¿Cuáles son las frutas de temporada en verano?
Sandía
La sandía es la fruta más importante del verano. Contiene mucha agua y se llama “bebida natural”. También es rico en nutrientes y se ha convertido en la primera opción de muchas personas para aliviar el calor. La sandía es de sabor dulce y de naturaleza fría. Tiene los efectos de aliviar el calor del verano, eliminar la irritabilidad, calmar la sed y la diuresis.
Melocotón
La pulpa del melocotón es rica en minerales, vitaminas y ácidos frutales, y el hierro que contiene ocupa el primer lugar entre las frutas. Muchas mujeres sufren de anemia por deficiencia de hierro. Comer melocotones con regularidad puede ayudar a reponer el hierro en el cuerpo y mejorar los síntomas de la anemia. La pectina de los melocotones puede ayudar a las mujeres a mejorar los síntomas de estreñimiento causados por molestias gastrointestinales.
Melón
El clima es cada vez más caluroso. Las frutas con alto contenido de agua, como el melón, son particularmente populares en verano porque tienen un sabor dulce y tienen el efecto de promover los fluidos corporales. y calmar la sed. El melón, también conocido como melón, es una fruta de temporada en verano. Crujientes y nutritivos. Además del agua y las proteínas, la sandía tiene otros nutrientes, y el contenido de sustancias aromáticas, minerales, azúcar y vitamina C es significativamente mayor que el de la sandía.
Huangpi
Huangpi contiene 18 tipos de aminoácidos, ácidos orgánicos, fibra dietética, vitaminas, potasio, magnesio, manganeso, selenio y otros oligoelementos. También contiene polifenoles y glucósidos flavonoides. , etc. Ingredientes para la salud. Tiene las funciones de apetecer y digerir, aliviar la untuosidad, relajar el tono muscular, aliviar la tos, reducir la flema y el asma y prevenir los resfriados. Es beneficioso para la sangre humana, el sistema nervioso central y el sistema inmunológico.
Para comer piel amarilla en verano, puedes llevarte la pulpa, la piel y el corazón a la boca, masticarlos y tragarlos junto con el residuo y el jugo. Aunque el sabor es un poco amargo, puede reducir el calor interno y fortalecer el corazón. La población local de Hainan cree que la cáscara amarilla, especialmente la cáscara amarilla amarga, tiene el efecto de aliviar el calor y promover la producción de líquido. Si siente sed o mareos durante las actividades al aire libre en verano, también puede masticar algunas cáscaras amarillas, que no solo pueden producir líquidos y calmar la sed, sino que también previenen eficazmente el golpe de calor.