Cómo ajustar la diferencia de color de la feminidad, cómo ajustar el mal color durante la menstruación
¿Cómo ajustar la diferencia de color de la feminidad?
1. No seas exigente con la comida
No debes ser exigente con la comida a la hora de comer. Deberías comer un poco de todo. Hay dos tipos de comensales quisquillosos, la desnutrición y la sobrenutrición, que son muy poco saludables. Comer cualquier cosa puede mantener tu cuerpo nutricionalmente equilibrado y comer un poco ayudará a tu piel de forma natural. Vamos, come más verduras y frutas frescas.
2. Bebe suficiente agua
De hecho, a muchos trabajadores administrativos ahora les gusta tomar café. Aunque el café puede ser refrescante, no es bueno para la piel. El café, las bebidas de frutas y los refrescos de cola son alimentos sin valor nutricional. Si quieres una piel sana, primero debes sustituir el café por agua hervida. Beber 2500 cc de agua todos los días puede ayudar a que tu piel gane humedad.
3. Consigue un sueño reparador
Dormir no es sólo una noche de sueño en la playa, sino también un descanso durante el día. Es necesario dormir al mediodía. Tomar una pausa para el almuerzo permite que el cuerpo descanse y mantenga la energía suficiente para afrontar el trabajo, de modo que no irás a trabajar cansado, tus funciones corporales se recuperarán y tu tono de piel mejorará.
4. Haz más desintoxicación
También puedes realizar una desintoxicación corporal cuando no tienes nada que hacer, como vapor, ejercicio, masajes y otros métodos. El efecto de desintoxicación del cuerpo puede descomponer eficazmente las toxinas y embellecer el cutis.
¿Cómo afrontar el mal color menstrual?
1. Sopa de dátiles rojos, longan y huevo
6 dátiles rojos, 6 longans, 1 huevo y cantidad adecuada de panela. Lavar los dátiles rojos, quitarles el corazón y pelar el longan. Agregar agua a la olla, agregar los dátiles rojos y el longan, llevar a ebullición, agregar los huevos y cuando esté cocido agregar el azúcar moreno y llevar a ebullición leve. .
Función: Fortalecer el bazo y reponer el qi, nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir y activar la sangre. Es un muy buen producto regulador menstrual y puede ser utilizado por personas con sangre menstrual débil, complexión pobre y dolor abdominal.
2. Sopa de frijoles rojos y maní
Cantidades adecuadas de frijoles rojos, maní y azúcar de roca. Remojar los frijoles rojos en agua con anticipación, lavar los maníes, ponerlos en la olla con los frijoles rojos, agregar agua y llevar a ebullición a fuego alto, luego continuar cocinando a fuego lento hasta que estén cocidos y suaves, agregar azúcar de roca.
Función: Contiene hierro, vitamina E, proteínas, ácidos grasos insaturados y otros nutrientes, que pueden nutrir el Qi, fortalecer el bazo y el estómago, nutrir y activar la sangre.
3. Sopa de dátiles, ñame y tremella
1 ñame, 2-4 Tremella, 10-20 dátiles rojos y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, remojar el hongo blanco en agua, cortarlo en trozos pequeños y lavar los dátiles rojos, juntar los ingredientes en la olla, llevar el arroz a ebullición y luego cocinar a fuego lento; calentar hasta que espese y agregar el azúcar de roca.
Función: Reponer el qi y el yin, fortalecer el bazo y los pulmones, nutrir los riñones y reponer la esencia, nutrir y activar la sangre, y tiene un buen efecto embellecedor.
Causas del deterioro del cutis
1. Dieta diaria
La dieta habitual también puede provocar el deterioro del cutis. De hecho, muchos alimentos pueden afectar el color de la piel, como las zanahorias y los mangos. ¿Por qué son estos? Las zanahorias son ricas en caroteno, pero una vez que se comen en exceso, se producirá carotenosis y la piel se volverá de un color amarillo muy oscuro.
2. Deficiencia del bazo
Muchos casos de mujeres de cara amarilla son causados por la deficiencia del bazo, que es el fenómeno de la deficiencia del bazo. El desequilibrio de la deficiencia del bazo hará que el agua en el cuerpo permanezca junta, lo que resultará en cara, ojos y orina amarillos.
3. Cambios de función
Si una persona tiene problemas de complexión en un corto período de tiempo, es probable que haya un problema con la función del hígado y la vesícula biliar. Una vez que las funciones del cuerpo cambian, el color del cuerpo también cambiará.
4. Anemia
Las personas con anemia generalmente tienen un Qi y una sangre deficientes, y las personas con anemia prolongada se ven pálidas. Si se combina con una indigestión intestinal, será más probable que cause un color amarillo oscuro.
5. Trasnochar durante mucho tiempo
Las personas a las que les gusta trasnochar generalmente tienen mala piel. Debes saber que permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede provocar fácilmente manchas en la piel y piel de color amarillo oscuro. Si el cuerpo no descansa como se merece, las funciones del hígado y la vesícula biliar fallarán y el color de la piel se deteriorará naturalmente.
6. Desnutrición
Algunos niños desnutridos se sentirán pálidos y delgados. De hecho, lo mismo ocurre con los adultos. Algunas mujeres se ponen a dieta para perder peso y el cuerpo que hace la dieta no obtiene los nutrientes de los alimentos. La falta de nutrientes puede hacer que tu piel se apague.
¿Dónde puede ir a darse un masaje una mujer que no tiene buen aspecto?
1. Masajea el punto Dadun para expulsar la toxicidad hepática.
Siéntate con las rodillas dobladas, descalzo y presiona el pie derecho con el pulgar izquierdo (fuera del dedo femenino, 0,1 pulgada). lejos de la esquina de la uña del pie) Presione el punto Dadun 15 veces con la mano izquierda, 15 veces con la mano derecha y luego presione el punto Dadun en el pie izquierdo. El método es el mismo que el anterior.
2. Masajea el punto Taichong para expulsar las toxinas del hígado.
Siéntate con las piernas flexionadas y utiliza el pulgar izquierdo para presionar el punto Taichong (en el empeine, en la articulación del muslo). primer y segundo hueso metatarsiano) área hundida), presione a lo largo del espacio entre los huesos y deslícelo hacia adelante y hacia atrás 20 veces. Luego usa tu mano izquierda para presionar el punto Dadun en tu pie derecho, igual que antes. No uses demasiada fuerza al presionar, solo siente un ligero dolor.
3. Dar palmaditas en el empeine para expulsar la toxicidad hepática
Siéntate con las piernas dobladas, sigue el meridiano del hígado en el empeine, junta los dedos y da palmaditas en el empeine, una vez al día. 5-10 minutos cada vez.