¿Cómo disciplinarte?
En su lugar, empieza a hacer cosas que produzcan endorfinas. Haz una lista de todas las cosas que producirán dopamina y endorfinas en ti. Recuerda que cada vez que te enfrentes a una elección, debes priorizarla. cosas que te traen placer. No es algo que sólo te brinde placer. Por ejemplo, una cosa que puede darle una sensación de logro es aumentar sus ingresos.
En segundo lugar, actúe. Si no actúas, todas las teorías son sólo palabras sobre el papel, así que actúa ahora, empieza a hacer planes y objetivos para la próxima semana y organiza al menos tres días de ejercicio. Dado que el ejercicio es lo más fácil de hacer para producir antiendorfinas, siempre que haga ejercicio tres días a la semana, podrá asegurarse de tener la energía para completar los objetivos que se propuso para la semana. No importa cuál sea tu objetivo, este fin de semana te sentirás más realizado y feliz que nunca. Son las endorfinas.
En tercer lugar, utilice los deseos superiores para derrotar los deseos inferiores. Las personas que no son autodisciplinadas en realidad simplemente ignoran sus mayores deseos. Dices que si no eres autodisciplinado, no puedes persistir en el ejercicio y el estudio. Pero ahora, si alguien te da 10.000 yuanes para que persistas en el ejercicio durante un año, podrás adquirir instantáneamente la capacidad de la autodisciplina, porque es la esencia de la autodisciplina. La inteligencia es la búsqueda de deseos superiores. Si una persona no persigue sus deseos inmediatos, entonces debe tener deseos mayores en su corazón. Una gota de agua se convierte en mar, y nadie es santo. Lo que es indiscutible es que aumentará mucho.