Cómo ayudar a los niños a mejorar rápidamente su memoria
Cómo ayudar a los niños a mejorar su memoria rápidamente y a cultivar su propia memoria sin demora. Los padres deben aprovechar todas las oportunidades para educar bien a sus hijos. Sígueme a continuación para ver cómo ayudar a los niños a mejorar su memoria rápidamente. Espero que ayude a todos.
Cómo ayudar a los niños a mejorar rápidamente su memoria 1 1. ¿Concentrarse durante 8 segundos?
El ritmo de nuestras vidas es cada vez más rápido. Por eso es tan importante este consejo: cuando realmente necesites recordar algo, concéntrate durante al menos 8 segundos. Cuando estás involucrado en innumerables cosas, puede parecer mucho tiempo, pero vale la pena. Las investigaciones muestran que al cerebro le toma 8 segundos convertir la memoria a corto plazo en memoria a largo plazo.
2. No cambies el entorno a la ligera.
Todos hemos entrado en una habitación y de repente nos hemos dado cuenta de que se nos había olvidado lo que estábamos pensando. No te preocupes, no te estás volviendo más olvidadizo; probablemente tu mente se quedó en blanco porque cruzaste una puerta. Los investigadores descubrieron que los sujetos tenían más probabilidades de olvidar lo que acababan de poner en un frasco después de cruzar una puerta tanto en el mundo virtual como en el real que en la misma habitación. Los científicos no pueden explicar por qué, pero entrar en un lugar nuevo parece reiniciar nuestros recuerdos.
3. Aprieta los puños
Si no recuerdas nada mientras estudias, aprieta los puños con fuerza. La postura correcta del puño puede mejorar significativamente la capacidad del cerebro para extraer información. Las investigaciones muestran que si eres diestro, primero debes cerrar el puño con la mano derecha antes de intentar recordar algo. Entonces empiezas a recordar, cierra el puño izquierdo (o viceversa para los zurdos). Mantenga esta posición durante un período de tiempo. Los estudios han demostrado que apretar el puño durante 45 segundos puede tener un buen efecto.
4. Ejercicio
La actividad física aumenta la actividad cerebral y el suministro de oxígeno, e incluso puede promover el crecimiento de las células del cerebro responsables de la memoria. Un estudio encontró que las niñas eran más capaces de recordar cosas después de un ejercicio suave. Un breve período de caminata rápida puede lograr este efecto, pero la persistencia a largo plazo es más efectiva: otro estudio encontró que después de seis meses de ejercicio constante, las habilidades de memoria verbal y espacial de las niñas mejoraron significativamente.
5. Dormir
En la escuela secundaria o en la universidad, casi todo el mundo intentaba quedarse despierto toda la noche antes de un examen importante. Pero incluso si sigues metiendo conocimientos en tu cabeza hasta el último minuto, estudiar al amanecer es menos beneficioso que una buena noche de sueño. Las investigaciones han descubierto que la actividad cerebral durante el sueño puede ayudarte a recordar mejor al día siguiente. Cuando estás despierto, tu cerebro es bombardeado constantemente con información. Se encarga de todo mientras duermes. Aquí es cuando se deshace de información inútil y vuelve a recordar cosas importantes. El cerebro consolida información en la memoria a largo plazo durante el sueño. Si permaneces despierto, esto no ha terminado.
6. Utiliza fuentes locas
Hasta cierto punto, todos sentimos que sabemos mucho sobre fuentes: en libros, periódicos o en línea, queremos que todo sea legible. Pero los investigadores han descubierto que una de las mejores formas de recordar lo que han leído es presentarlo con una fuente extraña. Aunque cuanto más difícil sea de leer mejor, cambiar el tamaño o el brillo de las palabras tiene el mismo efecto. Cuando la lectura se vuelve desconocida y difícil, se ve obligado a prestar más atención, lo que le facilitará recordar lo que leyó.
7. Masticar chicle
Si necesitas recordar algo en 30 minutos, prueba con masticar chicle. Los estudios han descubierto que las personas tienen mejores recuerdos visuales y auditivos cuando mastican chicle. Esto se debe simplemente a que mascar chicle puede mantener la concentración de una persona y mejorarla.
8. Anota las cosas.
Hoy en día es mucho más habitual teclear lo que hay que grabar en un móvil o en un ordenador que anotarlo. La lista de compras está en el escritorio de mi computadora, mi número de teléfono y dirección de correo electrónico están en la libreta de direcciones de mi teléfono; parece que ya no hay necesidad de recordar nada. Pero si quieres recordar algo, escríbelo. No importa si realmente vuelves a leer lo que escribiste: las investigaciones muestran que el mero acto de escribirlo te permite recordar cosas de una manera que un teclado no puede.
9. Sepa cuándo escuchar música
Los investigadores han descubierto que escuchar cualquier ruido, incluida la música, distrae la atención y hace que recuerdes menos después. No importa si te gusta la pieza o no. Desde una perspectiva de distracción, no es diferente a que alguien te grite números aleatorios. Estudiar en completo silencio puede parecer extraño al principio, pero la ciencia dice que a la larga vale la pena.
10. Visualización
Uno de los métodos de memoria más extraños y efectivos es asociar lo que se quiere recordar con una imagen. En el extremo, puedes recordar mucha información construyendo una imagen de todo lo que tienes en tu mente.
¿Cómo ayudar a los niños a mejorar rápidamente su memoria? 2¿Cómo mejorar tu memoria?
1. Diagnóstico precoz y mejora de la memoria.
Las condiciones médicas pueden abordar trastornos genéticos o lesiones que causan pérdida de memoria en los niños. La pérdida de memoria a corto plazo, lesiones en la cabeza, convulsiones, infecciones cerebrales e incluso accidentes cerebrovasculares son algunos de los problemas médicos que causan pérdida de memoria en los niños. Problemas médicos como este, si se diagnostican a tiempo, pueden ayudar a mejorar la memoria de un niño.
2. La música ayuda y mejora la memoria
La música no solo puede mejorar el interés en memorizar contenidos, sino también reducir la carga sobre el cerebro de los niños y fortalecer sus recuerdos. Escuchar o leer música repetidamente y realizar conscientemente algunos ejercicios de fortalecimiento es un método de memoria sencillo y eficaz.
Para algunos contenidos que son difíciles de recordar, puede ser útil que la música se reproduzca repetidamente. En el fuerte sentido del ritmo musical, se puede estimular el potencial de imitación del lenguaje de los niños. El lenguaje y la memoria del niño darán un salto cualitativo. Este método es especialmente adecuado para algunos conocimientos aburridos y difíciles de recordar, como canciones de los veinticuatro términos solares, tablas de multiplicar, tablas del ábaco, etc.
3. Dormir con regularidad y mejorar la memoria
Los hábitos de sueño irregulares dificultarán la memoria de los niños. Inculcar buenos hábitos de sueño en los niños puede mejorar la memoria. Todo padre debe establecer un horario de sueño para sus hijos y obligarlos a cumplirlo. Dormir regularmente puede fortalecer la función cerebral y mejorar la memoria de los niños.
4. Aprovecha el mejor tiempo de memoria para mejorar tu memoria.
Cuando estábamos en la escuela, había una razón por la que leíamos por la mañana y estudiamos por cuenta propia por la tarde. Después de levantarnos por la mañana y antes de acostarnos por la noche, nuestros recuerdos son claros. Los padres deben prestar atención para observar y analizar el momento en que sus hijos tienen mejor memoria, y encontrar el mejor momento para que sus hijos reciten y aprendan durante este período, lo que tendrá el efecto de obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
5. Enriquece el entorno de vida y mejora la memoria.
Tiene sentido estar bien informado. En la vida, los niños deben ampliar constantemente sus horizontes y desarrollar un gran interés en otras cosas para poder seguir explorando y pensando. Si bien genera confianza en los niños, mantener su entusiasmo por cosas desconocidas puede permitirles mejorar activamente su memoria.
6. Reduce el consumo de televisión y mejora la memoria.
Algunos estudios han señalado que los niños que ven televisión a menudo tienen mala memoria. Mientras mira televisión, el cerebro de un niño no se relaja sino que funciona a alta velocidad, lo que puede provocar un uso excesivo del cerebro. Los niños que ven televisión con frecuencia se deprimen cuando estudian y no pueden seguir el ritmo.