Beber más agua y gachas en verano es bueno para el organismo.
Beber más agua puede eliminar la sequedad otoñal.
Si quieres deshacerte de la sequedad otoñal, debes nutrir el yin, y el punto clave de nutrir el yin es retener agua. Además de comer alimentos más suaves, la ingesta de agua también es fundamental. Se recomienda beber un vaso de agua tibia después de levantarse por la mañana, lo que puede despertar todo el sistema digestivo e iniciar el peristaltismo de los intestinos, lo que le dará ganas de ir al baño y, por supuesto, no lo hará. estreñido. Pero no beba agua fría, porque el bazo y el estómago humanos prefieren temperaturas cálidas y evitan el frío. Beber demasiada agua por debajo de la temperatura ambiente es perjudicial para el organismo. Por lo tanto, beber más agua tibia y caliente en otoño es bueno para nuestra salud gastrointestinal. , y el efecto de hidratación será más fuerte.
Comer papilla para reponer la humedad e hidratar la sequedad.
Si puedes desayunar un poco de papilla caliente o papilla medicinal en otoño, se puede decir que es una buena forma de mantener la salud. especialmente para personas con bazo y estómago débiles y personas con mala función de digestión y absorción. Comer papilla ayuda a fortalecer el bazo y el estómago y a reponer el qi. Las gachas de lirio, las gachas de hongos blancos, las gachas de almendras, las gachas de semillas de loto, las gachas de nueces y la pasta de sésamo son buenos desayunos saludables. La medicina tradicional china recuerda a los ancianos, a las personas con constituciones débiles o a las personas que se sienten obviamente incómodas cada invierno que cuiden sus cuerpos a partir del otoño, beban más agua y coman más alimentos que nutran el yin e hidraten la sequedad para mejorar la resistencia del cuerpo. Beber papilla en verano es el término solar más adecuado. Puede beber más papilla en este momento, lo que puede promover la salud física y mejorar eficazmente la condición física. Se puede decir que existen muchos beneficios.
Arriba te hemos presentado a qué debes prestar atención en verano. Podemos encontrarnos con que el clima en verano es relativamente seco y es necesario hidratarse. Además de beber más agua, también debes prestar atención a comer más gachas saludables. Oh, esto también está relacionado con nuestra salud, todos deben prestar atención.