¿Qué tipo de sopa debes beber para reponer la sangre e hidratar la nieve?
¿Qué sopa tomar para reponer sangre e hidratar la nieve?
Durante las épocas de nieve y sol, podemos comer más alimentos que pueden ayudar a prevenir el calor interno, porque las personas generalmente beben menos agua en invierno, lo que puede provocar fácilmente calor interno. En invierno, "enfadarse" parece ser el tema del que más se habla. Ya sea boca seca, hinchazón, tos o llagas, la gente lo llama "calor". ¿Qué debo hacer? Cuando se hace ejercicio en condiciones de nieve intensa, ¡el control de incendios es la clave!
La temporada de fuertes nevadas ya está aquí y el clima es cada vez más frío. En este momento, debes prestar atención al cuidado de tu salud y ajustar tu dieta. Las verduras son indispensables en nuestra dieta diaria. En la estación fría de fuertes nevadas, conviene comer más verduras para complementar la nutrición y evitar enfadarse. ¿Qué verduras comer durante la temporada de nieve? Recomiende 12 tipos de vegetales saludables adecuados para el período solar con fuertes nevadas. Algunos médicos creen que debido al frío exterior en este momento, algunos ciudadanos rara vez abren las ventanas para ventilar, lo que provoca sequedad en el interior. Además, la gente está ocupada tomando suplementos en invierno y, a menudo, comiendo pollo, pato y pescado juntos. La dieta es rica en calorías y puede provocar fácilmente un incendio interno.
¿Qué tipo de sopa es adecuada para el festival de las fuertes nevadas?
1. Sopa de tofu con perlas y almendras: digestión, humectación de los intestinos y blanqueamiento
Ingredientes: 10 g de almendras, 150 g de tofu con grasa interna, 1 ~ 3 g de perla en polvo, 15 g de glucosa en polvo.
Elaboración: Cortar el tofu graso en dados. Hervir las almendras durante unos 10 minutos y luego añadir el tofu graso. Después de hervir, agregue el polvo de perla y la glucosa en polvo y cocine por unos minutos.
Nota: La glucosa en polvo es dulce y se puede añadir según el gusto personal.
2. Olla de manitas de cerdo con maní - hidrata la piel y aumenta la elasticidad
Ingredientes: 80 gramos de manitas, 300 gramos de manitas de cerdo, 50 gramos de ñame.
Condimentos: sal, cebolla, jengibre, vino de cocina.
Elaboración: Lavar y cortar las manitas de cerdo en dados. Coloque todos los ingredientes, la cebolla, el jengibre y el vino de cocción en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento durante aproximadamente 1 hora y 20 minutos, luego agregue sal y cocine ligeramente.
3. Sopa de Polygonum multiflorum y huevo de paloma - nutre el hígado y los riñones, repone la esencia y la sangre, y el cabello negro
Ingredientes: 5 gramos de Polygonum multiflorum, 3 gramos de Rehmannia glutinosa , 50 gramos de huevos de paloma, hierba 10 gramos de setas.
Condimento: cantidad adecuada de sal.
Elaboración: Poner los huevos de paloma en agua fría, cocerlos y pelarlos. Pelar y descorazonar los champiñones paja. Sofreír Polygonum multiflorum y Rehmannia glutinosa durante unos 30 minutos y reservar el jugo para su uso posterior. Guise el Shouwu, el jugo de rehmannia glutinosa cocido, los huevos de paloma y los champiñones durante unos 30 minutos. Agregue sal cuando esté cocido.
Nota: Se puede omitir la sal y otros condimentos.
4. Néctar: nutre el hígado y los riñones, humedece los cinco pulmones y repone el qi y la sangre.
Ingredientes: 50 gramos de nueces, semillas de sésamo, sagú y 50 gramos de cada uno. 10 gramos de leche y leche de soja.
Preparación: Remojar las nueces y las semillas de sésamo durante unos 30 minutos y luego triturarlas hasta obtener jugo con una batidora. Hierva el sagú, la leche y la leche de soja durante unos 10 minutos y luego cocine.
Durante la temporada de fuertes nevadas, podemos beber más sopa para ayudar a reponer las necesidades diarias de agua y asegurar que el cuerpo tenga suficiente suministro de agua. En esta temporada, la gente debería comer más verduras y frutas frescas y menos comida picante, de lo contrario se enojarán fácilmente. Por lo tanto, puede beber más sopas para ayudar a nutrir el cuerpo durante el período solar con fuertes nevadas, como la sopa de tofu con perlas y almendras, que puede ayudar a la digestión, hidratar los intestinos y blanquear la piel. La olla de codillo de cerdo con maní puede hidratar la piel y aumentar. La elasticidad de la sopa de huevo de paloma Shouwu puede nutrir el hígado y los riñones y beneficiar la esencia y la sangre. La barba y el cabello negros, el néctar y el líquido de jade nutren el hígado y los riñones, humedecen los cinco pulmones y reponen el qi y la sangre.