El gran árbol regula la mente y mantiene la salud.
Acostarse a tiempo y mantener una buena calidad del sueño son la base para mantener un buen estado mental. Durante el período solar de verano debemos mantener un sueño adecuado. No debemos empezar a quedarnos dormidos después de haber tenido mucho sueño. Debemos empezar a conciliar el sueño cuando nos sintamos ligeramente cansados y evitar realizar ejercicios extenuantes antes de escupir. Cuando dormimos, debemos dormir primero, luego dormir y gradualmente entrar en un sueño profundo.
El ejercicio ligero por la mañana te mantendrá feliz. Cuando te despiertas por la mañana, primero debes despertarte y luego tus ojos. Primero haz algo de Qigong saludable en la cama, como quemarte los ojos y golpearte los dientes. Toca el tambor celestial y así sucesivamente. y luego rechazar. Puedes realizar algunas actividades físicas al aire libre por la mañana, pero la cantidad de ejercicio no debe ser demasiado grande y el cuerpo debe sudar ligeramente. Por supuesto, es mejor elegir Qigong estático o caminando.
La medicina tradicional china cree que nutrir el corazón en pleno verano es la primera prioridad. "Notas médicas" dice: "La nutrición del corazón conduce a la concentración, la armonía conduce a la concentración de esencia y energía, la armonía conduce a la concentración de energía, la armonía conduce a la energía completa. La llamada concentración se refiere al mantenimiento de la paz y la tranquilidad mental". . Sólo así el aire humano estará naturalmente tranquilo, la sangre fluirá y el cuerpo estará protegido.
Las denominadas emociones se refieren principalmente a las emociones humanas, entre ellas la alegría, la ira, la preocupación, el pensamiento, la tristeza, el miedo y la sorpresa. Las emociones tienen un gran impacto en las personas, especialmente en el corazón, especialmente en pleno verano. El corazón gobierna las emociones. Entre las siete emociones, la ira, la tristeza y el miedo tienen el mayor impacto en el corazón. En la vida diaria de las personas, no es raro que las personas sufran ataques cardíacos debido a la ira, la gran tristeza y el miedo. Por eso, la medicina tradicional china enfatiza que debes controlar tus emociones en verano, lo cual es bueno para tu cuerpo.
"A menudo me levanto temprano en invierno y duermo en verano, lo cual es naturalmente cómodo. Cada niño es un debilucho cuando está sano, y un amigo y un hombre sabio cuando es culpable. Los peces son ávidos de sombras frescas y nadan. bajo los lotos y a los pájaros les encantan las flores rotas que se encuentran en las copas de los árboles "¡Recuerdo que se decía que Kang Jie era un dios en ese momento!" Tenía 865.438 años. No es difícil ver en esto que este anciano longevo tiene una mente abierta y desenfrenada, y también tiene algunas palabras que reflejan el contenido de la atención médica de verano, es decir, dormir más, ir a pescar con amigos y mantener una actitud optimista. Este artículo presentará a qué prestar atención cuando la temperatura es alta en verano.
En verano es recomendable beber 10g de té Qingxin, crisantemo y 5g de té Longjing. Elimine las impurezas, mezcle los dos sabores en una taza de té, prepare con agua hirviendo, cubra, déjelo en remojo durante 10 minutos y beba.
Tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, y es adecuado para la hipertensión en etapa inicial, el estancamiento del hígado, el dolor de cabeza, la conjuntivitis y otras enfermedades.