¿Qué alimentos se deben consumir para tratar la insuficiencia de Qi y sangre?
Qué alimentos comer cuando tanto Qi como sangre son deficientes es un problema que encontrarán muchas niñas, y las mujeres con deficiencia tanto de Qi como de sangre son propensas a diversas enfermedades Entonces, ¿qué comer cuando tanto el Qi como la sangre son deficientes? ¿Dónde está la comida? Lean juntos este artículo para ayudarles a cuidar su cuerpo.
¿Qué alimentos se deben consumir para tratar la raíz de loto cuando no hay suficiente energía y sangre?
La raíz de loto tiene el efecto de eliminar el calor y eliminar los problemas, además de fortalecer el bazo, reponer el qi y nutrir la sangre. Tiene un buen efecto en mujeres con qi y sangre insuficientes y con el bazo y el estómago débiles. . Por lo tanto, las amigas generalmente pueden comer más raíz de loto y comer sopa de raíz de loto juntas para reponer el qi y la sangre.
Rábano blanco
El valor nutricional del rábano blanco es relativamente alto. Puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal y también puede ayudar a las mujeres a promover el metabolismo del cuerpo, ayudando así a eliminar toxinas del cuerpo. Muchas amigas tienen una acumulación excesiva de toxinas en sus cuerpos debido a motivos laborales o malos hábitos de vida, lo que afecta el flujo de Qi y sangre. Por lo tanto, pueden comer más rábano blanco en la vida diaria para desintoxicarse.
Dátiles rojos
Creo que mucha gente conoce la eficacia de los dátiles rojos, que pueden ayudar a reponer el qi y la sangre. Para algunas amigas débiles, comer más dátiles rojos puede mejorar la inmunidad y reponer el qi y la sangre. Por lo general, puedes comer los dátiles rojos crudos o hervirlos en sopa de pollo. No sólo son deliciosos, sino que también tienen un alto valor nutricional.
Arroz negro
El arroz negro es un cereal integral muy común, que contiene un alto contenido de fibra dietética y también tiene un alto efecto enriquecedor de la sangre. Es posible que las mujeres deseen comer más arroz negro cuando su qi y su sangre son insuficientes. Puede cocinar el arroz negro en papilla y agregar un poco de azúcar moreno, que puede reponer la sangre de manera efectiva.
Tomates
Los tomates son un alimento común que contiene una gran cantidad de vitamina C. La vitamina C es un poderoso antioxidante que puede eliminar los radicales libres en el cuerpo y ayudar a blanquear la piel. Al mismo tiempo, el licopeno contenido en los tomates tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, lo que es especialmente eficaz para las mujeres con anemia. Comer más tomates en la vida diaria puede contribuir a reponer la sangre.
Las amigas generalmente pueden comer más de estos alimentos, porque la mayoría de las mujeres sufren de insuficiencia de Qi y sangre en sus vidas, por lo que comer más de estos alimentos puede mejorar el Qi y la sangre, mejorando así la inmunidad y evitando que se contagien. enfermo debido a problemas físicos. Además, las amigas también deben saber que el ejercicio regular puede promover el metabolismo del cuerpo, hacer que el Qi y la sangre fluyan más suavemente y lograr un estado estable de Qi y sangre.
Qué comer si tienes deficiencia de Qi y sangre
Uvas
Las uvas son ricas en calcio, fósforo y hierro, además de una variedad de vitaminas. Puede reponer el qi y la sangre, y las uvas son ricas en sabor y dulces. Es un buen alimento recomendado por la medicina tradicional china a lo largo de los siglos para reponer el qi y la sangre. Las uvas frescas tienen un muy buen efecto de reponer el qi y la sangre. Por supuesto, si no tienes uvas, también puedes comer pasas.
Hígado de cerdo
El hígado de cerdo contiene mucho hierro, por lo que es una muy buena opción para las personas con Qi y sangre insuficientes comer más hígado de cerdo. El hígado de cerdo es muy nutritivo y especialmente eficaz para las personas que reponen la sangre.
Zanahorias
Las zanahorias también contienen mucho hierro, por lo que se necesita más hierro para reponer la sangre y reponer el qi. Además, el caroteno contenido en las cáscaras de zanahoria es muy eficaz en el tratamiento de la anemia. Si no tienes suficiente Qi y sangre, comer más zanahorias es bueno para tu cuerpo.
Carne de res
La carne de res contiene una gran cantidad de proteínas, que se acercan más a las necesidades del cuerpo humano que la carne de cerdo y pueden mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Es especialmente adecuado para personas que están creciendo y recuperándose después de una cirugía o enfermedad para reponer la pérdida de sangre y reparar los tejidos. Es especialmente adecuado para personas con deficiencia de Qi y sangre y para aquellas personas frágiles y enfermas.
Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la energía cansada y mantener la temperatura corporal normal. Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de reponer la sangre y prevenir la anemia. Es una buena opción para personas con energía y sangre insuficientes.
Caña de azúcar
La caña de azúcar también contiene una gran cantidad de oligoelementos, entre los que el contenido de hierro es muy alto, ocupando el primer lugar entre las frutas, por eso se le llama fruta tonificante de la sangre. . La caña de azúcar tiene un sabor dulce y se consigue fácilmente en el mercado, por lo que también es adecuado comer caña de azúcar con moderación para reponer el qi y la sangre. Creo que todo el mundo sabe qué comer cuando no hay suficiente energía ni sangre. No se puede ignorar la insuficiencia de Qi y sangre y es necesario reponerlos lo antes posible. Sólo así podrás asegurarte de tener un buen cuerpo.