Actividades tradicionales y tabúes del término solar Xiaoman
Actividades tradicionales de los términos solares de Xiaoman
1. Agarrar agua
Hay un proverbio de granjeros: "Un hombre pequeño mueve tres vehículos (camión cisterna, camión cisterna). , etc.) Camiones de petróleo, camiones de seda)”
Se dice que el clima de sequía es propenso a ocurrir durante la temporada Xiaoman, por lo que los agricultores usan camiones cisterna para recolectar agua para riego.
Hoy en día, las ruedas hidráulicas han sido reemplazadas durante mucho tiempo por maquinaria avanzada, pero la cultura tradicional se ha conservado. En Jiangsu y Zhejiang, cada año se lleva a cabo una ceremonia de "apropiación de agua" durante el Festival Xiaoman. La ceremonia de "agarrar agua" es muy animada. Todos comieron tortas de trigo, tortas de trigo y bolas de trigo sobre los cimientos de la noria y tocaron gongs. Todos se subieron a las norias que se habían instalado de antemano y decenas de vehículos se movieron al unísono para guiar el agua del río hacia los campos.
2. Oren por los gusanos de seda
Las áreas de Jiangsu y Zhejiang son ricas en agua y suelo, y la sericultura florece en el campo.
Los bebés de gusanos de seda son muy delicados y difíciles de criar, por eso, durante la temporada de Xiaoman, se celebran festivales en Jiangsu y Zhejiang para orar por los gusanos de seda.
No hay una fecha fija para orar por los gusanos de seda. Cualquier familia puede celebrarlo cualquier día, pero con un intervalo máximo de dos o tres días. Hay "Templos de gusanos de seda" y "Templos de gusanos de seda" construidos en muchos lugares del sur, donde los criadores de gusanos de seda se arrodillarán y ofrecerán vino, frutas y platos suntuosos.
3. Mira la punta amarilla del trigo
"Cuando la punta del trigo es amarilla, una mujer cuida de su madre. Cuando se quitan los grilletes, la madre mira el enemigo."
En el área de Guanzhong, las hijas que se casan durante la temporada de Xiaoman regresarán a las casas de sus padres para visitarlos en preparación para la cosecha de verano. Esta costumbre se conoce como “mirar las puntas amarillas del trigo”.
No puedes volver a casa con las manos vacías. Los yernos y las hijas suelen traer como obsequios pasteles fritos, pasteles de frijol mungo y albaricoques amarillos.
4. Las "hierbas amargas" de Xiaoman están en el mercado
"La brisa primaveral sopla, las hierbas amargas crecen y el páramo es un granero".
Si una canción infantil puede traernos recuerdos, entonces un sabor puede hacernos sentir en nuestros recuerdos. Es costumbre de Xiaoman comer verduras amargas. Al mismo tiempo, al ser una de las primeras verduras silvestres consumidas por los chinos, su sabor está lleno de historia.
Las hierbas amargas se encuentran por todo el país y en medicina se las conoce como masa madre. Aunque tiene un sabor astringente, es rico en nutrientes y contiene variedad de vitaminas, minerales, colina, etc. , y tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar.
Existen muchas formas de comer verduras amargas. Puedes enjuagarlo con agua hirviendo y luego usar vinagre, aceite de sésamo y otros platos fríos. También se puede comer en escabeche, crujiente y refrescante; también se puede preparar en sopa, rellenar y saltear para crear diferentes sabores.
Tabúes durante el período solar de Xiaoman
Primero, evita vestirte al azar
El clima todavía es inestable en esta época, con clima cálido y frío, así que no No lo uses durante el período solar de Xiaoman. Vístete al azar. No te vistas según tu estado de ánimo e ignores tu salud por la belleza. No te cubras demasiado cuando hace calor y no te congeles demasiado cuando hace frío. En cambio, debes aumentar o disminuir el tiempo con los cambios. Temperatura para mantener la temperatura de su cuerpo relativamente constante, para que el cuerpo humano la resistencia no se debilite. Las mujeres también deben mantener la ropa de la parte inferior del cuerpo holgada y transpirable para evitar enfermedades de la piel. La medicina tradicional china cree que la humedad tiene las características de turbidez intensa y descendente, y es fácil de invadir las partes superior e inferior del cuerpo. Estas partes están enfermas y son difíciles de tratar.
En segundo lugar, evita comer alimentos crudos o fríos durante la noche.
La alta temperatura y humedad durante la temporada Xiaoman crean las condiciones para la reproducción de bacterias y virus. Los alimentos que se dejan durante la noche pueden deteriorarse fácilmente y los alimentos fríos pueden dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y otras enfermedades gastrointestinales. Durante la temporada de cosecha, hay muchas frutas y verduras frescas en el mercado, por lo que es necesario que la gente las pruebe temprano, pero las frutas y verduras deben lavarse. No coma demasiado a la vez, como moras, melocotones, nísperos y ciruelas. Intentar esto demasiado pronto no valdrá la pena y dañará fácilmente el tracto gastrointestinal y provocará enfermedades.
En tercer lugar, evite comer en exceso y los alimentos grasosos.
Xiaoman es la estación en la que aumenta el Yang Qi, y algunas enfermedades crónicas como hipertensión, colecistitis, enfermedades mentales, etc. también empeorarán en este momento. Por lo tanto, conviene llevar una dieta ligera, comer menos alimentos grasosos, picantes y otros alimentos irritantes, especialmente alimentos dulces, grasos, grasosos y húmedos. Una dieta ligera ayuda a regular el cuerpo y la mente y a calmar el estado de ánimo.
Se destaca especialmente que las verduras silvestres de temporada son indispensables en la mesa. El mundo de las verduras de temporada es el más oportuno y beneficioso para el cuerpo humano.
Cuarto, evite el ejercicio excesivo
“El sudor es un fluido corporal”. Cuando la temperatura aumenta cada vez más, el cuerpo humano sudará más, lo que fácilmente consumirá Qi y dañará los fluidos corporales. y dañan el corazón y el yin, aparecen síntomas como fatiga y pereza. Especialmente los ancianos no pueden permitirse el lujo de sufrir daños. Por tanto, el ejercicio durante la temporada de Xiaoman no debe ser excesivo. Simplemente deje que su cuerpo se vuelva "esponjoso" mientras hace ejercicio, no sude. Éste es el significado de "diligencia" en la antigua teoría de la inocencia de Su Wen. Por tanto, es muy importante elegir un método de ejercicio adecuado. Durante la temporada de Xiaoman, caminar a paso ligero, trotar y aprender artes marciales son los métodos apropiados de ejercicio. Simplemente camine o trote durante media hora cada tarde o noche. Después de estar sentada allí durante mucho tiempo, Yang estaba a punto de moverla.
Principios de la dieta Xiaoman
Xiaoman·Ku·Caiyan
En la antigua China, Xiaoman se dividía en tres etapas: "Aparecen los vegetales amargos; segundo, espera la muerte". "Hierba; espera a que llegue el trigo en otoño." En Zhoushu, hay un dicho llamado "Las verduras amargas aparecen en el día de Xiaoman". Los expertos en nutrición dicen que las hierbas amargas contienen proteínas, grasas, carbohidratos, una variedad de sales inorgánicas, vitaminas y otros nutrientes. Puede eliminar el calor, enfriar la sangre y desintoxicar. Es muy buena para prevenir y tratar los forúnculos, los vómitos con sangre y las hemorragias nasales. , efecto estreñimiento, resfriados, etc.
Xiaoman analiza los "Tres alimentos frescos"
Pepino, ajo y cereza
La medicina tradicional china cree que la cereza es de naturaleza cálida y de sabor dulce. , ligeramente ácido; entra en los meridianos del bazo y del hígado y tiene propiedades tónicas. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, disipar el viento y la humedad, blanquear, arrugas y pecas. "El subdirector de la Sociedad de Nutrición y director del Departamento de Nutrición se centra en "probar" las cerezas. Las cerezas pueden nutrir la piel, mejorar la inmunidad, prevenir enfermedades cardiovasculares y prevenir el cáncer. Son ricas en caroteno, que ayuda a mantener la función visual normal. y promover el crecimiento de los niños, mantener la integridad de las células epiteliales y prevenir infecciones del tracto respiratorio y diarrea.
Comer moras en temporada
Comer moras con regularidad puede nutrir la piel. , retrasar el envejecimiento, mejorar la visión y aliviar los problemas oculares. Mejora la función visual de las cataratas y la ceguera diabética; puede mejorar la inmunidad, proteger la función cardiovascular y prevenir la arteriosclerosis. blanqueamiento, visión borrosa y espermatorrea.
No comas jengibre, ya que puede dañar fácilmente el yin.
Durante la temporada de Xiaoman, debido a las características obvias de humedad y calor, No debes comer demasiados alimentos que afecten el yin y los líquidos y ayuden a generar calor. Por ejemplo, el jengibre es cálido y seco y puede dañar fácilmente el yin, por lo que no es adecuado para personas con exceso de calor en el cuerpo. , o quienes padecen hemorroides o presión arterial alta, deben evitar especialmente su consumo; las granadas tienden a promover el fuego y producir flema, por lo que no son adecuadas para pacientes con estreñimiento, uretritis y diabetes.