¿Cuáles son las precauciones para los períodos solares de verano?

1. En verano, el corazón debe nutrirse. La calma producirá yin, y el yin y el yang deben coordinarse para mantener el corazón.

2. La sudoración excesiva en verano. El sudor es el líquido del corazón. El sudor y la sangre provienen de la misma fuente. En verano conviene reducir las actividades, evitar la sudoración excesiva y beber un poco de agua ligeramente salada de forma adecuada.

3. Si hace demasiado calor para dormir, evita utilizar el aire acondicionado a temperatura demasiado baja, soplar el ventilador directamente y dejar la camiseta descubierta.

4. Acuéstate por las noches y levántate temprano, preferiblemente a las 5 de la mañana todos los días. Si te levantas demasiado tarde, la energía yang del cuerpo no se estirará, lo que facilitará el enojo y el cansancio. Es fácil dañar los riñones y provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, obesidad, hipertensión arterial, etc.

5. La dieta en verano debe ser ligera, comer menos grasas y alimentos dulces, y consumir más productos de soja para aliviar el calor y la humedad, fortalecer el bazo y nutrir los riñones. No se recomienda que las personas con enfermedad renal consuman productos de soya. Evite comer alimentos demasiado fríos. Si comes demasiada comida fría, el agua y la humedad fortalecerán el bazo, harán que el bazo y el estómago suban y bajen, y la función de transporte y transformación se verá afectada, por lo que se acumulará agua. Por eso hay que soportar dificultades en verano, como el melón amargo, etc. , quitando el calor y aliviando el calor del verano, secando la humedad y apeteciendo.