¿Cómo prevenir la somnolencia primaveral?

Para solucionar el sueño primaveral, además de ajustar el tiempo de trabajo y descanso y acostarse temprano, existen otras recetas: 1. Trotar ayuda a que las células y los tejidos obtengan oxígeno adicional y despierta el cerebro.

2. La natación puede mejorar la resistencia del cuerpo sin aumentar la carga sobre las articulaciones. Lucha contra la somnolencia primaveral

Deshazte del cansancio3. Baño de vapor Un baño de vapor una vez a la semana puede eliminar los "desechos" que quedan en el cuerpo en invierno, purificar los vasos sanguíneos y restablecer la circulación sanguínea. 4. Dieta científica En primavera, el cuerpo necesita mucho frutas y verduras, por lo que también puedes comer comida vegetariana durante unos días: rábanos, pimientos, puerros, frutas, etc. , puede ayudarle a superar la fatiga extrema. Come comida deliciosa para ahuyentar el sueño de la tarde. 5. Comer diente de león contiene vitamina C, vitamina B y diente de león, que pueden promover la actividad del hígado y los riñones, promover la digestión y así refrescar a las personas. Los dientes de león se pueden comer crudos o secos para hacer té. 6. Preste atención al cuidado de la salud y consuma afrodisíacos adecuados, como carne de cordero, carne de perro, carne de gorrión, dátiles negros, etc. , restablece el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano y hace que las personas tengan energía. Dormir más no es la respuesta a la somnolencia primaveral. Dormir demasiado tiempo puede reducir la excitabilidad de la corteza cerebral y provocar somnolencia. Beber té más aromático puede aliviar la somnolencia primaveral y el fengyoujing y el agua del inodoro también son buenas soluciones.