¿Cómo elegir correctamente una agencia de viajes al Tíbet?

La mayoría de las personas tienen mal de altura leve o severo cuando llegan por primera vez a la meseta. Generalmente no existe una regla sobre qué tipo de personas tendrán mal de altura. La mejor manera de evitar o reducir el mal de altura es mantener una buena actitud y afrontarlo. Muchos síntomas de reacción son psicológicos o causados ​​por efectos psicológicos, como: miedo a la altura, falta de preparación mental y determinación para superar el mal de altura. más probabilidades de sufrir mal de altura. Es normal sufrir mal de altura. No te pongas nervioso. Generalmente podrás adaptarte bien después de descansar 1-2 días. Recomendaciones para los recién llegados a las zonas de meseta: >> No caminar rápidamente, mucho menos correr, ni realizar trabajos físicos. >>No comer en exceso para evitar agravar la carga sobre los órganos digestivos, y no beber ni fumar. >>Coma más alimentos ricos en vitaminas, como verduras y frutas, y beba cantidades adecuadas de agua. >>Manténgase abrigado y báñese menos para evitar resfriarse y consumir energía física. >>No tomes oxígeno al principio, trata de adaptarte tú mismo, de lo contrario, es posible que nunca puedas vivir sin oxígeno en la meseta (dependencia muy fuerte).