxi y otros lugares en julio. Ese año, la producción agrícola mundial disminuyó, el ganado murió y se produjeron epidemias. Se puede observar que el verano caluroso tiene un gran impacto en el crecimiento de las plantas.
Lo mismo ocurre con los humanos. La gente disfruta de la comodidad que ofrece la tecnología moderna. Están acostumbrados a refrigeradores, aires acondicionados y bebidas frías, pero sus "frutos" están atrofiados y el esperma masculino y los óvulos femeninos se ven afectados. Conocí a un viejo médico chino especializado en el tratamiento de la infertilidad. Por este motivo, prohibió estrictamente a los pacientes consumir bebidas frías.
"Promover el Qi" significa que podemos abrir el estómago para que nuestro Qi pueda fluir sin problemas y podamos sudar sin problemas. Si el movimiento del Qi del cuerpo humano no es suave, podemos entrar a la casa desde el calor exterior en lugar de enfrentarnos directamente al aire frío y beber bebidas frías. De esta manera, nuestro Qi no puede ventilarse y seremos invadidos fácilmente por espíritus malignos y. enfermarse. Esta es también la razón por la que somos propensos a sufrir accidentes cerebrovasculares en verano. Por lo tanto, cuando realmente sienta calor y sed, no se apresure al viento frío y beba bebidas frías inmediatamente. En su lugar, beba té caliente. Podrás comprobar por ti mismo si beber té caliente en verano calma mejor la sed.
Otro significado de "desahogar la ira" es permitirse expresar sus sentimientos y deseos, no reprimirse, expresar y practicar con valentía sus pensamientos y deseos, lo cual es consistente con lo siguiente: Estas oraciones se heredan mutuamente.
Veamos "Si amas a alguien de afuera" nuevamente. Esta oración significa expresar activamente su amor, cuidado o ayuda. Todas estas son expresiones de amor. ¿Está esto relacionado con la atención médica? Por supuesto, expresar amor es estirar el alma, y el amor tradicional es amor. Los antiguos lo decían a todos cuando acuñaron la palabra que el amor es la expresión del alma (el amor de hoy no tiene corazón, así que si la gente no está interesada en enamorarse, depende de si tienes casa, coche y billete) , por eso el verano también es la estación del amor. Cuando conoces a otra persona que te hace sentir cálido y alegre, puedes expresarme con valentía tu amor.
"Esta es la manera de nutrir el Qi del verano." La longitud es el "largo" de "nacimiento en primavera y crecimiento en verano", que significa crecimiento y crianza. El significado de esta frase es que lo anterior va acorde con el temperamento del verano y también es la forma de nutrirlo.
"Si lo violas, estarás triste. El otoño será cruel, habrá pocos interesados y enfermarás gravemente en el solsticio de invierno". Esta frase significa Sutra del corazón de verano En temporada. Si no puede realizar los puntos anteriores, estará triste y se sentirá mal en otoño e invierno. Algunas personas sentirán calor y frío en otoño, al igual que la malaria, causada por la invasión del aire frío y la lucha de la energía yang del cuerpo humano. Además, si no mantienes tu salud en verano, no podrás cosechar en otoño y serás propenso a sufrir enfermedades graves en el solsticio de invierno, porque el yin es el más pesado y el yang el más débil.
Los veinticuatro términos solares resumidos por nuestros antepasados son en realidad muy razonables. Dicen a todos que sigan la naturaleza y hagan qué y cuándo. Cuando los antiguos decían "jie", en realidad querían decir "términos solares". Según las características de cada término solar, ajusta tu rutina corporal y que tengas unas buenas vacaciones. Esto es lo que la medicina china llama "ir a trabajar para prevenir enfermedades".