¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen rinitis y congestión nasal?
Bolsa de oxígeno, no seas tan impulsivo. La familia es siempre la más cercana y la que más se preocupa por ti. Cuando llegas a una tierra extranjera, lo sientes.
¿Qué necesitas para prepararte para hacer senderismo en solitario?
Hola, si quieres hacer senderismo++, primero debes asegurarte de que tu cuerpo sea lo suficientemente fuerte para ejercitarte en un ambiente hipóxico. Además, prepare calzado adecuado para caminatas de larga distancia y algunos medicamentos necesarios.
¿Cuándo es la mejor temporada para viajar a ++?
Vaya al Tíbet en enero, marzo y abril para ver las flores de durazno en Nyingchi. En esta época, los melocotoneros silvestres de las montañas son particularmente hermosos. En China continental hace mucho calor de junio a septiembre, pero el clima aquí es bueno. Puedo ir al Tíbet para escapar del calor del verano. El paisaje en esta estación es el más hermoso. Estos meses son la temporada alta, siendo julio y agosto los más ocupados porque el paisaje es el mejor en esta época.
2. Las cosas necesarias para ir a ++ son:
1. Primero, hablemos de ropa: ahora solo hay entre 24 y 26 grados, y eran 22 grados. cuando era lo más bajo posible. No hace calor, pero la diferencia de temperatura entre el día y la noche aquí todavía es un poco mejor que en invierno, pero todavía hace un poco de fresco cuando hace viento por la noche, y todavía hace mucho calor cuando el sol brilla durante el día, especialmente cuando Es ++, se recomienda usar manga corta y pantalón largo, pero debes traer una chaqueta fina de manga larga. (No hay necesidad de sacos de dormir ni ropa acolchada de algodón, ++ el turismo se está desarrollando muy bien ahora, puedes encontrar alojamiento y las condiciones no son malas; ++ Hoy hace calor, no hay ropa acolchada de algodón)
2. Prevenir el mal de altura: (Si quieres comer con anticipación Qué tipo de medicamento puedes encontrar aquí)
1) Se recomienda llevar glucosa, rodiola y similares para prevenir mal de altura.
2) Cuando me bajo del tren por primera vez, normalmente no siento nada y lo siento normal. En este momento, muchas personas piensan que están corriendo o saltando, pero en realidad se equivocan. El mal de altura suele comenzar algún tiempo después de llegar ++ o al día siguiente, así que recuerda no correr ni saltar, no te emociones demasiado, no grites, bebe mucha agua y no fumes ni bebas cuando llegas por primera vez. llegar. Puedes beber rhodiola rosea y glucosa con moderación. ¡Recuerda no ducharte al llegar a ++!
3) Si estás realmente preocupado por el mal de altura cuando entras al Tíbet por primera vez, puedes empezar a beber rodiola con una semana de antelación. Muchos amigos lo han probado y el efecto es muy bueno. Solo necesita remojar entre 20 y 30 g cada vez, lo cual es muy efectivo para mejorar la condición física, fortalecer el sistema cardiovascular y aliviar el mal de altura.
3. ++ Los rayos ultravioleta son muy fuertes, por lo que no debemos tomarlo a la ligera, sobre todo porque ++ está a gran altura y en ocasiones es una "ciudad soleada". Asegúrate de llevar protector solar para proteger tu piel. Además, lo mejor es llevar gafas de sol y un sombrero para el sol, de lo contrario tu piel se sentirá abrumada y tus ojos se sentirán incómodos al final del día.
4. Otro recordatorio: en realidad es muy conveniente retirar dinero de ++, pero se recomienda utilizar ahorros postales. Los bancos más convenientes, como el Banco de Construcción de China, el Banco Agrícola de China y el Banco de China, también están disponibles, pero es posible que algunos lugares pequeños no tengan sucursales. Algunos condados suelen estar cerrados, pero generalmente tienen cajeros automáticos. como Everbright y Transportation, no los tienen.
5. Si no quieres unirte a un grupo, es mejor conseguir un coche, que será más divertido.
6. Cuando llegues a ++, debes prestar atención a tus palabras y hechos, prestar atención a la unidad nacional, respetar las estatuas de Buda y no tocarlas con las manos. Además, no se puede tocar la cabeza de los tibetanos. ¡Esto es tabú! Vaya a ++ y siga las costumbres ++, como beber té con mantequilla e ir a casas tibetanas. El anfitrión definitivamente servirá té con mantequilla y se lo entregará con ambas manos. Debes sujetarlo con ambas manos, nunca con una.
¿Es realmente peligroso que las chicas vayan a ++? ¿A qué debo prestar atención?
De hecho, no sólo cuando vas a ++, sino cuando vas a cualquier otro lugar, lo mejor es comprobar primero la información básica online y tener un conocimiento básico de las costumbres locales. Entonces es necesario determinar qué tipo de transporte llegará. ¡Actualmente hay varias formas de llegar! Una es que el avión es el más directo, pero por supuesto el más caro. El otro es el tren, que puede ir directamente a ++. Muy conveniente, estas son dos buenas opciones para una niña. La seguridad pública en ++ también es muy buena, incluso más segura que en el continente. Hay muchos policías y policías armados, así que me siento muy seguro. Así que no te dejes llevar por rumores, solo cuenta información falsa. El otro es montar a caballo, lo cual es algo peligroso. Al mismo tiempo, los requisitos de salud son muy altos, por lo que aquí no se consideran las chicas arrogantes.
Otra forma es unirse a algunos equipos turísticos sin conductor y entrar al Tíbet por la 318. Estos equipos están acompañados de amigos de viaje de todo el país. También es confiable. Por supuesto, esta actividad inicial debe ser organizada por una empresa formal o un club con una determinada cantidad de años. No recomendado para participantes privados. El editor no recomienda viajar en la línea Sichuan-Tíbet con un presupuesto limitado o sin conductor. Porque nadie puede saber qué tipo de conductor hay en la carretera. Aunque esta estrategia ha sido captada mucho en línea. ¡Pero realmente no hay necesidad de ahorrar ese dinero y arriesgar tu vida! Sería bueno viajar con un presupuesto limitado sin pasar la noche haciendo autostop. Viajar no es fácil sin planificación y seguridad. No creas en esas publicaciones con docenas o cientos++. ¡Por su propia seguridad, sea sensato y pragmático!
Entonces, después de hablar de transporte, una chica definitivamente se irá de viaje, por lo que es mejor elegir un lugar relativamente animado para vivir. Además, no salga por la noche ni regrese temprano a su residencia. El principio es mantener un perfil bajo con su dinero. De todos modos, siempre es correcto tener cuidado afuera.
¿Qué preparativos hay que hacer para jugar++?
1. Temporada alta de turismo
++La mayoría de las áreas tienen grandes altitudes y grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche. El clima en invierno y principios de primavera es seco y frío, con fuertes vientos y arena. El contenido de oxígeno en el aire es significativamente menor que en verano, y muchas zonas y tramos de carretera están cubiertos de hielo y nieve.
Entonces abril-65438+octubre es la época ideal para viajar a ++. Julio-agosto es la temporada de lluvias ++, y habrá deslizamientos de tierra, deslizamientos de tierra, pantanos, etc. En algunos tramos esto imposibilitará el paso de vehículos. Entre ellos, es más serio ingresar al Tíbet a lo largo de la autopista Sichuan-Tíbet, desde ++ hasta el área de Linzhi en el este del Tíbet, y desde ++ hasta Ngari a lo largo de la línea norte-sur. Los aventureros que viajan solos o caminan deben intentar evitar la temporada de lluvias y elegir mayo, junio, septiembre y octubre según corresponda. Si andas en bicicleta, puedes ir a Qinghai en agosto y llegar a ++ a fin de mes.
2. Procedimientos de entrada al Tíbet
En ++, si vas a condados fronterizos, que son condados que limitan con países extranjeros, debes solicitar un pase fronterizo, como Zhangmu, Ngari. y monte, Medog, Milin. En principio estos documentos hay que conseguirlos en la residencia turística, pero también se pueden conseguir en la comisaría de policía donde se encuentra el hotel ++, lo que tarda entre 3 y 4 días y en ocasiones requiere fotografías. Así que llévate 4 fotografías de una pulgada con la cabeza descubierta. Si tiene poco tiempo de viaje, puede ir a la agencia de viajes y restaurante ++ para solicitar un pase fronterizo, que puede proporcionar diversos servicios para los turistas, o puede ir al "Come to Tibet Personal Tour" frente al Hotel Snowy. .
3. Equipo tibetano
A. Una mochila que contenga artículos de tocador, visera, crema solar, gafas de sol, etc. El sol aprieta con fuerza en la meseta. Cuando esté al aire libre, asegúrese de usar gafas de sol y visores y de tomar medidas de protección.
B.++La temperatura es baja por la mañana y por la tarde. En general, por cada 1.000 metros de aumento de altitud, la temperatura bajará 6°C, por lo que conviene mantener la ropa abrigada. Incluso en verano, los continentales deben preparar jerseys, ropa interior térmica, etc. La temperatura es relativamente baja en invierno, así que preste más atención a la protección contra el frío y las heladas. Pero a los fuertes no les importa. Estuve en ++ en junio de 2010 y, a menudo, usaba pantalones cortos por la noche. No lleves ++ demasiado lejos.
No hay ICBC en la región autónoma de C++, por lo que la libreta ICBC y la tarjeta Peony aquí no tienen sentido. Lo mejor es llevar la libreta del Banco Agrícola de China cuando viaje. El Banco Agrícola de China tiene oficinas de ahorro en todo el país y cuanto más remotos son los lugares, más populares son. Los ahorros postales aquí también son depósitos y retiros universales en todo el país.
Prepara algunos pequeños obsequios, como caramelos, portaminas, etc. , para niños de familias minoritarias. Serás más popular.
E. Prepara algunas monedas de diez centavos. ++Hay muchos niños pidiendo dinero.
F. Si vienes en temporada de lluvias++, deberás traer ropa impermeable. Generalmente se venden en tiendas de equipos para exteriores, y también en ++, pero el precio es mucho más caro que en ciudades como Beijing. Después de que llegaron las dos chicas mochileras que conocí en el camino, simplemente le pedí a mi familia que las despidiera.
G. Tomar algún medicamento, principalmente medicamentos para aliviar la neumonía y los resfriados. Rhodiola rosea es un medicamento para tratar la hipoxia en altitudes elevadas. También puedes tomar dos frascos. La mejor y más práctica medicina para tratar la hipoxia es la solución de glucosa, que viene en una caja de cinco y puede inyectarse o tomarse por vía oral. La glucosa que bebí mientras viajaba en la línea Qinghai-Tíbet y cruzaba las montañas Tanggula fue muy efectiva. Puedes traer una bolsa de oxígeno. Aunque se acabará si no lo inhalas durante 10 minutos, puede dar a las personas una sensación de seguridad espiritual (pero ten en cuenta que una vez inhalado, te volverás dependiente).
"Cuando viaje a ++, tenga especial cuidado de no beber demasiado". Nan Chizi dijo que en condiciones hipóxicas en la meseta, la función de desintoxicación del hígado disminuye y el tejido cerebral se vuelve hipóxico. Beber grandes cantidades de alcohol puede dañar directamente las células del hígado. Debido a que el alcohol++ hace que la frecuencia cardíaca aumente, el número de latidos por minuto disminuye en consecuencia, agravando así el grado de hipoxia en el tejido cerebral. Además, el alcohol puede agravar la arteriosclerosis cerebral, la arteriosclerosis coronaria y otras enfermedades provocadas por la hipoxia.
Nanchizi dijo que los turistas deberían eliminar su miedo a las mesetas. Aunque cada uno tiene una adaptabilidad diferente al entorno de la meseta, siempre que estén sanos, la mayoría de las personas pueden adaptarse rápidamente al entorno de la meseta. Tomar algunos medicamentos para aliviar y prevenir el mal de altura, como Gaoyuankang, Gaoyuanan, Rhodiola rosea, etc., puede mejorar la capacidad de adaptación al entorno de la meseta. Después de ingresar al Tíbet, si ocurre un mal de altura agudo, no habrá peligro siempre que vaya al hospital para recibir tratamiento a tiempo. En la actualidad, el Hospital ++ cuenta con un plan de tratamiento maduro para el mal de altura agudo, con una tasa de curación superior al 99%. (Fin)
Con la apertura del ferrocarril Qinghai-Tíbet, los expertos predicen que un gran número de turistas vendrán al Tíbet después de la apertura del ferrocarril. ¿A qué debo prestar atención cuando viajo a ++?
La tendencia de adorar a Buda a principios de siglo
El templo es la atracción turística cultural más importante de ++. En muchos templos debes caminar en el sentido de las agujas del reloj.
Por el contrario, en algunos templos religiosos nativos boni-++, la dirección de la oración es exactamente la contraria y debe ser en sentido contrario a las agujas del reloj.
Los turistas deben elegir su dieta antes de visitar el templo, siendo mejor no comer ajo. "Aunque el templo esté en llamas, no dejes entrar al templo a nadie que coma ajo". Aunque esta frase es un proverbio, expresa una costumbre religiosa.
Se recomienda a los turistas que se quiten el sombrero antes de entrar al templo budista. No hacer ruido, tocar las estatuas de Buda ni tirar basura en los templos budistas. No está permitido hacer vídeos ni tomar fotografías dentro de los templos budistas sin permiso.
++Muchos templos tienen perros. Debido a que los fieles suelen alimentar a estos perros, los perros del templo suelen seguir a extraños. En este caso, no los ahuyentes ruidosamente ni los golpees con algo, incluso si no hay comida para alimentarlos. Los tibetanos tienen un proverbio: No golpees al perro en el templo, le romperás el corazón al lama.
Al mismo tiempo, ++ es un lugar con creencias religiosas generalizadas y muchos detalles de la vida diaria de las personas están indisolublemente ligados a la religión. Por ejemplo, muchos ancianos tibetanos seguirán a algunas ovejas con damasco rojo colgando detrás de ellas cuando dirigen sus oraciones. Este tipo de ovejas se llaman "pastorear ovejas" y no pueden ser acosadas.
Respetar las costumbres y hábitos de la etnia ++
++ es una comunidad autónoma donde viven principalmente minorías étnicas. ++Las personas tienen sus propias costumbres y hábitos únicos, que deben respetarse.
Los tibetanos sacan la lengua en un acto de humildad y respeto mutuo, y juntan las manos para expresar su bendición a los invitados.
Ofrecer hada es el ritual más común y solemne entre las personas ++. Cuando un anfitrión tibetano hospitalario ofrece un hada a un invitado, éste debe inclinarse para aceptarlo. Al entrar en una casa tibetana común, generalmente no pise el umbral con los pies; cuando llame a una persona, generalmente agregue "la" después del nombre para mostrar respeto por la otra persona. Si el anfitrión te pide que te sientes, puedes sentarte con las piernas cruzadas. No estires las piernas y apuntes los pies hacia la persona. Al aceptar un regalo, utilice ambas manos para recibirlo.
++A la gente le gusta comer carne, pero los tibetanos no comen carne de caballo, de burro, de perro y algunas personas ni siquiera comen pescado.
Otra cosa a tener en cuenta es que es mejor no usarlo a la ligera antes de estar seguro del significado de una frase tibetana que has aprendido.
Tratar científicamente el "mal de altura" y preparar adecuadamente los medicamentos de uso habitual.
Si bien muchos turistas en el Tíbet anhelan el misterioso viaje ++, también están muy preocupados por el "mal de altura". Respecto a estas preocupaciones, el profesor Cen Weijun, director del Instituto de Enfermedades de las Montañas y Enfermedades Cardiovasculares, sugirió que los turistas que ingresan al Tíbet deben comprender y tratar científicamente el "mal de altura".
Cen Weijun presentó que en áreas por encima de los 3.000 metros sobre el nivel del mar, las enfermedades hipóxicas del cuerpo humano causadas por el ambiente hipóxico de la meseta se denominan colectivamente mal de altura. Los expertos señalan que los resfriados, las fiebres altas y la fatiga son factores predisponentes al mal de altura.
Según el tiempo que el cuerpo humano entra en la meseta, los síntomas clínicos del mal de altura se pueden dividir en agudos y crónicos. El mal de montaña agudo generalmente se refiere a enfermedades causadas por el ambiente hipóxico en altitudes elevadas cuando las personas ingresan o ingresan a áreas de mayor altitud desde la meseta o dentro de unos pocos días. La mayoría de los pacientes sufren síntomas hipóxicos como dolor de cabeza, mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, fatiga, náuseas y vómitos. Según sus manifestaciones clínicas se puede dividir en tres tipos: mal de montaña agudo, edema pulmonar agudo y encefalopatía aguda de montaña, pudiendo coexistir estos dos últimos.
¿Cómo afrontan los turistas el mal de altura? Cen Weijun sugirió que los turistas deberían descansar bien y evitar el ejercicio extenuante unos días antes de ingresar al Tíbet. Una vez que llegues a la meseta, lo mejor es no levantar objetos pesados ni correr. El día de su entrada al Tíbet, deberá descansar en el hotel donde se hospeda y tratar de evitar actividades al aire libre como reuniones con invitados, banquetes y visitas.
Al mismo tiempo, los turistas pueden tomar "Xintongding", "Nuodikan Capsules" o "Rhodiola Capsules" tres días antes de entrar al Tíbet. Dijo que estos medicamentos han sido confirmados por muchos experimentos de aviación desde Chengdu hasta ++ y tienen cierto efecto en la prevención del mal de altura.
También sugirió que las personas con resfriados severos, fiebre alta, enfermedades pulmonares agudas y crónicas, enfermedades cardiovasculares graves, mujeres embarazadas tardías y niños menores de 3 años no deben viajar a zonas de gran altitud.
¿Qué deben hacer los turistas si se sienten mal después de entrar al Tíbet? Los expertos creen que, en primer lugar, es necesario descansar y tomar oxígeno; en segundo lugar, si el estado del paciente no mejora en tres o cuatro horas, debe acudir inmediatamente al hospital grande más cercano para recibir tratamiento y no debe "cargarlo". encendido", ya que esto agravará la condición.
Además, los expertos recomiendan que los turistas preparen algunos medicamentos de uso común según sus propias condiciones antes de ingresar al Tíbet, como medicamentos contra el mal de altura, medicamentos contra el mareo, humectantes para la piel agrietada, así como como aceite de enfriamiento constante, mercurocromo y termómetros, algodón con alcohol, tiritas, norfloxacina, etc. También prepare un poco de vitamina A, vitamina B6, vitamina C, vitamina E y vitamina B1, tómelas adecuadamente y complemente la nutrición a tiempo para prevenir la deficiencia de vitaminas. Una vez que se resfríe en la meseta, es probable que se produzca enfisema, por lo que también debe llevar algún medicamento para el resfriado en su bolso de medicinas. Una vez que se presentan síntomas como congestión nasal, tos y fiebre, se deben tomar medicamentos de inmediato.
Elige el equipo adecuado
¿Qué equipo deben preparar los turistas para ir al Tíbet? ++Profesionales de la Oficina de Turismo sugieren que los turistas deben considerar las rutas de viaje, el clima y entorno del destino turístico, etc. Al elegir equipo turístico en el Tíbet, asegúrese de no comprarlo a ciegas para evitar problemas y pérdidas innecesarias.
La meseta Qinghai-Tíbet tiene una altitud media de unos 4.500 metros y es conocida como el "Techo del Mundo". La presión del aire aquí es baja, el oxígeno es menos del 50% del de las llanuras, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande, hace viento y es seco, y la radiación solar y los rayos ultravioleta son fuertes. Por tanto, viajar a ++ es diferente a viajar a otros lugares. Hay muchas cosas que preparar.
Vale la pena señalar que los turistas tibetanos deben traer suficiente dinero en efectivo cuando viajan a ++, porque los turistas pueden usar libretas o tarjetas de ahorro del Banco de China, el Banco Agrícola de China, el Banco de Construcción de China y el Ahorro Postal de China. En las ciudades ++, las tarjetas de crédito generalmente no están permitidas para retirar dinero en la mayoría de los demás condados y ciudades.
Los visitantes a quienes les guste tomar fotografías y tomar fotografías pueden traer sus propias cámaras y binoculares, pero los turistas deben prestar atención a mantener estos equipos calientes y a prueba de humedad, de lo contrario se producirá un "choque" en momentos críticos.
Al viajar en verano, además de las necesidades diarias necesarias, las personas también deben prestar atención a llevar artículos a prueba de lluvia, rayos UV y mosquitos, y preparar un abrigo grueso. ++La diferencia de temperatura entre el día y la noche es grande en verano. La temperatura es alta al mediodía, por lo que es necesario evitar el golpe de calor, mientras que la temperatura es baja por la mañana y por la noche, por lo que es necesario mantenerse abrigado. Generalmente, es necesario usar ropa con diferentes propiedades térmicas en diferentes altitudes, y es necesario agregar o quitar ropa y edredones a tiempo en diferentes rangos de temperatura. El principio básico es "debe hacer calor y no frío". Cuando viaje en invierno, conviene preparar abrigos de invierno, gorros de invierno, orejeras, zapatos sin pelusa, calzas de cuero, guantes de cuero, bufandas, etc. , así como productos para el cuidado de la piel para protegerla contra los rayos UV y la congelación.
¿Qué deben hacer las mujeres embarazadas si tienen congestión nasal? No hablemos del lanzamiento de las tarjetas de crédito.