Red de conocimientos turísticos - Curso de fotografía - Una breve discusión sobre el cuidado de la salud en las cuatro estaciones_métodos de atención de la salud en las cuatro estaciones

Una breve discusión sobre el cuidado de la salud en las cuatro estaciones_métodos de atención de la salud en las cuatro estaciones

Los cambios de las cuatro estaciones son siempre primavera, verano, otoño e invierno. Sin embargo, no importa cómo cambien los corazones de las personas, sus hábitos de comportamiento también cambiarán. Entonces, ¿cómo mantener la salud en todas las estaciones? Ahora te presentaré los métodos para mantener la salud en todas las estaciones. ¡Espero que te sea de utilidad!

La forma de mantener la salud en las cuatro estaciones

Según el mantenimiento de la salud de las cuatro estaciones, es decir, el mantenimiento de la salud de las cuatro estaciones, es decir, el acondicionamiento según las leyes. y características de los cambios del yin y el yang en el clima a lo largo del año, con el fin de lograr el propósito de mantener la salud y prolongar la vida. Para comprender la connotación de preservación de la salud en las cuatro estaciones, debemos comprender el concepto de ascenso y caída del yin y el yang en las cuatro estaciones de la medicina tradicional china. La antigua medicina china cree que hay cuatro estaciones de frío, calor y frescor en un año, que se forman por el ascenso y descenso del yin y el yang a lo largo del año. De primavera a verano, el solsticio de invierno es un proceso de ascenso y disminución del yang, por lo que hay temperatura primaveral y calor de verano, el solsticio de verano está nublado, y del otoño al invierno es un proceso de ascenso y disminución del yang, por lo que; el otoño es fresco y el invierno es frío. Hay cuatro estaciones a lo largo del año, soleadas en primavera y verano, nubladas en otoño e invierno, y los términos solares naturales también cambian con los cambios climáticos, como la primavera, el verano largo, la cosecha de otoño y el almacenamiento en invierno.

Basándose en estos conceptos, la preservación de la salud durante las cuatro estaciones de la medicina tradicional china requiere que las personas mantengan naturalmente la energía yang del verano en primavera y la energía yin del otoño y el invierno. ¿Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno? dicho. Esto requiere que las personas ajusten sus actividades mentales, su rutina diaria y su dieta de acuerdo con los cambios de las cuatro estaciones. También tenemos que adaptarnos a los cuatro cambios del currículum, ¿no? ¿Una vida normal? ¿Primavera y verano? ¿Acostarse por la noche y levantarse temprano? ¿otoño? ¿Acostarse temprano y levantarse temprano? ¿invierno? ¿Acostarse temprano y levantarse tarde? . La ingesta de los cinco sabores en la dieta debe ser más regular. Beber en exceso, sentir saciedad o un eclipse parcial dañará los órganos internos y afectará la salud física. El consumo de verduras y frutas también tiene cierta estacionalidad. ¿Di más? Los cinco órganos internos deben estar recogidos en todo momento. . Según las características del clima de las cuatro estaciones, la gente también ha resumido los métodos de cuidado de los cinco órganos: nutrir el hígado en primavera, nutrir el corazón en verano, nutrir el bazo en verano, nutrir los pulmones en otoño y nutrir el riñones en invierno.

Según el mantenimiento de la salud de las cuatro estaciones, es decir, el mantenimiento de la salud de las cuatro estaciones, es decir, el condicionamiento según las leyes y características del yin y el yang cambian en el clima a lo largo del año, en para lograr el propósito de mantenimiento de la salud y longevidad. Para comprender la connotación de preservación de la salud en las cuatro estaciones, debemos comprender el concepto de ascenso y caída del yin y el yang en las cuatro estaciones de la medicina tradicional china. La antigua medicina china cree que hay cuatro estaciones de frío, calor y frescor en un año, que se forman por el ascenso y descenso del yin y el yang a lo largo del año. De primavera a verano, el solsticio de invierno es un proceso de ascenso y disminución del yang, por lo que hay temperatura primaveral y calor de verano, el solsticio de verano está nublado, y del otoño al invierno es un proceso de ascenso y disminución del yang, por lo que; el otoño es fresco y el invierno es frío. Hay cuatro estaciones a lo largo del año, soleadas en primavera y verano, nubladas en otoño e invierno, y los términos solares naturales también cambian con los cambios climáticos, como la primavera, el verano largo, la cosecha de otoño y el almacenamiento en invierno.

Basándose en estos conceptos, la preservación de la salud durante las cuatro estaciones de la medicina tradicional china requiere que las personas mantengan naturalmente la energía yang del verano en primavera y la energía yin del otoño y el invierno. ¿Nutrir el Yang en primavera y verano, nutrir el Yin en otoño e invierno? dicho. Esto requiere que las personas ajusten sus actividades mentales, su rutina diaria y su dieta de acuerdo con los cambios de las cuatro estaciones. También tenemos que adaptarnos a los cuatro cambios del currículum, ¿no? ¿Una vida normal? ¿Primavera y verano? ¿Acostarse por la noche y levantarse temprano? ¿otoño? ¿Acostarse temprano y levantarse temprano? ¿invierno? ¿Acostarse temprano y levantarse tarde? . La ingesta de los cinco sabores en la dieta debe ser más regular. El consumo excesivo de alcohol, la saciedad o el eclipse parcial dañarán los órganos internos y afectarán la salud física. El consumo de verduras y frutas también tiene cierta estacionalidad. ¿Di más? Los cinco órganos internos deben recolectarse en cuatro estaciones. . Según las características del clima de las cuatro estaciones, la gente también ha resumido los métodos de cuidado de los cinco órganos: nutrir el hígado en primavera, nutrir el corazón en verano, nutrir el bazo en verano, nutrir los pulmones en otoño y nutrir el riñones en invierno.

¿Qué son las infusiones de cuatro estaciones que preservan la salud?

Beber té perfumado en primavera

En primavera, el sol es el espíritu, pero la gente suele sentirse somnolienta y débil, ¿lo que se manifiesta como? ¿Sueño primaveral? . El té perfumado tiene un sabor dulce y fresco, pero el aroma es picante. Ayuda a disipar el mal frío acumulado en el cuerpo humano en invierno, promueve el crecimiento de la energía yang en el cuerpo y hace que las personas se sientan renovadas. ¿Beber té perfumado en primavera puede eliminarlo? ¿Sueño primaveral? . Para beber té perfumado, lo mejor es tapar la taza con un vaso transparente, tomar 3 gramos de té perfumado, ponerlos en la taza, prepararlo con agua hirviendo ligeramente enfriada a unos 90°C y luego tapar la taza. taza para evitar la pérdida de sabor. Después de dos o tres minutos, puedes tomar una copa.

Beber té verde en verano

El verano es muy caluroso, por lo que es una buena época para tomar té verde. El té verde es un té no fermentado, de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y aliviarlo. También es rico en nutrientes y tiene efectos terapéuticos como reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Los cogollos del té verde son relativamente tiernos, por lo que no utilices demasiada agua hirviendo al prepararlo. Es suficiente con hervir agua a 80 °C. No cubra la taza cuando esté preparando para evitar el calor y el mal humor, lo que afectará la frescura del té.

Beber té verde (té oolong) en otoño

Cuando el otoño es seco, conviene beber té verde.

El té verde, también conocido como té oolong, es un té semifermentado, entre el té verde y el té negro. El té Oolong no es ni frío ni caliente, su calidez es moderada. Tiene el efecto de humedecer la sequedad, favorecer los fluidos corporales y eliminar el calor acumulado en el cuerpo. Las marcas comunes de té oolong incluyen Fujian oolong, Guangdong oolong y Taiwan oolong, que llevan el nombre del té de roca Wuyi en el norte de Fujian y Anxi Tieguanyin en el sur de Fujian, respectivamente. El té oolong se suele beber mucho y el sabor y el olor son importantes. Para preparar té oolong se necesita agua hirviendo a 100°C. Después de prepararlo, vierte el té de la tetera en la taza por un tiempo. El sabor será rico y persistente en tus dientes y mejillas.

Beber té negro en invierno

En invierno, el mal frío ataca a las personas y el Yang Qi se debilita gradualmente. Beber té en esta época también debe centrarse en mantenerse caliente del frío, por lo que el té negro es la mejor opción para beber té en invierno. El té negro tiene un sabor dulce y cálido, que puede nutrir la energía yang del cuerpo humano; el té negro puede generar calor y calentar el abdomen, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y también puede ayudar a la digestión y eliminar la grasa. Las marcas tradicionales de té negro incluyen Honghu, Hongyi, Ninghong, Hongmin, Taihong y Qihong, que llevan el nombre de Qihong en el condado de Qimen, Anhui. A la hora de preparar té negro, es recomendable utilizar agua recién hervida y tapar la taza para evitar que suelte el aroma. Los británicos a menudo mezclaban Qihong con té negro indio y luego le añadían leche y azúcar para beberlo. En algunas zonas de nuestro país todavía es costumbre beber té negro con azúcar, leche y semillas de sésamo, que no solo pueden calentar el cuerpo sino también aumentar la nutrición.

¿Cuáles son las precauciones para mantener la salud en todas las estaciones?

La MTC concede gran importancia al entorno humanístico.

Las personas que están resfriadas, con fiebre y tos quieren ir al hospital. ¿Qué problemas hay que resolver? Sabemos que cuando vamos al hospital para tomarnos la temperatura corporal, la presión arterial o análisis de sangre, debemos seguir el pensamiento de la medicina occidental para encontrar los factores causantes, es decir, qué bacterias y virus enferman a las personas. Este es probablemente el primero. algo que los hospitales modernos deben comprobar. Desde la década de 1940 hasta la actualidad, con el desarrollo de la medicina moderna, se han desarrollado más de 7.000 antibióticos, pero en la actualidad sólo decenas de antibióticos siguen en uso clínico. Se ha eliminado una gran cantidad de antibióticos y la medicina moderna se enfrenta a la confusión. ¿Y cómo trata la medicina china las enfermedades? La medicina tradicional china se basa en las raíces y la corteza para tratar enfermedades. La mayoría de las recetas que se utilizan hoy en día son aquellas que se han utilizado durante más de dos mil años. Hace dos mil años, la medicina tradicional china todavía era eficaz. La medicina tradicional china aborda el ambiente interno del cuerpo humano y lo ajusta continuamente de acuerdo con los cambios en el ambiente natural.

La atención médica debe cumplir con las cuatro estaciones

La atención médica debe primero cumplir con las cuatro estaciones y adaptarse a los cambios de las cuatro estaciones. Esto se ha registrado ya en el. "Huangdi Neijing". La medicina tradicional china cree que para estudiar la relación entre las cuatro estaciones y la preservación de la salud, primero debemos comprender el entorno de vida de las personas. La gente vive en la atmósfera, la atmósfera está nublada y el clima es lluvioso. De acuerdo con las leyes naturales de la primavera, el verano, el otoño y el invierno, es un aspecto único de la medicina tradicional china completar todo el proceso de nacimiento, crecimiento, fuerza, envejecimiento y libertad. La medicina tradicional china cree que las personas deben seguir las cuatro estaciones. Si mantienen la salud de acuerdo con las cuatro estaciones, cálida en primavera, calurosa en verano, fresca en otoño y fría en invierno, se puede reducir la aparición de enfermedades. ¿Hay un dicho en el "Nei Jing" llamado? ¿Hay un momento para evitar el mal y el mal? La medicina tradicional china dice que muchos espíritus malignos y un clima anormal pueden hacer que las personas enfermen. Por lo tanto, el aire acondicionado hace demasiado frío en verano y la calefacción demasiado caliente en invierno, lo cual va en contra de las leyes de la naturaleza. Porque la medicina china cree que el Qi y la sangre están inactivos en invierno, y demasiado calor hará que el Qi y la sangre se disipe. Si la esencia no se almacena en invierno, se producirá fiebre en primavera.

La temperatura primaveral, el calor del verano, el frescor del otoño y el frío del invierno constituyen las leyes de la primavera, el verano largo, la cosecha del otoño y el almacenamiento en invierno para todos los seres vivos de la naturaleza. La medicina tradicional china cree que el estado de funcionamiento del qi y la sangre humanos está directamente relacionado con los cinco órganos internos, y los cinco órganos internos corresponden a las cuatro estaciones. En primavera, es fácil que el yin del hígado sea deficiente, lo que provoca somnolencia primaveral en verano, si suda mucho, fácilmente sentirá opresión en el pecho y dificultad para respirar, es fácil estar seco y toser; menos flema; en invierno, el qi y la sangre deben esconderse en el interior. Por tanto, el hígado, el corazón, los pulmones y los riñones están directamente relacionados con la primavera, el verano, el otoño y el invierno. En el proceso de la vida humana, si se quiere completar el proceso de nacimiento, crecimiento, fortaleza, vejez y autosuficiencia, es muy importante prestar atención al cuidado de la salud cada año y cada estación.

Tónico en todas las estaciones, y es mejor nutrir el hígado en primavera.

En primavera, el Qi y la sangre se movilizan de adentro hacia afuera. En este momento, debe prestar atención a nutrir el hígado y es mejor comer pastillas de Wuji Baifeng. Las mujeres nacen con hígado y principalmente sangre. La píldora Wuji Baifeng es utilizada principalmente por mujeres. Sin embargo, cuando el qi y la sangre se expresan en primavera, tanto hombres como mujeres sufrirán una deficiencia de sangre en el hígado. Si un hombre toma una píldora Wuji Baifeng todas las mañanas, se sentirá menos cansado y la somnolencia primaveral desaparecerá. Cuando el clima es caluroso y bochornoso en verano y el Yang Qi es insuficiente, pueden aparecer síntomas como opresión en el pecho, dificultad para respirar y sudoración excesiva. En este momento, los amigos de mediana edad y mayores deben beber un poco de Shengmai Yin. Hay tres tipos de medicamentos en Shengmai Yin: ginseng, Ophiopogon japonicus y Schisandra chinensis, que repone el Qi, Ophiopogon japonicus limpia los pulmones y el calor, y Schisandra chinensis. Nutre astringentemente el corazón. En otoño, se debe tomar pasta Qiuli. Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y aliviar la tos. Pueden entrar en el meridiano del pulmón y ayudar a que el qi y la sangre fluyan desde el exterior hacia el interior. En este momento, debes prestar atención a nutrir los riñones. Para las mujeres que han pasado la menopausia, las píldoras Liuwei Dihuang se pueden utilizar para nutrir los riñones. Las mujeres jóvenes y de mediana edad también deben reponer su sangre y comer una pasta hecha de gelatina de piel de burro, azufaifa, azúcar de roca y nueces.

Comer estos alimentos nutritivos puede lograr el propósito de mantener la salud en todas las estaciones mediante un transporte suficiente en el cuerpo.

Nutriente Yang en primavera y verano, y nutritivo Yin en otoño e invierno.

La medicina tradicional china cree que el movimiento del qi y la sangre en el cuerpo humano está directamente relacionado con los cinco órganos internos. En primavera, el qi y la sangre fluyen de adentro hacia afuera, y el qi y la sangre del interior son relativamente insuficientes. En este momento, muchas personas tendrán insuficiente qi y sangre del hígado y, a menudo, sufrirán de insomnio y somnolencia primaveral. En este momento, debes prestar atención a nutrir el hígado. Independientemente de hombres y mujeres, lo mejor es tomar algunas pastillas de Wuji Baifeng. Se trata de un medicamento muy bueno y su eficacia ha sido demostrada en la práctica durante cientos de años. Las mujeres nacen con un hígado para nutrir la sangre, por lo que, naturalmente, necesitan tomar este medicamento. Pero no creas que esto es sólo una medicina sagrada ginecológica. Los hombres también experimentarán una relativa falta de sangre en el hígado en primavera. Los hombres con este certificado pueden tomar una cantidad adecuada cada mañana. En verano, la energía y la sangre de la gente salen al exterior. Hace calor y estás sudando mucho. A menudo siente dificultad para respirar y opresión en el pecho porque el clima de verano afecta su estado de ánimo. Recomiendo beber más Shengmai Yin (100 g de ginseng, 200 g de Ophiopogon japonicus, 100 g de Schisandra chinensis), especialmente para personas de mediana edad y mayores. Esta es una receta propuesta por Sun Simiao, un famoso médico de la dinastía Tang. Entre ellos, el ginseng repone el qi, el Ophiopogon japonicus elimina el calor de los pulmones y la Schisandra chinensis astringe el qi del corazón. El efecto general ayuda a nutrir el corazón y el qi y a combatir el golpe de calor. El otoño es la estación en la que el Qi y la sangre fluyen del exterior al interior. Autumn Qi y Lung Qi están conectados. En este momento, se puede comer un poco de pasta Qiuli (peras blancas seleccionadas, combinadas con otros medicamentos para humedecer los pulmones y favorecer los fluidos corporales, elaborada con miel, dátiles rojos y otras especias). Las peras tienen el efecto de humedecer los pulmones y calmar la sed. Pueden ingresar al meridiano del pulmón, ayudar a que el Qi y la sangre caigan rápidamente y ayudar a las personas a absorber el Qi y la sangre nuevamente en el cuerpo. En invierno, cuando afuera caen copos de nieve, la energía y la sangre del cuerpo quedan ocultas, por lo que es un buen momento para tomar suplementos. En invierno es muy importante nutrir los riñones. Los hombres dependen principalmente del semen, por lo que pueden tomar las píldoras Liuwei Dihuang y las píldoras Jingui Shenqi según su condición física. Antes de la menopausia, las mujeres reponen principalmente sangre. Pueden tomar gelatina de piel de burro, azufaifas, nueces y azúcar de roca para hacer un ungüento. Después de la menopausia, puede tomar las pastillas Liuwei Dihuang. La medicina tradicional china llama a este régimen de salud nutrir yang en primavera y verano, y nutrir yin en otoño e invierno. Este es un método nutritivo bajo las funciones normales del cuerpo. Si tiene un resfriado u otra enfermedad, trate primero la enfermedad subyacente.