¿Qué debo comer cuando nieva?
1. Coma cordero. El cordero es rico en proteínas de alta calidad, sales inorgánicas, calcio, hierro y otros nutrientes. El cordero es de naturaleza cálida y tiene funciones calentadoras y tónicas, nutriendo los riñones y el hígado. , apetecible y fortalecedor del bazo, y protector contra el frío. Tiene efectos humectantes y de otro tipo y siempre se ha considerado un buen producto nutritivo para protegerse del frío en invierno. El cordero es más tierno que la carne de res y el cerdo y tiene relativamente menos grasa y colesterol. Es muy adecuado para nutrir en invierno, porque puede nutrir y disipar el frío, aumentar las enzimas digestivas y ayudar a la digestión.
2. Beber gachas de boniato. Después de las fuertes nevadas, la temperatura bajó bruscamente. La gente se encerraba en sus casas, dejaba de hacer visitas y vivía únicamente de las gachas calientes de boniato que bebía el gato de la familia. La batata es un cereal integral nutritivo rico en una variedad de nutrientes que necesita el cuerpo humano. El contenido de vitamina B1 y B2 es 6 veces y 3 veces mayor que el del arroz, respectivamente. Y las batatas también son ricas en lisina, de la que carecen el arroz y la harina. Las batatas son ricas en fibra cruda y son un buen producto para perder peso. Las gachas de camote son dulces y deliciosas y pueden fortalecer el bazo y el estómago. Beba un poco de gachas de camote adecuadamente durante el período solar con fuertes nevadas, que no solo puede aliviar los antojos, sino que también tiene buenos efectos para el cuidado de la salud. ?
3. Hacer sopa con repollo. En la época del festival de las fuertes nevadas, comienza a aparecer repollo fresco en grandes cantidades. La mostaza de hierbas también se llama mostaza de hierbas. La batata es de naturaleza cálida y contiene una gran cantidad de vitamina C, que ayuda a aumentar el contenido de oxígeno del cerebro y refresca la mente. Además, el repollo también contiene caroteno y una gran cantidad de fibra dietética. La gente come mucha carne en invierno. En esta época es recomendable tomar un plato de sopa de repollo en épocas de frío para ayudar a la digestión y prevenir el estreñimiento.
4. La carne de vacuno es rica en proteínas y aminoácidos. Sus ingredientes se acercan más a las necesidades del cuerpo humano que la carne de cerdo, mientras que la carne de res tiene más carne roja y menos grasa. Se la conoce como la "carne más dulce" y es de naturaleza cálida pero no seca, por lo que se come más carne después de fuertes nevadas.
5. Durante la temporada de fuertes nevadas, ya sea en interiores o exteriores, es relativamente seco y es el momento más fácil para enojarse. En este momento, es necesario comer algunos alimentos que eliminen el calor y el fuego. La raíz de loto es una buena opción en este momento. La raíz de loto contiene los nutrientes que necesita el cuerpo humano, especialmente el contenido de hierro. Hoy compartiré con ustedes una nueva forma de hacer raíz de loto usando raíz de loto.