Red de conocimientos turísticos - Curso de fotografía - ¡Por favor pide Qigong! Siempre me siento apático y somnoliento a cada paso. Cómo tener energía es muy importante para el trabajo y el estudio.

¡Por favor pide Qigong! Siempre me siento apático y somnoliento a cada paso. Cómo tener energía es muy importante para el trabajo y el estudio.

La sangre fluye lentamente en el cuerpo y el cerebro no recibe más oxígeno ni apoyo sanguíneo. ¿Cómo puede uno volverse espiritual?

Es recomendable que a la hora de practicar Qigong en este momento se incremente el ejercicio físico:

Hacer una pausa después de cenar todos los días y caminar unos kilómetros. Por la mañana, puedes optar por caminar hasta el trabajo o la escuela (a menos de 10 kilómetros) para hacer ejercicio.

¡Descansa media hora después de cenar por la noche y luego camina durante una hora y media (unos 8 kilómetros)!

¡Llevo más de 8 meses haciendo ejercicio así y nunca he sentido sueño durante el día! ¡Casi no hay tiempo para cansarse!

Eran las 5 de la mañana. Después de cenar, salí y caminé durante una hora y media. Después del almuerzo, camine durante una hora y, después de la cena, camine aproximadamente una hora y media por la noche. Calculo que la distancia que caminé en un día fue de unos 17 kilómetros, ¡y no me resfrié ni una sola vez durante todo el invierno!

Después de hacer ejercicio durante medio año, un día invité a mis amigos a un buffet, donde podía tomar todo el café que quisiera: D~~~

Bebí más de ¡7 tazas de café y mi corazón casi dio un vuelco la noche después de cenar!

Caminé por la noche alrededor de un gimnasio, una vuelta de unos 2,2 kilómetros, casi alcanzando el ritmo más rápido, ¡sin ni un segundo de descanso!

¡Dio cinco vueltas seguidas! ¡Son 10 kilómetros! ! ! No descansé ni un segundo. ¡Avanzo lo más rápido que puedo!

Entonces, esto significa que mientras la sangre fluya rápidamente, ¡el oxígeno y los nutrientes llegarán continua y completamente a todo el cuerpo!

¡El senderismo es la forma más directa y sencilla de mejorar la resistencia física!

Pruébalo: ¡D puede hacer que la sangre fluya rápidamente en el cuerpo!