¿Cómo utilizar correctamente una sauna?
Además, se debe mantener la circulación de aire necesaria en la sala de sauna y la temperatura interior no debe ser inferior a 6010 °C por hora, ajustada por el número de veces que se vierte agua sobre las piedras. la estufa. El tiempo en el interior depende de la capacidad de apoyo personal. El calor moderado dilatará los poros de la piel, provocando una sudoración profusa. Después de sudar, conviene tomar un baño frío o con hielo.
Cuando la piel entra en contacto con agua fría o helada, los poros se encogen inmediatamente y la suciedad de los poros se descarga e impacta inmediatamente. Luego ingrese a la sauna. Por lo general, por segunda vez, sudará mucho en un corto período de tiempo y luego tomará un baño de hielo después de sudar. Cuando utilice una sauna pública, debe tener un paño esterilizado o toallas de papel como almohadilla. Si viaja con otra persona, deje suficiente tiempo para descansar, recostarse o sentarse y relajarse después de la sauna. Es muy agradable tomar otra bebida fría. Pero debes recordar no comer demasiado ni beber alcohol fuerte antes de bañarte.
La mayoría de la gente piensa que saltar de una sauna caliente al agua helada será incómodo, pero los lectores pueden estar seguros de que en ese momento, su cuerpo es más receptivo al agua helada, por lo que se siente muy cómodo. La mayoría de los orientales prefieren saunas con mucha humedad. Cuando se siente demasiado seco y caliente, puede resultarle difícil respirar. Luego puedes rociar agua sobre las piedras calientes, lo que genera mucho vapor y humedece el aire.
¿Cómo quitarse toda la sauna? . . Agregue agua a la estufa y cocine al vapor. . . Recuerda sentarte. La sauna se divide en tres plantas: superior, media e inferior. Cuanto más te sientas, más calor te pones y más aburrido te vuelves. Es mejor que los principiantes se sienten en la parte inferior.
¿Cómo elegir una cerradura de hotel y una cerradura de sauna adecuadas? Generalmente, otros eligen cerraduras de hotel según el estilo y la calidad del panel.
De hecho, esto es un gran malentendido.
En primer lugar, las cerraduras de hotel son productos electrónicos con software. Entonces la calidad debe ser la parte electrónica y la parte del software.
1. Compruebe si su software es perfecto. Para algunas cerraduras de hotel, su software se compró a otros a un precio reducido hace varios años y nunca se actualizó, y mucho menos se volvió inutilizable.
2. Parte electrónica, incluyendo área de inducción, área de circuito y parte del motor. El cableado y los motores sólo pueden juzgarse por la mano de obra. El cableado suele estar en el panel frontal, el área de detección suele estar delante de la placa de circuito y el motor está dentro del cuerpo de la cerradura y es la llave para abrir la puerta. Debes tomar la tarjeta para probar el área de inducción.
Me especializo en cerraduras para hoteles. He trabajado para muchas marcas y frecuentemente hago servicio postventa. Lo anterior es mi propio resumen.
¡Cómo aplicar correctamente la mascarilla facial al tomar una sauna! Regar significa que se trata de una sauna seca. El proceso normal de la sauna es: puedes hacer cualquier cosa antes de entrar a la sauna, bañarte antes de entrar a la sauna, mojarte la piel y entrar a la sauna. Las saunas comerciales suelen tener dos niveles de bancos. Si quieres sudar, siéntate en un banco en la superficie porque el aire caliente está encima y la temperatura es alta. Si siente que la temperatura no es suficiente, puede verter agua para aumentar la temperatura, puede inhalar vapor de agua y puede usarlo para ventilación nasal. Después de sudar durante dos minutos, sal y date una ducha, enjuágate el sudor del cuerpo y luego vuelve a bañarte, normalmente dos o tres veces. Todo el tiempo no debería durar más de 15 minutos. Hay un reloj de arena en la sauna. Mira la escala, 510, 15 minutos.
Durante este periodo, puedes traer un vaso de agua. Si sientes los labios o la boca secos durante la cocción al vapor, puedes beber un poco de agua con moderación.
En los gimnasios siempre llevas una toalla para secarte cuando sudas mucho. Las huéspedes femeninas deben tener toallas.
No tienes que llevar nada. El objetivo principal de una sauna es sudar. Pintar también es un desperdicio.
Por motivos de seguridad, tenga cuidado de no salpicar agua. No hace suficiente calor para sentarse en el piso superior. La mayoría de las saunas comerciales se precalientan con antelación.
Después de vaporizar, date una ducha y busca un lugar para tumbarte y descansar. Si las condiciones son buenas, puedes hacer un * * * o aceite esencial o algo así.
¿Cómo tomar una sauna? Gracias por no ducharte cuando tienes hambre. Cuando las personas tienen hambre, los niveles de azúcar en sangre son más bajos, por lo que no se puede garantizar el consumo de calorías al bañarse. Por lo tanto, cuando tienen hambre, son propensos a sufrir mareos o incluso shock.
No te duches con agua fría cuando estés sudando. Debido a que el agua fría sobreestimulará las terminaciones nerviosas, hará que los poros se encojan repentinamente, lo que es propenso a síntomas como el espasmo capilar. Es mejor ducharse cuando esté sudando después del ejercicio o utilizar agua caliente.
Sauna
El tiempo del baño no debe ser demasiado largo.
Si se baña durante más de una hora en verano y media hora en invierno, los capilares de la piel se expandirán excesivamente y un exceso de sangre fluirá hacia la superficie del cuerpo, provocando isquemia cerebral. Los pacientes con esclerosis cerebrovascular, hipertensión y enfermedades cardíacas pueden incluso sufrir un shock.
No es aconsejable ducharse después de comer. Bañarse después de una comida no sólo no favorece la digestión de los alimentos, sino que también aumenta la carga sobre el corazón.
No es aconsejable bañarse con jabón alcalino fuerte. Un jabón fuertemente alcalino o un jabón, como el jabón común para lavar ropa, hará que la superficie de la piel pierda su ligera acidez y reducirá el efecto bactericida de la piel. Por lo tanto, conviene utilizar jabón neutro o jabón de baño de ácido bórico y otros líquidos de baño al bañarse.
No te duches después de beber. Después de beber alcohol y bañarse, la glucosa almacenada en el cuerpo será consumida por la actividad física durante el baño, por lo que el contenido de azúcar se reducirá considerablemente. Al mismo tiempo, el alcohol inhibe la actividad normal del hígado y dificulta la recuperación de las reservas de glucosa en el organismo. Junto con la sudoración y la pérdida de líquidos durante el baño, es fácil causar un volumen sanguíneo circulante efectivo insuficiente, lo que lleva al colapso.
¿Cómo toman las mujeres una sauna? Las mujeres son iguales que los hombres.
El proceso es hirviente. Permanecer en una habitación cerrada y fumar con aire caliente hará que las personas suden, descarguen sustancias nocivas y pierdan peso.
Es mejor no frotarlo con fuerza después de cocinarlo al vapor, ya que provocará grandes daños en la piel.
Si tienes insuficiente Qi y sangre y mal corazón, lo mejor es no ir a la sauna, al vapor o no ir por mucho tiempo. Eso es muy agotador.
Lávate la cara correctamente, cómo lavarte la cara correctamente 1. Lavarse la cara es el primer paso para cuidar tu piel. Cuando te lavas la cara, las células del estrato córneo más externo de la piel se expanden, por lo que el polvo, la suciedad, las manchas de aceite y las manchas de sudor depositadas en la piel se eliminan.
En segundo lugar, frotar suavemente la cara no solo puede promover la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo, sino también mejorar la tensión y la hidratación de la piel. Pero al amasar, preste atención a trabajar de abajo hacia arriba y amase desde el centro hacia afuera en la dirección del crecimiento muscular. Porque la gravedad arrastra día tras día todo nuestro cuerpo humano, incluida la piel de la cara. Con el tiempo, la piel y los músculos se relajarán gradualmente e incluso cambiarán la forma original del rostro. Por eso, cuando te laves la cara, empuja la piel hacia arriba y nunca hacia abajo.
En tercer lugar, tenemos que lavarnos la cara todos los días, pero la mayoría de las personas se lavan la cara incorrectamente. Ahora algunas personas incluso usan toallas. Otra desventaja de usar una toalla es que irritará la piel durante el lavado de la cara y aparecerán arrugas con el tiempo.
4. Para pieles grasas y mixtas, lo mejor es lavarse la cara con agua tibia. El agua caliente abre los poros y favorece una limpieza profunda. El mayor beneficio de lavarse la cara con agua fría es que cierra repentinamente los poros, lo que es bueno para la salud de la piel. La desventaja es que no favorece la limpieza de los poros.
1. Piel grasa: cuando te laves la cara, deja caer vinagre blanco en "agua tibia", que puede limpiar eficazmente el exceso de sebo, escamación y polvo de la piel, dejar la piel suave y hermosa y reducir los poros. atasco.
2. Piel seca: Añade unas gotas de miel al agua empapada en rosas, moja todo el rostro y sécalo dando golpecitos con las manos. Repita esto 2-3 veces cada noche para que su rostro esté húmedo, suave y delicado.
3. Piel neutra: Después de lavarte la cara con agua fría por la noche, vaporiza tu cara con vapor ligeramente caliente durante un rato y luego sécala suavemente.
4. Envejecimiento de la piel: Lávese la cara con agua fría por la mañana, puede agregar un poco de sal, preferiblemente sal marina, también puede lavarse la cara con té frío fuerte o agregar jugo fresco en la cara; agua.
Cosas a tener en cuenta
1. El agua caliente puede eliminar completamente la película protectora del rostro, por lo que después de lavarte la cara con agua caliente y jabón, sentirás la piel muy tirante y muy tensa. apretado. De hecho, incluso en el duro invierno, no necesitas agua caliente para lavarte la cara. El agua fría puede eliminar el polvo de la cara.
2. Lavarse la cara con agua caliente es útil para eliminar las manchas y también puede enriquecer temporalmente la piel y reducir las arrugas. Sin embargo, el uso frecuente de agua caliente puede relajar la piel fácilmente. Por el contrario, aunque el efecto temporal de lavarse la cara con agua fría no es tan bueno como el del agua caliente, el agua fría no aflojará la piel, ayudará a mantenerse joven y también puede mejorar su resistencia al frío y prevenir resfriados. Insistir en lavarse la cara con agua fría es una solución a largo plazo para la belleza y el fitness.
3. A los débiles les cuesta soportar el frío cuando se lavan la cara con agua fría. Puedes remojar tu cabello en agua y exprimirlo en un rostro semiseco, luego lavarlo y tu piel se adaptará. La toalla debe ser suave y el jabón debe ser selectivo, de lo contrario provocará piel áspera y reducirá su brillo y elasticidad.
¿Cómo lavar tu coche correctamente? 1. Si realmente amas tu auto, es mejor que lo laves tú mismo, para que puedas contactar directamente con la superficie de la carrocería y usar tus propias manos para detectar cualquier anomalía.
2. Limpiar el capó del coche después de que se haya enfriado por completo.
3. Utilice chorros de agua dispersos y evite frotar directamente con una toalla mojada en agua en un balde. Esto es probable que aporte sedimentos, frote la carrocería y raye la superficie de la pintura.
4. No lavar con agua a alta presión. La presión del agua dañará la superficie de pintura de la carrocería.
5. Lava siempre tu coche de arriba a abajo, es decir, desde el techo, cubiertas delanteras y traseras, laterales de la carrocería, faros hasta paragolpes, faldones, ruedas, etc. Debido a que el agua transporta la suciedad de arriba a abajo, solo lavarla de arriba a abajo puede limpiarla, ahorrar agua y evitar rayones.
6. Después de lavar la arena, lava el coche con una esponja, no con una toalla. Las fibras de las toallas son duras pero no blandas, lo que puede dañar fácilmente la superficie de pintura de la carrocería del automóvil y provocar rayones.
7. A la hora de limpiar tu coche, lo mejor es utilizar piel de venado de alta calidad, que es el mejor material de limpieza.
¡Lo mejor es que laves el coche tú mismo! Después de lavar el auto afuera por primera vez, mi POLO encontró N rayones en el capó: ¡había pequeñas gravas en la toalla que el trabajador usó para lavar el auto! En el futuro, insistiré en lavar el coche yo mismo, es decir, ahorrar dinero, mantener el coche y hacer ejercicio al mismo tiempo.
Cómo refinar correctamente [Experiencia de estrategia] Cómo usar el refinamiento correctamente
¡Llevo un tiempo ahorrando y todo el equipo está listo! El hierro frío también ahorra mucho~
Hoy Sword Master Song Yuyin de Hardcore S70 te traerá algunos consejos de refinamiento~
Ya no tendrás que preocuparte por lucir bella Los atributos~<. /p>
En primer lugar, ¿cómo conservar el hierro frío?
Si tienes un fondo de crecimiento, recibirás un bloqueo de alto nivel cada diez niveles.
¿Qué pasa con los amuletos de bloqueo y planchado en frío avanzados y completamente gratuitos?
Cuando el viejo conductor vio esta escena, entendió que el rey había regresado.
Recompensas por el regreso de los jugadores antiguos que no han estado en línea durante más de una semana, el mensaje del sistema ha sido notificado de que fulano de tal ha regresado en gloria. Agrega directamente a este viejo amigo jugador para refinar demonios, espíritus de adivinación y sellar demonios juntos. (Todos los miembros del equipo tienen una recompensa) ¡Envía amuletos de bloqueo al azar! Tuve mucha suerte de conseguir 2 amuletos de cerradura en una sola parada, ¡así como algunos libros de fabricación de equipos, símbolos de construcción y lingotes de hierro refinados! ¡El hierro frío de alta calidad también viene de aquí!
Al mismo tiempo, personalmente recomiendo hacer ropa y armas. ¡Las mejores con buenos atributos se subastan directamente y las que tienen malos atributos se dividen en tres planchas frías de alta calidad! En cuanto a por qué hice ropa y armas, porque hay muchos materiales de Nuwa Stone y Green Dragon Scale en la ropa y las armas, ¡conservé los materiales PVP e hice todo el resto! (Afortunadamente, realizar 7 u 8 acrobacias es otra recompensa).
Además, además de los beneficios para los jugadores veteranos, los beneficios del estadio local también regalarán al azar talismanes de hierro frío y candados, y los más fuertes. paquete de regalo del equipo (antes del servidor completo) 50 personas) ¡tiene mucho hierro frío!
¿Por qué cuando uso 10 o 20 atributos de hierro frío en un equipo, sigue siendo blanco?
Vi el problema en un segundo: revisé el refinado.
La introducción de las dos funciones de refinamiento en el juego en realidad nos ahorra mucho hierro frío, pero la gente no distingue entre ellas y, para decirlo sin rodeos, no saben cómo usarlas. .
¿Cuál es la diferencia entre refinar y lavar? Expliquemos cuándo lavarse y cuándo practicar.
Mi equipo casi ha sido lavado, así que usaré una trompeta para demostrar el proceso a todos. Lo más importante es mirar el proceso.
Refinado: Los atributos adicionales generados no se reducirán.
En pocas palabras, es un ajuste fino, que solo cambia los atributos, y los valores detrás de los atributos solo fluctúan ligeramente. El efecto del refinamiento se puede ver claramente en las últimas imágenes de este artículo. )
Solo se cambian los atributos y la fluctuación numérica es muy pequeña.
Así que quiero lavar un equipo en varios pasos.
Los tres atributos aleatorios en la imagen de arriba son todos blancos, y se preparan algo de hierro frío y algunas cerraduras.
El primer paso: lavado. No seas seductor. El lavado genera atributos aleatorios, y los atributos y los valores detrás de ellos son aleatorios. (Todos lo han lavado antes y es igual que antes)
Luego lo refiné y generé los siguientes atributos↓
Cuando aparece morado en los tres atributos, el siguiente paso es bloquear el símbolo.
Bloquea el color morado y continúa lavándolo, pero aún no se refinará (si el equipo tiene atributos morados, omite el primer paso).
Después del lavado↓
Tuve un poco de suerte y me salté el refinado. De esta forma podrás lavar el siguiente equipo.
Luego cambié a una cuenta más pequeña y continué con la demostración↓
↓
Sigue los pasos anteriores y bloquea para continuar↓
Lavar varias veces después de tres atributos morados. (En realidad, puedes conservar dos morados después del lavado. Lavar tres morados refleja de forma más intuitiva el efecto de refinamiento).
Los ataques de atributos de agua son definitivamente inútiles contra Feiyu.
Así que el siguiente paso: refinar.
Como se mencionó anteriormente, este valor no disminuye durante el proceso de refinado.
¿Es lo suficientemente intuitivo? ¿Te quedarás ciego si te vistes de morado?
Del mismo modo, los amuletos de cerradura se pueden utilizar para refinar, lo que puede ahorrar mucho hierro frío. No tengo mechones para mostrarte el efecto exquisito.
Simplemente elimina lo que la profesión necesita~
No hay habilidad para refundir equipos, así que no entraré en detalles aquí. (Sin embargo, la refundición del atributo básico blanco solo aumentará pero no reducirá los atributos generales).
Dile adiós a tu equipo de atributo blanco después de leer esto.