Rocío frío término solar salud del corazón

65438+20 de octubre es el período solar del Gran Frío, que es un período del año muy frío y muy seco. Los expertos en nutrición sugieren que la gente beba un poco de papilla en la estación fría, que no sólo puede calentar el estómago y el corazón, sino también humedecer los pulmones, promover los fluidos corporales y beneficiar a los cinco órganos internos. Luego, deje que Lao Huangli recomiende gachas aptas para beber en el frío.

Gachas de arroz Tremella. Tremella fuciformis nutre el yin, humedece los pulmones y promueve la producción de líquidos. Tome 5 g de hongo blanco, remójelo en 50-100 g de arroz y cocínelo hasta convertirlo en papilla. Después de cocinar, añade 25 gramos de miel y tómalo dos veces al día.

Gachas de arroz con raíz de loto. La raíz de loto cocida tiene un sabor dulce y tiene las funciones de nutrir la sangre y promover los fluidos corporales, fortalecer el bazo y apetecer, disipar la sequedad e hidratar los pulmones. Tome 100 g de raíz de loto y 50 g de arroz y cocínelos hasta formar una papilla. Después de cocinar, agregue una cantidad adecuada de miel, mezcle bien y tómela dos veces al día.

Gachas de arroz con zanahoria. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen el efecto de reducir el Qi, tonificar el Zhong y calmar los cinco órganos internos. Puede utilizarse para tratar el estreñimiento, molestias gastrointestinales, flatulencias, indigestiones, etc. Picar 150 g de zanahorias y cocinar gachas con 100 g de arroz, dos veces al día.

Gachas de arroz y patatas. Las patatas tienen el efecto de fortalecer el bazo, reponer el qi y neutralizar la flema. Puede utilizarse para tratar la sequedad de estómago, el dolor de estómago, el estreñimiento, etc. Tome 100 g de patatas y 50-100 g de arroz y cocínelos en papilla dos veces al día. No se deben utilizar patatas peladas o germinadas.

El segundo es como una papilla. Ingredientes: 250 g de leche fresca, 120 g de leche de cabra fresca, 90 g de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar, cocinar hasta obtener una papilla. En segundo lugar, la papilla tiene el efecto de nutrir las deficiencias e hidratar los cinco órganos internos. Es adecuado para el estreñimiento causado por deficiencia de Qi y deficiencia de sangre.

Gachas de pollo. Ingredientes: 1 gallina, 100 g de arroz japónica, un poco de sal, cocinar hasta obtener una papilla. La papilla de pollo tiene el efecto de reponer el qi y nutrir los cinco órganos internos, y es adecuada para la deficiencia de sangre menstrual, la insuficiencia de qi renal y la desnutrición materna.

Gachas de nueces. Ingredientes: 30 gramos de nueces, cantidad adecuada de arroz, cocido en papilla. La papilla de nueces tiene el efecto de nutrir el cuerpo. Es adecuado para personas mayores, niños y enfermos.

Gachas de castañas. Ingredientes: 250 gramos de arroz japónica y 50 gramos de castañas cocidas en papilla. La papilla de castañas tiene las funciones de nutrir el estómago y los riñones, fortalecer la cintura y las rodillas y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas de mediana edad y mayores con deficiencia renal, dolor de cintura, piernas débiles y poliuria.