¿Qué verduras se pueden comer durante el solsticio de verano para reponer la humedad?
¿Qué verduras se pueden comer durante el solsticio de verano para reponer humedad?
Pepino
El contenido de agua del pepino llega al 96,7, que es el más alto entre todos los alimentos y puede reponer los líquidos corporales. El pepino es rico en vitaminas, como vitamina B, vitamina C, etc. Lo que hay que recordar es que si el pepino se come con piel, el efecto del suplemento vitamínico es mejor. El pepino puede reducir los niveles de ácido úrico en el cuerpo y proteger los riñones. Cuando coma pepinos, asegúrese de no tirarlos para evitar tirar cosas buenas. Esto se debe a que los tallos de pepino contienen más elementos amargos, y el componente amargo es la cucurbitacina C, que es un alimento de belleza y desintoxicación poco común. Especialmente nuestras amigas, pueden comer pepinos con regularidad antes y después del solsticio de verano, lo que no solo nos ayuda a complementar muchos nutrientes, sino que también juega un muy buen papel en la reposición de agua.
Sandía
La sandía es realmente buena, especialmente en verano. Tiene una función especial, como eliminar el calor y aliviarlo, complementar el potasio, etc. , su sabor es dulce y delicioso. La sandía no sólo es rica en agua, sino también en nutrientes. La sandía también es una fruta de belleza natural. El jugo de sandía contiene una variedad de aminoácidos con actividad fisiológica de la piel, como la citrulina, que es fácilmente absorbida por la piel, hidrata la piel del rostro y brinda protección solar y blanqueamiento.
Melón Hami
El melón Hami, de naturaleza fría y sabor dulce, contiene proteínas, fibra dietética, caroteno, pectina, azúcar, vitamina A, vitamina B, vitamina C, fósforo, sodio, potasio. Comer melón puede promover significativamente la función hematopoyética del cuerpo y puede usarse como producto terapéutico para la anemia. Si te sientes cansado, inquieto o tienes mal aliento con frecuencia, comer melón puede mejorarlo.
Lechuga; lechuga
La lechuga también sabe bien. Por supuesto, todos solemos comer un poco de lechuga antes y después del solsticio de verano, lo que también puede influir en la hidratación diaria. La lechuga tiene un alto valor nutricional y es rica en vitaminas y oligoelementos. Las verduras tienen el mejor contenido de agua. Comer más ayuda a reponer la humedad de la piel y también tiene un cierto efecto de tratamiento auxiliar sobre el acné causado por una mala función gastrointestinal. La lechuga es rica en agua y nutrientes, y su característica más destacada es que es ultrabaja en grasas. Si quieres adelgazar, la lechuga es tu mejor opción.
Sin embargo, cabe señalar que la lechuga no es resistente al almacenamiento. La lechuga fresca puede estropearse fácilmente si no se puede utilizar dentro de los dos días posteriores a la compra. Otro punto es que la lechuga es muy sensible al etileno, así que evita almacenarla con frutas como plátanos y manzanas maduras.