¿Cuáles son los tés que preservan la salud y antinan el golpe de calor para el calor del verano?
▼▼▼Contenido▼▼
Té Dashu saludable para prevenir el golpe de calor
Cómo pasar los calurosos días de verano
Una buena manera de previene el golpe de calor y refresca
Té 1 para aislamiento y prevención del golpe de calor, té de hojas de loto:
30 g de hojas de loto de tallo, picadas y preparadas en agua hirviendo durante 20 minutos, tiene la función de aliviar Calor, ensanchando el pecho, produciendo fluidos corporales, calmando la sed y reduciendo la presión arterial. El efecto de los lípidos en sangre.
Té aislante y prevención del golpe de calor 2. Té verde de hojas de bambú:
50-100 gramos de hojas de bambú verde, lavadas y hervidas en agua. Beber té en lugar de té todos los días puede aliviar el calor, la diuresis y aliviar los problemas. Es una bebida refrescante de verano popular entre la gente.
Té para prevenir el calor intenso y el golpe de calor 3. Té de crisantemo plateado:
3 gramos de madreselva y 3 gramos de crisantemo Lávalos y sécalos por separado y escaldalos en agua hirviendo. Beba té con frecuencia todos los días. Tiene los efectos de refrescar, aliviar el calor del verano, eliminar el calor y desintoxicar.
Té aislante y prevención del golpe de calor 4. Té de frijol mungo y menta:
10 g de frijol mungo, 6 g de menta, decocción en agua en lugar de té, tiene los efectos de aliviar el golpe de calor, diuresis y promoción de la producción de líquidos.
Té aislante y prevención del golpe de calor 5. Té de crisantemo y Sophora japonica:
Tomar 10g de crisantemo blanco, 10g de semilla de Cassia y 10g de Sophora japonica, y beberlo con agua en lugar de El té tiene las funciones de eliminar el calor, desintoxicar, reducir la presión arterial y tiene el efecto de mejorar la vista y refrescar la mente.
Té aislante y prevención de golpes de calor. Té de tubo de bambú:
Tome 6 gramos de hojas de bambú frescas, semillas de loto, Ophiopogon japonicus y Peilan fresco. Agregue agua en lugar de té para decoccionar y tómelo como una bebida fría. aliviando el calor, fortaleciendo el bazo y el estómago y ayudando a la digestión.
Té de prevención del golpe de calor en verano y cuidado de la salud 7. Té de pachulí:
Pica 6 gramos de pachulí y 6 gramos de hierba plana y añade 6 gramos de hojas de té. Use agua hirviendo para preparar durante 10 minutos en lugar de hojas de té. Tiene los efectos de disipar el calor del verano, secar la humedad y neutralizar el calor. Es adecuado para pacientes con gripe y golpes de calor leves. Es una buena bebida para prevenir los golpes de calor y refrescarse en verano.
Té aislante y prevención del golpe de calor 8. Té de doble hoja:
Pica 1 hoja de loto fresca y 2 hojas de bambú frescas, añade 3 g de té verde y prepara con agua hirviendo durante 10 minutos en lugar de té Beberlo tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo, y es adecuado para alerta temprana de insolación y insolación leve.
Té para la salud y la prevención del golpe de calor a altas temperaturas 9. Té de doble flor:
5 gramos de madreselva, 5 gramos de crisantemo blanco, elaborado con agua hirviendo en lugar de té, tiene los efectos de eliminar el calor, desintoxicar, disipar el calor y reducir la inflamación.
Té 10 para prevenir el calor intenso y el golpe de calor, té Erzi:
10 g de baya de goji, 3 g de Schisandra chinensis, elaborado con agua hirviendo en lugar de té, tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar sed, reponiendo el qi y nutrindo el yin, para aquellos con humedad y calor. No apto para beber.
& gt& gt& gt
Cómo pasar los calurosos días de verano
1.
El clima es caluroso en verano, la energía yang del cuerpo humano flota hacia el exterior y los poros del sudor se filtran. Sin embargo, las personas son propensas a ser molestadas por el aire frío debido al consumo excesivo de alcohol, las duchas frías y las bebidas frías. y aire acondicionado directo. Por otro lado, en los días calurosos de verano, las altas temperaturas pueden generar bacterias fácilmente, por lo que hay que tener especial cuidado de no codiciar alimentos fríos ni comer alimentos fríos.
Llevar una dieta ligera
La llegada del "Día de la Sauna": altas temperaturas y tiempo lluvioso, las personas se ven afectadas por la humedad y el calor, pudiendo sufrir pérdida de apetito, fatiga, debilidad del bazo y del estómago, etc. Por lo tanto, nuestra dieta debe ser ligera, centrándose en reponer el qi y fortalecer el bazo, aliviar el calor y promover la producción de líquidos, para reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal.
Consuma frutas, verduras y proteínas más nutritivas, especialmente melones, como melón de invierno, lufa, melón amargo, pepino, sandía, etc. Y el consumo adecuado de jengibre, cebolla, ajo y vinagre no sólo puede matar las bacterias y prevenir enfermedades, sino también fortalecer el bazo y el aperitivo. Puedes comer más frijoles mungos, lirios, brotes de soja, frijoles rojos, cebada y otros alimentos.
Ten mucho cuidado al comer cordero. Las personas con fiebre, espíritus malignos exógenos, dolor de muelas, forúnculos, acné, hemorroides y otras enfermedades relacionadas con el calor deben evitar comer cordero. Especialmente los pacientes con gota, que es común en la medicina tradicional china, no deben comer cordero porque el contenido de purinas en el cordero es alto. relativamente alto. Una vez que el cuerpo absorbe la purina, ingresa a la circulación sanguínea, se metaboliza y produce un exceso de ácido úrico, lo que causa síntomas de dolor en las articulaciones.
3. No bebas mucha agua de una vez
En verano, cuando el calor daña los fluidos corporales, debes prestar atención a reponer agua a tiempo, pero no. No bebas mucha agua a la vez. Es más apropiado reponer los líquidos corporales en pequeñas cantidades y varias veces.
& gt& gt& gt
Una buena forma de prevenir un golpe de calor y refrescarse
Si la temperatura del clima es demasiado alta, provocará muchas reacciones incómodas.
Podemos utilizar los siguientes consejos para prevenir un golpe de calor y refrescarnos:
1. Reducir las salidas o actividades al aire libre. Una medida relativamente buena para prevenir el golpe de calor y refrescarse es reducir las salidas y las actividades al aire libre. En general, la temperatura interior seguirá siendo más baja, por lo que la casa podrá tomar el sol. Si debes salir, recuerda tomar medidas de protección solar para reducir la energía consumida por tu cuerpo.
2. Bebe más agua salada. En verano sudarás mucho, lo que consumirá la sal y la energía del cuerpo, por lo que necesitas reponer agua a tiempo. Beber agua no parece ser un buen alivio. Es mejor agregar un poco de sal comestible al agua para hacer agua salada ligera, que puede reponer el agua perdida en el cuerpo y hacer que las personas se cansen menos.
3. Consume más alimentos depurativos y desintoxicantes. Hay muchos alimentos para aliviar el calor en verano. El agua azucarada es muy eficaz para reducir el calor y es amada por todos. Además, las frutas son aptas para comer en verano porque son ricas en agua y nutrientes, pero hay que tener cuidado de no comer demasiadas frutas picantes como lichis, mangos y durián.
4. Utilizar ropa holgada y transpirable. En verano a muchas personas les gusta usar ropa ajustada para lucir su figura, lo que no favorece la sudoración y puede ser perjudicial para el organismo. Lo mejor es usar ropa holgada y transpirable en verano para ayudar a disipar el calor. El color de la ropa es mejor que sea claro, el blanco es la mejor opción.
Es fácil sufrir un golpe de calor cuando hace calor en verano. Las personas que trabajan en climas cálidos deben descansar en un lugar fresco después de trabajar durante un período de tiempo y reponer agua a tiempo. No seas ávido de frescor en verano. Beber demasiadas bebidas frías y encender el aire acondicionado durante mucho tiempo son muy perjudiciales para la salud. No podemos decidir la temperatura del clima, pero podemos controlar nuestra propia temperatura corporal, mantener un estado de ánimo tranquilo y sereno y estar frescos y frescos de forma natural.
& gt& gt& gt
¿Cuáles son los artículos relacionados con el té para la salud del calor del verano y la prevención del golpe de calor?
★¿Cuáles son algunas formas de mantenerse saludable durante el caluroso verano?
★ Consejos de divulgación científica del verano de 2022
★¿Cuándo será la temperatura alta en el verano de 2021?
★Consejos de salud para el verano
★ Costumbres populares de secar el jengibre en el caluroso verano de 2019
★Tabúes de salud y sentido común en el calor
★ Consejos de fitness en el caluroso verano
★ Haga un balance de las ocho recetas para preservar la salud de Xiao Shu.
★¿A qué debes prestar atención en el caluroso verano de 2022?
★ Conocimientos de divulgación científica sobre el Gran Verano de 2019. ¿Cuáles son las tres fases del Gran Verano?
var _ HMT = _ HMT | |[]; (función(){ var hm = document . createelement(" script "); hm.src = "/hm.js?fff 14745 ACA 9358 y siguientes 875 y siguientes 9 ACA 1296 B3 "var s = document . getelementsbytagname(" script ")[0]; s.parentNode.insertBefore(hm, s);})();