Corbata Han Xiao Qijie JIU
El resfriado mayor es el último de los veinticuatro términos solares. Después del gran frío, es el período de transición del invierno a la primavera, y la dieta diaria debe cambiar del "almacenamiento invernal" al "crecimiento primaveral". "Un frío leve, un frío intenso, sin viento y frío" sigue siendo necesario para prevenir los resfriados.
1 Longan calienta el corazón
El clima frío es particularmente fácil de dañar el Yang Qi, por lo que te sugiero que comas más papilla de longan para calentar el corazón y reponer la sangre.
2 Dátiles rojos - protegen el hígado
El Gran Frío está relacionado con el inicio de la primavera. El yin en la naturaleza es extremadamente abundante, pero el yang es extremadamente débil y no puede germinar. En esta época hay que tener en cuenta tanto la nutrición del hígado como la preparación para la primavera, y los dátiles rojos son los primeros en potenciarse.
3 Coma ácido: proteja los vasos sanguíneos
Durante la estación fría severa, la incidencia de infarto de miocardio y accidente cerebrovascular alcanza el nivel más alto durante todo el año. En esta época, ingerir algunos alimentos ácidos es beneficioso para los vasos sanguíneos, como vinagre, manzanas y naranjas ricas en vitamina C, etc.
Lo que hay que recordar es que aunque el clima era frío antes y después del Gran Frío, ya era finales del invierno después de comer ollas calientes y comida grasosa durante todo el invierno, junto con el clima seco y la alta temperatura interior. , era fácil enojarse.
1 Fuego del Corazón: Estabiliza las Emociones
Cuando el Fuego del Corazón es demasiado fuerte, las principales manifestaciones son ansiedad e irritabilidad, la boca y la lengua son propensas a tener llagas y la punta del corazón la lengua es roja. Los niños pueden volverse irritables e irritables.
Se recomienda mantener una buena actitud y prevenir los cambios de humor; evitar permanecer mucho tiempo en un ambiente demasiado caluroso o frío.
2 Fuego de Pulmón - Bebe más agua
Los pulmones son un órgano frágil. Ya sea que haga calor o frío, puede invadir los pulmones y convertirse en calor pulmonar, provocando síntomas como tos, garganta seca, flema amarilla, boca seca y preferencia por bebidas frías.
Por lo tanto, en el invierno ventoso y seco, debe beber suficiente agua todos los días; comer más frutas y verduras y menos alimentos que sean fáciles de enojar;
3 Fuego estomacal - bebe bebidas frías
Cuando tu estómago esté enojado, sentirás como si hubiera un fuego ardiendo en el tracto digestivo y experimentarás dolor de acidez estomacal, ansias de bebidas frías, mal aliento y encías hinchadas y dolorosas, úlceras bucales, estreñimiento y otros síntomas.
El calor de estómago suele ser causado por comer demasiada comida picante o estar de mal humor. Debe prestar atención a comer alimentos menos picantes y sobrecalentados, y comer algunos alimentos "frescos" de forma adecuada, como jugo de raíz de loto y miel, que pueden humedecer el estómago y enfriar la sangre.
1 Previene el frío pulmonar - bebe papilla caliente para ahuyentar el frío
Secreción nasal, tos, dolor de cabeza... El resfriado y el resfriado son los problemas más comunes en invierno. Puedes elegir la papilla de hadas de la receta de Huizhitang en la dinastía Qing: "Hervir un puñado de arroz glutinoso en sopa, cocinar siete cebollas verdes y siete rodajas de jengibre y mezclar con media taza de vinagre para protegerte de resfriarte". Después de ponerme ropa abrigada, me acosté cubierta con una colcha, sudando ligeramente. Una vez al día por la mañana y por la noche durante 2 días.
Además, lavarse la nariz con agua fría cada mañana y noche ayudará a potenciar la inmunidad de la mucosa nasal.
2. Evite el frío en la cintura: frote la cintura con ambas manos para calentar los riñones y fortalecer el yang.
La medicina tradicional china cree que frotar la cintura con ambas manos puede ayudar a dragar los meridianos y fortalecer la cintura y los riñones. Se recomienda utilizar la cintura como "meridiano" (los meridianos alrededor de la cintura), especialmente las vértebras lumbares a ambos lados de la columna, donde se encuentran principalmente los riñones.
3 Evite los pies fríos: tome un baño de pies tibio.
El baño de pies es diferente al lavado de pies con agua caliente. Hay tres puntos a los que prestar atención al remojar los pies:
Lo último a tener en cuenta es que después de completar los tres puntos anteriores, lo mejor es irse a la cama dentro de media hora para asegurar el efecto de el baño de pies.
Presione los "tres puntos" en caso de resfriado severo
1 punto Baihui: presión arterial más baja
Baihui puede tratar enfermedades coronarias, hipertensión, hipotensión y otras enfermedades circulatorias enfermedades del sistema Tiene un muy buen efecto preventivo y curativo. Haga una conexión entre las puntas de las dos orejas y luego otra conexión desde la mitad de la nariz hasta la parte posterior de la cabeza. El punto donde se cruzan las dos líneas está casi en la parte superior de la cabeza, que es el punto Baihui.
2 Punto Qihai: Yishenjing
El masaje o la acupuntura en el punto Qihai pueden nutrir la vitalidad, nutrir los riñones y la esencia y prolongar la vida. El punto Qihai está ubicado en la parte inferior del abdomen del cuerpo humano, conectando el ombligo y el hueso púbico en línea recta, a una pulgada y media hacia abajo desde el ombligo.
Punto Guanyuan: Repone el Yang Qi
Presionar el Punto Guanyuan puede reponer el Yang Qi, que es eficaz para la neurastenia, el insomnio y las manos y pies fríos. El punto Guanyuan se encuentra a 3 pulgadas (cuatro dedos horizontales) debajo del ombligo, en la línea abdominal.