¿Qué hacer si una mujer tiene la piel apagada?
1. Dieta para reponer qi y nutrir la sangre
Receta 1: Estofado de ternera con rábanos
Ingredientes: rábano blanco, carne magra, condimentos varios.
Método: Lavar y cortar el rábano y la carne preparados en trozos, blanquearlos en agua hirviendo y luego escurrir el agua; agregar varios condimentos a la cacerola de aceite y luego guisarlos con la carne; está cocido Luego agregue el rábano y sáquelo directamente después de cocinarlo.
Eficacia: Las zanahorias y la carne de res son buenos ingredientes para reponer el qi y la sangre, y como esta receta tiene buen sabor, es muy adecuada para las niñas.
Receta 2: Costillas de Cerdo Estofadas
Ingredientes: Costillas de Cerdo, Col China, condimentos varios.
Elaboración: Lavar las costillas y cortarlas en trozos pequeños. Luego blanqueelo una vez en agua hirviendo, luego escurra; lave el repollo chino preparado y córtelo en dos secciones, prepare todos los condimentos en la cacerola de aceite, saltee hasta que esté fragante, agregue las costillas y deje hervir; media Agregue el repollo chino preparado después de una hora; estará listo para cocinar después de que las costillas estén cocidas a fuego lento.
Eficacia: las costillas de cerdo tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre y las costillas de cerdo guisadas son una receta de uso común para reponer el qi y la sangre.
Receta 3: Pollo asado al vapor
Ingredientes: pollo asado, vino de arroz y otros condimentos.
Método: Limpiar el asador después de sacrificarlo, y finalmente cortarlo en trozos pequeños; poner el pollo preparado en la olla con vino de arroz y otros condimentos, no agregar agua y cocinar el pollo; comerse directamente si está podrido.
Eficacia: ¿Cómo tratar la deficiencia de Qi y sangre? La dietoterapia es un método muy bueno. Este tipo de pollo asado al vapor es muy eficaz para reponer la sangre, pero las personas con una constitución débil no pueden comer demasiado a la vez.
Receta 4: Carne de burro negro guisada con judías negras.
Ingredientes: carne de burro negro, frijol negro y otros condimentos.
Preparación: Lavar la carne de burro negro y cortarla en trozos pequeños, luego ponerla en la olla y añadir el tempeh preparado y otros condimentos. Después de que el fuego hierva, cocine a fuego lento. Una vez cocida la carne de burro, se puede comer directamente en la olla.
Eficacia: esta receta proviene de la antigua medicina china y tiene un buen efecto de nutrir la sangre y reponer el qi. La carne de burro es un tónico y el tempeh tiene un muy buen efecto auxiliar y tiene un buen efecto en el tratamiento de enfermedades graves relacionadas con la cepa.
Receta 5: Gachas de arroz Polygonatum
Ingredientes: Polygonatum, arroz japonica.
Método: Remojar Huang Jing en agua, sacarlo al día siguiente, lavarlo y cortarlo en trozos para su uso posterior; lavar el arroz japonica, ponerlo en la olla con Huang Jing y cocinarlo en papilla;
Eficacia: Esta receta es una receta de la antigua medicina china. Polygonatum tiene el efecto de nutrir la sangre y reponer el qi, y el arroz japonica puede mejorar el efecto de Polygonatum. Los dos se complementan. Esta papilla es ideal para personas débiles y cansadas.
2. Síntomas de deficiencia de Qi y Sangre en las mujeres
1. Mirar a los ojos:
Mirar a los ojos en realidad significa mirar el color de los ojos. blanco de los ojos. Como dice el refrán: "A medida que envejeces, tus ojos se vuelven amarillos". De hecho, significa que el blanco de tus ojos se vuelve turbio, amarillo e inyectado en sangre, lo que significa que no tienes suficiente Qi ni sangre. Los ojos que se pueden abrir ampliamente en cualquier momento indican suficiente Qi y sangre; por el contrario, las bolsas grandes, los ojos secos y los párpados pesados indican insuficiencia de Qi y sangre;
2. Observa la piel:
La piel es blanca, brillante, elástica, sin arrugas ni manchas, lo que indica suficiente qi y sangre. Por el contrario, la piel áspera, la tez apagada, las manchas negras, amarillas, blancas, azules, rojas y largas representan una mala condición física y una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
3. Fíjate en el cabello:
El cabello negro, grueso y liso representa suficiente qi y sangre. El cabello seco, la caída del cabello, el color amarillento, el cabello blanco y las puntas abiertas son causados por la deficiencia de Qi y Sangre.
4. Cuida tus oídos:
Hoy en día, la condición física de las personas es cada vez peor. Si no me crees, mira más de cerca. Hoy en día, las orejas de las personas son más pequeñas, se ven cada vez más rígidas y su forma también está un poco deformada. Rara vez se ven orejas grandes, redondas, gordas y llenas, incluso en niños y adultos jóvenes. Pero estas orejas grandes son muy comunes entre las personas mayores, lo que indica que la condición física de las personas en el pasado era significativamente más fuerte que la de la gente moderna.
Los niños se fijan en las orejas y la forma, mientras que los adultos se fijan principalmente en las condiciones adquiridas además de la forma, el color, las manchas y el dolor. Si es de color rosa claro, brillante, no tiene manchas, ni arrugas y no está regordete, significa que está lleno de ojos inyectados en sangre. Y aburrido, aburrido significa que el Qi y la sangre han bajado.
Si las orejas están encogidas, opacas, manchadas y arrugadas, significa que la función renal de la persona está empezando a fallar y se debe prestar atención.
5. Temperatura de las manos al tacto:
Si las manos están calientes todo el año, significa que la persona tiene suficiente qi y sangre. Si sus palmas están sobrecalentadas, sudorosas o frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre.
6. Mire las yemas de los dedos:
Ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las yemas de los dedos están llenas y la carne es elástica, entonces las yemas de los dedos están llenas y elásticas Indica suficiente qi y sangre.
7. Fíjate en las venas azules:
Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal.
Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota.
8. Fíjate en la forma de media luna en la uña:
En circunstancias normales, la media luna debería ser toda menos el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe ocupar entre 1/4 y 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, la función circulatoria es deficiente y la sangre es insuficiente, por lo que la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. . Si hay demasiados meses medios, eres propenso a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión.
5. Temperatura de las manos al tacto:
Si las manos están calientes todo el año, significa que la persona tiene suficiente qi y sangre. Si sus palmas están sobrecalentadas, sudorosas o frías, significa que no tiene suficiente Qi ni sangre.
6. Mire las yemas de los dedos:
Ya sea un niño o un adulto, si las yemas de los dedos son planas, débiles y delgadas, significa que hay insuficiencia de Qi y sangre. Las yemas de los dedos están llenas y la carne es elástica, entonces las yemas de los dedos están llenas y elásticas Indica suficiente qi y sangre.
7. Fíjate en las venas azules:
Si ves venas azules en el dedo índice de un adulto, significa que tu función digestiva no era buena cuando eras niño, y este estado continúa hasta la edad adulta. Este tipo de persona es físicamente débil y tiene Qi y sangre débiles. Si ve venas en su dedo meñique, significa que tiene deficiencia renal.
Si hay muchas y profundas líneas debajo de la palma de la mano cerca de la línea horizontal de la muñeca, significa desnutrición, constitución débil e insuficiencia de qi y sangre en la infancia. En la edad adulta, estas mujeres son susceptibles a enfermedades ginecológicas, mientras que los hombres son susceptibles a la hipertrofia prostática y la gota.
8. Fíjate en la forma de media luna en la uña:
En circunstancias normales, la media luna debería ser toda menos el dedo meñique. En el pulgar, la forma de media luna debe representar de 1/4 a 1/5 del área de la uña, y los otros dedos índice, medio y anular no deben exceder 1/5. Si no hay media luna en el dedo, o solo hay media luna en el pulgar, significa que el cuerpo está frío, la función circulatoria es deficiente y la sangre es insuficiente, por lo que la sangre no puede llegar a las yemas de los dedos. . Si hay demasiados meses medios, eres propenso a enfermedades como el hipertiroidismo y la hipertensión.
3. ¿Qué alimentos debes comer si tienes insuficiente Qi y sangre?
1. Dátiles rojos
Los dátiles rojos son conocidos por nutrir el qi y la sangre. Contiene una variedad de aminoácidos y proteínas, grasas, azúcares, ácidos orgánicos, vitamina A, vitamina C, calcio mineral y otros nutrientes. Y no es caro. Puedes comerlo directamente o cocinar gachas y sopa. Si tienes la costumbre de comer yogur todos los días, también puedes romper los dátiles rojos y espolvorearlos sobre el yogur. El maravilloso sabor y sabor definitivamente están más allá de tu imaginación.
2. Longan
Ya sea longan fresco o seco, tiene el efecto de fortalecer el bazo y la sangre, nutrir el corazón y calmar la mente. Pueden tratar el insomnio, el olvido y otras molestias físicas causadas por una cantidad insuficiente de Qi y sangre. Si estás débil después del período menstrual, también es adecuado utilizarlo como complemento.
3. Gelatina de piel de burro
La gelatina de piel de burro es buena para tratar diversas enfermedades causadas por la deficiencia de sangre y desempeña un papel hidratante al reponer la sangre. También puede regular la menstruación, proteger el embarazo, fortalecer el cuerpo, mejorar el sueño, fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia y retrasar el envejecimiento.
Se puede decir que la gelatina de piel de burro puede mejorar integralmente la inmunidad del cuerpo de la mujer y ayudar a prevenir y tratar diversas enfermedades causadas por una mala circulación de Qi y sangre o una insuficiencia de Qi y sangre, ¡incluso el cáncer!
4. Frijoles adzuki
Los frijoles rojos tienen las funciones de activar la circulación sanguínea, drenar el pus, eliminar el calor y desintoxicar, además son útiles para reducir la hinchazón, lo que puede ayudarte a solucionar el problema. Problemas de edema y obesidad. En cuanto al valor nutricional, los frijoles rojos son ricos en vitaminas B1, B2, proteínas y diversos minerales, y tienen poderosas funciones enriquecedoras de la sangre.
5. La cola de pescado
La cola de pescado también tiene excelentes efectos para reponer el qi y la sangre y nutrir la piel. Es adecuada para personas con qi y sangre insuficientes, fatiga mental, piel apagada y. arrugas faciales.
6. Abulón
El abulón ha sido considerado el alimento más adecuado para nutrir el yin en las dinastías pasadas. Tiene un buen efecto para nutrir el yin e hidratar la sequedad, y es ligeramente cálido. naturaleza. El abulón, un tónico, no es tan picante como el ginseng o las astas de venado. Es un tónico y no provocará calor interno.
7. Lirio
El lirio fresco se está volviendo cada vez más popular como plato, ya que puede nutrir el yin de los pulmones y los riñones. Los pulmones equivalen al cielo y los riñones equivalen a la tierra. Puede verter líquido corporal para nutrir los riñones como la lluvia. Cuando el yin del riñón es suficiente, también puede dejar que el exceso de líquido corporal suba para reponer el yin del pulmón como si fuera agua superficial que se evapora. Un alimento tiene dos efectos nutritivos yin, lo cual es una razón importante para que lo compartamos.
8. Pollo Sedoso
En la antigüedad, el pollo de hueso negro se utilizaba para regular la menstruación, hidratar y resistir el envejecimiento de reinas o concubinas. Tiene un muy buen efecto de nutrir la sangre y nutrir el yin, por lo que es una buena opción para hacer sopa.