¿Qué comer durante el festival de verano? Cuatro ingredientes pueden combatir el calor y refrescarte.

Ya es verano. En este momento, el clima es caluroso y puede ocurrir un golpe de calor. Por lo tanto, debes prestar atención a comer más alimentos saludables y refrescantes en verano. Puedes comer cualquier cosa. Los siguientes ingredientes son buenas opciones saludables. vamos a ver.

Melón amargo

El melón amargo, también conocido como “melón frío”, es la mejor verdura para aliviar el calor del verano. Es rico en nutrientes y tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y apetecer, reducir el azúcar en sangre, embellecer y prevenir el cáncer. Lo mejor es comer melón amargo en el caluroso verano.

Carne de pato

La carne de pato es de naturaleza fría y es un excelente alimento como complemento en verano. Es muy nutritivo y tiene los efectos de deshumidificar y desintoxicar, nutrir el yin y la sequedad, nutrir el estómago y los riñones, eliminar el edema, aliviar la tos y reducir la flema. Muy adecuado para el verano.

Tomate

Los tomates son una de las frutas y verduras más comunes. Son de naturaleza fresca, rica en nutrientes, agridulces, y tienen los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, nutrir y enfriar la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, embellecer, proteger contra la radiación y perder peso. Los tomates pueden prevenir el golpe de calor: Cortar 1 o 2 tomates, agregar un poco de sal o azúcar, hervir la sopa y beberla mientras esté caliente para prevenir el golpe de calor. Los tomates tienen la función de eliminar el calor, secar la humedad y eliminar el calor interno. Son aptos para el consumo en verano. También pueden resistir la radiación y adelgazar. Se puede consumir con regularidad.

Té verde

El té verde es un té no fermentado, de naturaleza fría, "el frío puede eliminar el calor" y es mejor para eliminar el calor interno. Tiene las funciones de refrescar la mente, eliminar el calor y aliviar el calor del verano, digerir los alimentos y reducir la flema, eliminar la fatiga y la pérdida de peso, despejar la mente y eliminar los problemas, desintoxicar y recuperar la sobriedad, producir fluidos corporales y calmar la sed, reducir el fuego. y mejorar la vista. Es más adecuado para beber en verano. El té verde puede refrescar y calmar la mente, y también puede eliminar la humedad y aliviar el calor. Apto para verano.

Todo el mundo conoce algunos ingredientes que preservan la salud durante las épocas solares de verano. Se puede ver que estos ingredientes son más adecuados para el consumo durante los períodos solares de verano. No sólo pueden eliminar el calor y aliviar el calor interno, sino que también mejoran la resistencia y la inmunidad, y tienen cierto efecto refrescante y calmante la mente.