¿Qué almohada es mejor para dormir en verano?
1. Qué almohada es fresca en verano
El relleno determina la dureza y eficacia de la almohada. Una almohada adecuada debe ser de dureza moderada y algo elástica. Actualmente existen en el mercado varios tipos de rellenos de almohadas, como piel de frijol mungo, semillas de casia, excrementos de gusanos de seda, lavanda, etc. A continuación, echemos un vistazo a las funciones de estos diferentes tipos de almohadas centrales.
1. Semilla de casia. Las semillas de casia son ligeramente frías y tienen un ligero olor a hierba. Huele a dormir sobre hierba verde y masajea los puntos de acupuntura de la cabeza y el cuello. Además, las semillas de casia tienen una propiedad refrescante única, que resulta especialmente cómoda de usar en verano, especialmente en consonancia con la teoría básica de fisioterapia de la medicina tradicional china de "refrigerar la cabeza y calentar los pies".
2. Látex. El látex es un material de relleno elaborado a partir de caucho natural mediante un proceso de "espuma". Tiene buena elasticidad, no es fácil de deformar y tiene un fuerte soporte. Debido a que está hecho de materiales naturales puros, no es tóxico ni tiene sabor, por lo que no tiene efectos adversos en el cuerpo humano. Algunos látex también tienen propiedades de masaje y circulación sanguínea.
3. Carbón de bambú. La mayor ventaja del carbón de bambú es que es seco, transpirable y muy absorbente, especialmente en verano, puede transferir rápidamente el sudor y el calor de la cabeza. Además, el carbón de bambú también tiene la función de esterilización y desodorización, lo cual resulta muy refrescante.
4. Algodón. El algodón es natural, suave, fresco y natural. Bajo la luz solar, la elasticidad de la fibra se estirará y se almacenará más energía térmica. Por tanto, el grosor de una almohada de algodón que ha estado expuesta al sol aumentará significativamente, haciendo que las personas se sientan cálidas y suaves. Además del leve olor del sol, hará que te duermas rápidamente.
5. Siempre hay una razón por la que las cosas tradicionales se transmiten de generación en generación. El trigo sarraceno tiene una estructura resistente e irrompible en forma de diamante que puede cambiar de forma cuando la cabeza se mueve hacia la izquierda y hacia la derecha, lo que lo hace muy cómodo para dormir. El aire puede circular libremente mientras se mantiene fresco o caliente.
2. ¿La almohada es alta o baja?
1. Una almohada demasiado alta o demasiado baja será mala para la columna cervical.
Las almohadas demasiado altas harán que la columna cervical se incline hacia adelante, provocando una compresión excesiva de una determinada parte de la columna cervical, destruyendo el ángulo fisiológico normal de flexión hacia adelante de la columna cervical, comprimiendo los nervios cervicales y arterias vertebrales, causando dolor de cuello y deficiencia de oxígeno en la cabeza, dolor de cabeza, mareos, tinnitus, insomnio y otras neurastenias cerebrales.
2. Las almohadas altas afectarán la calidad del sueño.
Si la cabeza está demasiado alta sobre las plantas de los pies durante el sueño, el suministro de sangre al cerebro se reducirá, el suministro de oxígeno en la sangre será deficiente y el cerebro no descansará lo suficiente. Con el tiempo, se producirán consecuencias adversas como fatiga mental, disminución de energía y reducción de la eficiencia laboral.
3. Las almohadas demasiado altas pueden volverse rígidas fácilmente.
Una almohada demasiado alta no sólo provoca fácilmente espondilosis cervical, sino que también provoca rigidez en el cuello durante el sueño. Muchos pacientes con rigidez en el cuello duermen sobre almohadas demasiado altas.
4. Las almohadas bajas son propensas a sufrir trastornos del suministro de sangre.
Colocar almohadas en el suelo o no colocar almohadas hará que el cuerpo se incline demasiado hacia atrás al estar acostado boca arriba, lo que fácilmente puede provocar un suministro sanguíneo desigual, congestión e hinchazón de la mucosa nasal, que es muy sensible y afectará la respiración cuando se hinche. Y es fácil respirar por la boca, lo que puede provocar sequedad de boca, dolor de garganta y ronquidos.
Si se acuesta de lado sin almohada, los músculos del cuello de un lado también sufrirán calambres y dolor debido al estiramiento excesivo y la fatiga, lo que resultará en una "rigidez del cuello".
5. Las almohadas demasiado bajas pueden provocar hiperplasia ósea.
Si la almohada es demasiado baja, no sólo no se relajará el cuello, sino que se destruirá la curvatura normal de la columna cervical. Por lo tanto, una almohada demasiado alta o demasiado baja afectará la columna cervical y provocará diversos síntomas en el cuello.