¿Qué precauciones se deben tomar durante la atención sanitaria en verano?

¿La medicina china lo tiene? ¿Correspondencia entre el cielo y el hombre? La teoría de la preservación de la salud cree que la psicología mental, la mentalidad y las emociones del cuerpo humano sufrirán cambios sutiles con los cambios en la naturaleza y el clima estacional, y los cambios climáticos provocarán cambios fisiológicos y emocionales mentales. ¿Hace tanto calor en verano que la gente se mueve con facilidad? ¿enojo? , producirá comportamientos anormales como malestar, apatía, pensamiento desordenado, pérdida de apetito, irritabilidad y ansiedad. ¿Esto es? ¿Golpe de calor emocional? causado. La fisiología médica moderna también cree que las células nerviosas humanas son muy sensibles a los cambios en la temperatura del verano, la presión del aire, la humedad, el flujo de aire y otros factores meteorológicos. ¿El clima de alta temperatura afectará el centro de regulación emocional de la sangre y el cerebro del cuerpo humano, afectando así la actividad neuronal del cerebro y la secreción de hormonas endocrinas, lo que resultará en una serie de problemas similares? ¿Insolación? Varios síntomas. ? ¿Golpe de calor emocional? Es muy perjudicial para la salud veraniega y la salud física y mental. Especialmente en los ancianos y los enfermos, la muerte súbita puede incluso ocurrir debido a trastornos del estado de ánimo, isquemia miocárdica, arritmia y presión arterial elevada.

¿Prevención? ¿Golpe de calor emocional?

Una es meditar y mantener la salud. Como dice el refrán:? ¿Tranquilo y natural? Para mantener tu mente tranquila, ¿cuanto más calor hace, más importante es? ¿Tranquilo? , para evitar estimulación adversa.

El segundo es el confort psicológico, ¿no? ¿Deben tratarse las enfermedades cardíacas con medicamentos? ¿Principios que se pueden adoptar? ¿Sugerencia psicológica? Entonces qué. ¿Método de enfriamiento psicológico? Ajuste su estado de ánimo e imagínese en la naturaleza, con árboles verdes balanceándose y manantiales volando lavando jade, relajándose y calmándose.

En tercer lugar, ajuste su vida diaria para garantizar un sueño adecuado y tome una siesta de 0,5 a 1 hora al mediodía, porque el sueño está estrechamente relacionado con el estado de ánimo y la inmunidad, y la falta de sueño conduce a una inmunidad deficiente.

En cuarto lugar, preste atención a la regulación dietética, sea ligero y variado, coma frutas y proteínas más nutritivas y coma cantidades adecuadas de jengibre, cebolla, ajo y vinagre, que no solo pueden matar bacterias y prevenir enfermedades. , pero también fortalece el bazo y el aperitivo.

La dieta para preservar la salud durante el calor del verano debe complementarse con la eliminación del calor, la reposición del qi, la eliminación del calor, el fortalecimiento del bazo y la nutrición del estómago, y complementarse con papilla medicada. Los alimentos limpios incluyen frijoles mungo, lirios, pepinos, brotes de soja, carne de pato, etc. Los alimentos que pueden reponer el qi y aliviar el calor incluyen los champiñones, las algas, la sandía, los tomates, etc. También puedes elegir ginseng americano, ginseng heterogéneo y raíz de astrágalo. Los alimentos que fortalecen el bazo y el estómago incluyen los frijoles adzuki, la cebada, la calabaza, etc. Las gachas medicinales incluyen gachas de frijol mungo, gachas de frijoles, gachas de semillas de loto y gachas de cebada. En los días calurosos o calurosos de verano, la gente de Guangdong tradicionalmente usa frijoles rojos, cebada, lentejas, juncos, poliporus, Alisma, Smilax, etc. para hacer sopa de melón de invierno con hojas de loto para prevenir el golpe de calor y mantener la salud. , o bebida ligera o sopa dulce, o huesos de cerdo hervidos.