¡Cómo generar confianza! Yo era un niño con baja autoestima.

La inferioridad es una emoción compleja de sentirse inferior, como vergüenza, timidez, retraimiento o incluso pérdida de confianza. Las personas con baja autoestima se desprecian a sí mismas y piensan que no pueden seguir el ritmo de los demás. La inferioridad es el mayor obstáculo en la vida. Todos deben superarlo con éxito para alcanzar la cima de la vida.

2. Causas del complejo de inferioridad

Hay muchas razones para el complejo de inferioridad. Se analizan principalmente las siguientes situaciones.

1. Cuando era niño me etiquetaban: “no puedo hacerlo”, “no puedo hacerlo”, “no puedo hacerlo”. Palabras así suelen aparecer en personas que no tienen confianza. Es posible que algunas personas hayan sido juzgadas erróneamente por otros sobre sus habilidades o apariencia cuando eran muy jóvenes, lo que se ha convertido en un gran obstáculo para su progreso y ha provocado la baja autoestima de algunas personas.

El psicólogo austriaco Adler cree que es normal que los niños tengan este tipo de complejo de inferioridad porque han sido impotentes, incompetentes o ignorantes desde pequeños, pero eso no significa que sean inmutables. Demóstenes, el famoso orador de la antigua Grecia, inicialmente tartamudeaba, pero después de años de arduo trabajo, se convirtió en un excelente orador y orador. El presidente Roosevelt, que padecía polio, se convirtió en un gran líder durante la Segunda Guerra Mundial y fue amado por el pueblo estadounidense. Entonces, cuando estás etiquetado con algún tipo de "etiqueta", creo que puedes quitarlas tú mismo.

2. Cuando no estás satisfecho con tu apariencia: Algunas personas se sentirán molestas e insatisfechas porque su apariencia no cumple con un cierto estándar, lo que resultará en un complejo de inferioridad. Por ejemplo, para las personas que no están satisfechas con su apariencia, lo que queremos decirles es que cada persona nace con una apariencia diferente. Cada uno tiene características que lo diferencian de los demás. Eres quien eres y eres una persona con una apariencia única. ¿El libro "Ama la belleza, conoce la belleza, conoce la belleza" dice que la estrella de cine italiana Sofía? Cuando Roland ingresó por primera vez a la industria del cine y la televisión, casi todos los fotógrafos pensaron que su cuello era demasiado largo y su boca demasiado grande. Ojalá se haga una cirugía plástica, pero ¿qué pasa con Sophia? Roland cree que esta es su propia característica. Si le pidieran que se sometiera a una cirugía plástica, preferiría dejar de filmar. Sofía. Roland se convirtió en una estrella generacional y logró el éxito gracias a su confianza y sus excelentes habilidades de actuación. Entonces, frente a nuestra apariencia inmutable, ¿podríamos también aprender de Sophia? Roland valora sus propias características, lo que le dará mucha confianza.

Además, lo que queremos decir es que la capacidad y el valor de una persona no están determinados por la apariencia. Marie Curie fue la primera mujer científica del mundo en ganar el Premio Nobel. Siempre que mencionemos el radio, definitivamente pensaremos en ella. Cuando la gente ve su retrato, primero asocian sus grandes contribuciones en el campo de la ciencia con admiración, en lugar de comentar sobre su apariencia.

Hay muchas personas en el mundo que no son altas, pero que han hecho contribuciones inmortales a su país e incluso a toda la humanidad. Por ejemplo, Marx, Lenin, Deng Xiaoping y otros tienen imágenes extremadamente altas y majestuosas. los corazones de las personas.

En lugar de preocuparse por su apariencia, sus defectos y estar triste, es mejor enfrentar la realidad, enriquecerse constantemente, utilizar agudos sentimientos artísticos, profundos conocimientos de la vida, excelente alfabetización cultural, tratar a los demás con sinceridad y entusiasmo y ser diligente. Una sociedad dedicada se basa en el mundo.

3. Cuando el entorno cambia: Esta situación les puede pasar fácilmente a nuestros compañeros. Cuando algunos competidores cambian, se sienten un poco abrumados, por lo que dudan de sus habilidades y sienten lástima de sí mismos; algunos estudiantes se sienten frustrados y pierden la confianza cuando su desempeño académico no es el ideal; El cambio, el cambio en el nivel de atención, dio lugar a los siguientes pensamientos: ¿Mis profesores, mi familia y mis compañeros piensan que soy feo? ¿Mis malas notas hacen que me menosprecien? Tan desconfiado, sensible, insociable, retraído e incapaz de comunicarse. Si las emociones anteriores no se alivian durante mucho tiempo, pueden causar baja autoestima, afectar nuestro progreso y afectar nuestro desarrollo.

4. Cuando son pobres: Algunas personas provienen de entornos familiares pobres, muy diferentes a las personas con las que entran en contacto o al nuevo entorno, y son propensos a tener una baja autoestima. Sin embargo, las familias no tienen otra opción. No creamos prosperidad para nuestras familias y no es culpa nuestra que nuestras familias sean pobres. No podemos cambiar si esta familia es rica o pobre por el momento. Sólo podemos cambiarnos a nosotros mismos. Mientras veamos nuestro lado brillante y trabajemos duro para lograr algunos logros, nuestra confianza se mostrará en nosotros.

5. Defectos físicos: Las personas con defectos físicos tienen más o menos esta actitud: "Estoy discapacitado, soy un inútil". Es bajo la influencia de este fuerte complejo de inferioridad que algunas personas discapacitadas son sólo objetos de simpatía y no logran nada. Sin embargo, lo que hacen algunas personas discapacitadas no se gana la simpatía de la gente, sino el respeto. ¿Helena? Keller, Zhang Haidi, Sang Lan, etc. son admirados por mucha gente normal. Sang Lan, una joven que debía subir al podio, yacía inconsciente en una cama de hospital en el Centro de Rehabilitación Mount Sinai en Manhattan, Estados Unidos. Sí, no se convirtió en campeona del mundo, pero el pueblo estadounidense llamó a Sang Lan "el orgullo del pueblo chino" y "a la edad de 17 años, tiene una perseverancia y un coraje extraordinarios". La emisora ​​​​estadounidense ABC filmó su largometraje y la influyente revista People presentó una vez a Sang Lan como personaje de portada. La "alta paraplejía", un desastre como la destrucción de la tierra, es suficiente para convertir la esperanza de vida de las personas en confusión, pero Sang Lan siempre lo enfrenta con una sonrisa porque cree firmemente que puede crear el milagro de la vida. Fue la sonrisa de Sang Lan la que dio la bienvenida a la llegada de su ídolo Jackie Chan. ¿Sang Lan cree firmemente que la gente puede escuchar la voz de Celine en su barrio? El propio Dion le cantó "My Heart Will Go On". El famoso presentador de ABC dijo: "Sang Lan es una niña tan buena que Sang Lan merece hacer todo por ella.

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En tercer lugar, el impacto del complejo de inferioridad en las personas

De hecho, todos nos enfrentaremos al misterioso monstruo del complejo de inferioridad. A menudo irrumpe en nuestro mundo interior sin darnos cuenta y controla nuestras emociones. La vida nos arranca coraje y coraje, tratando de erosionar el coraje y la confianza de las personas paso a paso. Nos respalda y nos asusta ruidosamente cuando nos encontramos con dificultades; cuando queremos dar un gran paso adelante, nos tira de las mangas. Tenga cuidado con las minas terrestres. Un fracaso inesperado lo deprimirá y desmoralizará. Si niega todo sobre usted mismo, se sentirá inútil, extremadamente tímido y, si lo es, caerá en un torbellino de culpa. deprimido, tus compañeros te despreciarán y te aislarán, lo que te hará dudar de tus habilidades y siempre sentirás que tus habilidades son ligeramente inferiores a las de los demás a pesar de tus esfuerzos incansables, por lo que algunas personas se rendirán y te dejarán llevar. comienza a tener miedo de encontrarse con los profesores, no puede mantener la cabeza erguida frente a sus compañeros y gradualmente se vuelve retraído e insociable, esto también le hará adivinar que los demás son irrazonablemente hostiles hacia usted, se quejará de que el maestro no le presta atención; y lamentarte de la dureza del mundo; te hará falta el coraje para interactuar con los demás, sonrojarte al conocer gente te pondrá nervioso y evitará la interacción social. También te hará sentir estresado y todo irá mal. Te hará sentir perdido cuando enfrentes dificultades. Sin embargo, tendrás baja autoestima. Conducirá a diferentes resultados para diferentes personas que están dispuestas a admitir su fracaso y es posible que no puedan recuperarse. incluso darse por vencido después de una gran caída; el otro es encontrar la brecha, perseguir la brecha, acortarla, admitir la brecha y esforzarse por superar. Las personas con este tipo de actitud optimista y positiva eventualmente tendrán éxito. En sus estudios, pero también en sus vidas futuras, estas personas pasarán de la inferioridad a la confianza en sí mismas. Beethoven escribió un capítulo musical inmortal y dijo: "Quiero controlar mi destino". Sólo la confianza en uno mismo puede tener éxito, porque son las alas de nuestro éxito; las personas seguras pueden ser valientes, francas, optimistas y de mente abierta; sólo las personas seguras saben amar a los demás, amarse a sí mismas y amar la vida. Sólo las personas seguras pueden convertirse en personas mentalmente sanas.

Entonces, ¿cómo podemos superar el complejo de inferioridad y volvernos seguros?

Cuarto, superar el complejo de inferioridad p>

1. , sabiendo que cada uno tiene sus propios defectos y desventajas, así como sus propias ventajas y desventajas, debemos trabajar duro para cambiar nuestros defectos y aceptarlos con calma. Esta es una actitud básica de autoaceptación. >2. Aprender a valorarnos a nosotros mismos, nuestras fortalezas y nuestras excelentes cualidades, y utilizar este aprecio y elogios para aumentar la autoconciencia, la autoaceptación y la autoestima, de modo que podamos ganar confianza.

3. Autosugestión positiva. La autosugestión positiva es un proceso de autoestimulación que genera buenas expectativas a través de acciones subjetivas. Se caracteriza por no experimentar las emociones tras el fracaso antes de actuar. confianza A menudo usamos "puedo hacerlo" y "no puedo" para animarnos, en lugar de usar "no puedo" y "no puedo" para subestimarnos.

4. Localizar y ajustar objetivos con precisión. En el camino de la vida no se pueden satisfacer todas las necesidades ni se pueden alcanzar todas las metas. Entonces, además de renunciar a esas metas poco razonables, tenga cuidado de no fijarlas demasiado altas o demasiado bajas. Deben lograrse mediante esfuerzo y los objetivos iniciales deben ajustarse en diferentes etapas. Si la meta se establece demasiado alta, se divorciará de las condiciones subjetivas y la realidad objetiva, y solo puede torturarse a uno mismo con constantes reveses para siempre, lo que le traerá una carga psicológica y ansiedad innecesarias si la meta es demasiado baja, este tipo de fracaso sin; Los objetivos necesarios logrados a través de la lucha y el trabajo duro a menudo desgastan la voluntad de la gente. Si las cosas siguen así, es fácil que la gente pierda su ambición.

Si ajustamos constantemente nuestros objetivos y trabajamos duro paso a paso, seguramente aumentaremos nuestra confianza y ganaremos confianza en nosotros mismos a través de pequeños éxitos continuos.

5. Muéstrate una película. Cuando te sientas desanimado e inseguro acerca de algo, demuestra mentalmente tus éxitos pasados ​​para establecer que eres capaz. La experiencia de sentirse exitoso también es una forma de reconstruir la confianza.

6. Es inevitable que cualquiera esté agradecido por las dificultades y los fracasos, lo que puede hacer que cualquiera se sienta inferior. Si podemos analizar científicamente las dificultades y los fracasos desde diferentes perspectivas, podremos aprender de ellos, acumular experiencia y encontrar oportunidades de éxito la próxima vez. Cuando podamos superar las dificultades una y otra vez, seremos más fuertes que los demás una y otra vez y volveremos a crecer. Por eso, en la vida, son las dificultades las que nos hacen crecer y madurar. Cada vez que superas una dificultad, es un gran progreso, que es una experiencia que aumenta tu sabiduría y experiencia.

La inferioridad es un complejo que todo el mundo puede tener, lo que puede hacer que las personas pierdan oportunidades y teman los reveses.

La psicología cree que el potencial de desarrollo humano es ilimitado, por lo que, en teoría, mientras trabajemos duro, podremos superar nuestras debilidades y realizar nuestras fortalezas y potencial hasta algún día. Cuando desarrollamos un sentido de logro, confianza en nosotros mismos y felicidad con la realización de nuestro propio potencial ventajoso, y cuando entramos en un círculo virtuoso de desarrollo, nuestro potencial débil se verá afectado por una transferencia positiva (es decir, lo que hemos aprendido). o con experiencia será útil para gente nueva) (el fenómeno de las actividades de aprendizaje que tienen un buen impacto) y movilizarse, de modo que naturalmente nos convirtamos en personas seguras. Los estudiantes que son débiles en ciertos aspectos deben ver su lado positivo y lograr algunos logros. Sólo así podrás superar tu inferioridad y ansiedad y definitivamente te convertirás en una persona segura.

Práctica extracurricular: Después de levantarte cada mañana, mírate al espejo y dite a ti mismo: "Tengo confianza, tengo éxito". Felicítate: recompénsate y felicítate cada vez que hagas algo bien, estableciendo así señales psicológicas positivas y poniéndote a ti mismo. en una buena posición. Estado mental, deja que la confianza vuelva a ti mismo.