¿Qué deben hacer las mujeres si tienen insuficiente Qi y sangre y están anémicas? ¿Cómo compensarlo? Medicina Tradicional China: Lo que necesitas saber.
Las mujeres no sólo consumen mucha energía física durante la menstruación, el embarazo y el parto, sino que también pierden mucha sangre. Con tanta pérdida de sangre, si la sangre no se repone a tiempo, se producirán síntomas de anemia. La anemia no sólo afecta el estado mental de las mujeres, sino que también tiene un gran impacto en su cuerpo.
De hecho, muchas amigas saben que necesitan reponer sangre, especialmente las mujeres con mala condición física prestan más atención a reponer sangre. Entonces, ¿es posible reponer sangre a voluntad? ¿Existe el mejor momento y método para reponer sangre?
¿A qué deben prestar atención las mujeres a la hora de reponer sangre?
Debe haber una oportunidad para reponer sangre.
Creo que muchas amigas entenderán esto: la menstruación y el embarazo no solo consumen mucha energía física, sino que también pierden la mayor cantidad de sangre. Este es el momento más apropiado para reponer sangre. De hecho, esta idea es incorrecta, porque si repones sangre en este momento, te sentirás muy seco y caliente.
Debemos conocer nuestra condición física.
Comer demasiado de cualquier cosa no es bueno, y lo mismo ocurre con el Qi y la sangre, por lo que primero debes entender qué le falta a tu cuerpo y una suplementación adecuada es lo mejor para tu cuerpo.
Buenos hábitos de vida
Los hábitos de vida diarios son igualmente importantes para que las mujeres repongan hierro y sangre, como una vida regular, acostarse y levantarse temprano, no trabajar demasiado y tener entretenimiento moderado. vida, vida sexual regular, no fumar menos y beber menos. Hacerlo no sólo es beneficioso para la salud física y mental de las mujeres, sino que también puede eliminar la menstruación, promover la circulación sanguínea y resistir el envejecimiento.
Xiao Qing compartirá con usted algunos alimentos comunes en la vida. La suplementación adecuada de estos alimentos es de gran importancia para nuestro suministro de sangre.
Frijoles negros
Los frijoles son muy buenos para el cuerpo humano, especialmente los frijoles negros, que tienen un efecto más evidente en la sangre. Comer frijoles negros con regularidad no solo puede oscurecer nuestro cabello, sino también hacer que tu rostro luzca más joven.
Dátiles rojos
Todo el mundo está familiarizado con los dátiles rojos, especialmente después de que una mujer da a luz, muchos familiares y amigos optarán por enviar dátiles rojos a Mabao para recuperar su salud. Además, para ser un alimento tonificante de la sangre tan tradicional, los dátiles rojos no sólo son asequibles, sino que también son muy sencillos de comer. Se pueden comer directamente, remojarlos en agua o prepararlos en sopa.
Longan
El longan es principalmente rico en hierro, que es muy importante para reponer la sangre. Además, el longan, como fruta, es rico en vitaminas y minerales. Las mujeres embarazadas suelen comer longan para reponer la sangre. Como alimento reconocido como tonificante de la sangre, el longan siempre ha sido el favorito de todos.
Hongo blanco
Tremella fuciformis es principalmente rica en colágeno. Los amigos que estén familiarizados con el colágeno deben saber que el principal suplemento de colágeno en la piel hará que su piel luzca más firme y elástica, y también tiene un efecto blanqueador. Por supuesto, lo importante es que tiene un buen efecto de reposición de sangre y te hace lucir mejor.
Espinacas
Las espinacas son ricas en hierro, pero algunos expertos creen que el hierro de las espinacas no es fácilmente absorbido por el cuerpo. El efecto enriquecedor de la sangre de las espinacas está relacionado con su rica zanahoria L y vitamina C. El caroteno puede tratar la ceguera nocturna, regular diversas funciones de las células y es beneficioso para diversas enfermedades hemorrágicas. Las vitaminas son agentes reductores que pueden reducir el hierro trivalente en el cuerpo a hierro divalente para facilitar la absorción por parte del cuerpo. Tiene un cierto efecto regulador sobre la anemia.
Por último, Xiaoqing recomienda varias papillas enriquecedoras de la sangre y de belleza.
Papilla 1 enriquecedora, embellecedora y saludable para la sangre:
20 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz japonica, 15 dátiles rojos y la cantidad adecuada del azúcar moreno se pueden utilizar para nutrir la sangre.
Los pacientes con anemia grave pueden tomar tabletas de sulfato ferroso, 3 veces al día, 0,3 gramos cada vez, después de las comidas, que contienen vitamina C, 0,2 gramos cada vez, tomadas de 2 a 3 veces seguidas al mes, el efecto es bastante bueno.
Gachas 2 que enriquecen, embellecen y preservan la salud de la sangre:
El arroz glutinoso negro, el longan y los dátiles rojos son productos bien conocidos que mejoran la sangre. Junto con el alto valor nutricional del ñame, el efecto de reponer el qi y nutrir la sangre es aún más significativo.
Utiliza arroz glutinoso negro, dátiles rojos, longan, ñame y azúcar moreno para hacer sopa. Recuerda beberlo todos los meses.
El longan puede nutrir y activar la sangre, pero no es fácil de digerir. Simplemente ponga siete u ocho rodajas de longan a la vez (si tiene el estómago frío, puede poner dos rodajas de ginseng rojo).
Papilla 3 que enriquece la sangre, embellece y preserva la salud:
El hongo Tremella es de gran valor. Se le conoce como el "nido de pájaro del pobre" porque no sólo es más barato que el nido de pájaro, sino que también es similar en color, sabor y eficacia.
Tremella fuciformis tiene el efecto hidratante y refrescante. El calor interno causado por la sequedad y el calor es perjudicial para el cuerpo humano. Es más eficaz eliminar el calor y humedecer la sequedad comiendo el hongo Tremella.
Utiliza hongos blancos, longan seco, baya de goji y dátiles rojos para hacer sopa. Esta sopa no solo es deliciosa, sino que también puede agrandar tus senos, hacer que tu rostro se ponga blanco y sonrosado y que tu cuerpo sea liviano y delgado.