¿Qué tipo de "progesterona natural" deberían tomar las mujeres con más frecuencia? ¿El cuidado de la piel es más eficaz que los cosméticos?

La progesterona, también conocida como "hormona progesterona", es una hormona muy importante para las mujeres junto con el estrógeno y es producida por el cuerpo lúteo de los ovarios. Es muy importante para mujeres de todas las edades. Ingredientes diarios habituales: soja, huevos, bayas de goji, aguacates, nueces, huevos de codorniz, etc., todos ellos ricos en progesterona.

Se dice que las personas son juzgadas por su rostro. Para describir a una persona de buen cutis dirían: sonrojada y radiante... Ésta es la belleza que irradia de adentro hacia afuera. ¿Cuáles son las consecuencias para las mujeres si carecen de progesterona en su cuerpo?

En primer lugar, la cara se volverá cetrina y opaca, la piel se volverá inelástica y suelta, y la melanina y las arrugas de la cara se volverán cada vez más evidentes. La menstruación también puede ser irregular e irregular. Problemas en los senos, como hormigueo o sensibilidad en los senos. Sufrirás de insomnio y ensoñaciones. Aunque estés muy cansado, no podrás dormir bien y tendrás un sueño inestable. Estos problemas importantes pueden deprimir a las mujeres, provocar problemas de complexión y desequilibrio físico.

Se dice que los complementos medicinales no son tan buenos como los complementos dietéticos. Consume más alimentos que contengan progesterona con moderación, en lugar de una sola dieta, y debes tener un propósito claro. Las siguientes son algunas recetas sencillas:

1. Leche de soja de belleza casera: Ingredientes: soja, dátiles rojos, baya de goji y azúcar de roca.

Método de producción:

1: Remojar medio tazón pequeño de soja seca en agua con antelación durante la noche.

2: Lavar las semillas de soja remojadas, ponerlas en un bol y cocinarlas al vapor en una vaporera.

3: Lavar los dátiles rojos secos y la baya de goji, remojarlos en agua durante 20 minutos, luego retirar los dátiles rojos y reservar.

4: Pon la soja cocida al vapor en la máquina acondicionadora, añade los dátiles rojos, la baya de goji, un poco de azúcar de roca y 2 tazas de agua caliente, mezcla hasta formar una pasta, viértela en una taza y bebe.

2. Ingredientes de la ensalada fría baja en grasas: fresas, lechuga, rúcula, aguacate.

Método de elaboración

1: Lavar las fresas, la lechuga y la rúcula, luego escurrir el agua y reservar pelar el aguacate y reservar;

2: Corta las fresas por la mitad, corta la lechuga y la rúcula en trozos pequeños con las manos; corta el aguacate en trozos pequeños

3: Pon todos los ingredientes en una fuente grande; tazón En un tazón, agregue la salsa de vinagre y reserve.