¿En qué estación es Xiaoman? ¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Xiaoman?

El primer término solar de Xiaoman es Changxia, que significa la llegada del verano. Xiaoman es el segundo término solar del verano, por lo que Xiaoman está en verano.

La mayoría de los 24 términos solares se pueden definir por sus nombres, pero Xiaoman está un poco confundido. Originalmente, Xiaoman quería decir que el trigo y otros cultivos de verano estaban llenos de leche y de semillas. Los proverbios agrícolas de la cuenca de Sichuan le dan a Xiaoman un nuevo significado: "Xiaoman no está satisfecho, así que piensa en ello"; "Xiaoman está insatisfecho e ignora los mangos". cantidad de lluvia, y se señala que, si no hay suficiente agua en el campo cuando está lleno, los surcos del campo pueden agrietarse, e incluso el arroz no se puede cultivar cuando se planta. Xiaoman es una temporada adecuada para la siembra de arroz porque "el arroz se trasplanta en Xiaoman durante el largo verano" y "las plántulas de arroz corren hacia Xiaoman en otoño".

Que la sequía estival en la cuenca sea grave o no está directamente relacionado con la superficie de plantación de arroz. Tarde o temprano la siembra está estrechamente relacionada con el rendimiento del arroz. Las regiones central y occidental de la cuenca suelen estar secas en invierno y primavera, y las fuertes lluvias llegan tarde. En algunos años, las lluvias intensas no llegan hasta junio, o incluso hasta julio. Además, no llueve mucho en el término solar de Xiaoquan durante todo el año, con un promedio de sólo unos 40 milímetros. Las precipitaciones naturales no pueden satisfacer la demanda de agua para plantar plántulas, lo que hace que las sequías de verano sean más severas en la parte central del área donde hay escasez de agua. cuenca.

Como dice el refrán, “Almacenar agua es como almacenar grano” y “Retener agua es como almacenar grano”. Para resistir la sequía, además de mejorar las prácticas culturales y acelerar la forestación, es necesario prestar especial atención al almacenamiento de agua y a la conservación de la humedad durante el primer año. Sin embargo, también hay que prestar atención a las posibles lluvias continuas, que afectarán a la recolección y al secado de los cultivos sembrados en primavera. En las zonas montañosas de la meseta occidental de Sichuan, muchos cultivos han entrado en la temporada de lluvias en este momento y están creciendo vigorosamente y prosperando.

Cálculo de las fechas de los 24 términos solares

Fórmula: [Y*D C]-L

Interpretación de la fórmula: Y=dos últimos dígitos de el año, D=0,2422, L=número de año bisiesto, 21,04 en el siglo XX y 21,86 en el siglo XX.

Por ejemplo, la fecha completa en 2088 = [88×0.2422 21.04]-[88/4]= 42-22 = 20, la fecha completa del 20 al 21 de mayo.

Excepción: Añadir 1 día al resultado del cálculo en 2008.

¿Cómo mantenerse en forma durante el período solar de Xiaoman?

Dieta saludable

En términos de dieta, después de ingresar a Xiaoman, la temperatura aumenta y a la gente a menudo le gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar dolor abdominal. diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos o fríos en este momento puede provocar fácilmente molestias gastrointestinales, dolor abdominal, diarrea y otros síntomas. Los niños y los ancianos son más susceptibles a esta afección porque sus sistemas digestivos están poco desarrollados y sus funciones viscerales disminuyen gradualmente. Por lo tanto, debes prestar atención para evitar comer demasiados alimentos crudos y fríos en tu dieta.

Además, el clima no sólo es caluroso, sino también sudoroso y lluvioso. La dieta debe consistir principalmente en alimentos vegetarianos frescos y ligeros y, a menudo, consumir alimentos que puedan eliminar la humedad y el calor, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como frijoles adzuki, semillas de coix, frijoles mungos, melón de invierno, pepino, azucena y berro. , castañas de agua, hongo negro, zanahorias y tomates, sandía, ñame, etc.

Vida y salud

Después de Xiaomanri, la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan, pero aún hará más fresco por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande. , especialmente después de la lluvia. Por lo tanto, debes prestar atención a agregarte ropa a tiempo, especialmente al acostarte por la noche, prestar atención a mantenerte abrigado y evitar el frío y el viento. Al mismo tiempo, es necesario cumplir con el principio de que el yang dispersa el yin en verano, levantarse temprano y acostarse tarde, pero asegurar el tiempo de sueño para mantener la energía.

Salud Emocional

Cuando está lleno, las personas tienden a estar irritables. En este momento, debe ajustar sus emociones, prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo y de mente abierta, y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados ​​por cambios de humor severos. En este momento se pueden participar en algunas actividades al aire libre, como ajedrez, caligrafía, pesca, etc. , nutre tu temperamento. Al mismo tiempo, también se puede realizar ejercicio físico temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.

Evita los alimentos cremosos, grasos y grasosos que favorecen el empapado. Por supuesto, también se puede ajustar con alimentos medicinales. A menudo se puede beber un poco de Shengmai Yin para reponer el qi y promover los fluidos corporales.

Atención sanitaria estacional de Xiaoman: no duerma demasiado, coma ligero y tome medidas preventivas antes de enfermarse.

La explicación popular de Xiaoman es "Dou Nai es Xiaoman. Todo crece aquí, por lo que está lleno. El trigo aquí no está completamente maduro, por eso se llama así. En otras palabras, desde Xiaoman, verano". Han crecido cultivos como la cebada y el trigo de invierno. Ya ha producido frutos y las semillas se van llenando gradualmente, pero aún no están maduras, por eso se llama Xiaoman.

Durante la temporada Xiaoman, todas las cosas florecen y crecen con mayor vigor, y las actividades fisiológicas del cuerpo humano también son más vigorosas. La mayor parte de los nutrientes se consumen en los veinticuatro términos solares de los cuatro. estaciones. Por lo tanto, es necesario reponer los nutrientes adecuadamente en este momento para evitar daños a los órganos internos del cuerpo. Los expertos en salud sugieren que los ciudadanos presten atención a su dieta diaria y tengan un verano saludable.

“De hecho, una dieta saludable es muy importante en este momento, porque los efectos secundarios de la dieta son mínimos y pueden reponer los nutrientes en el cuerpo”. Respecto al régimen de salud de Xiaoman, Chen, un experto en salud de El Hospital de Medicina Tradicional China de Qingyuan propuso el principio de “comer ligero sin dormir”.