Un vaso de zumo de naranja recién exprimido todos los días puede complementar las vitaminas que tu cuerpo necesita. ¿Qué otras frutas son ricas en vitaminas?

Un vaso de jugo de naranja fresco todos los días puede reponer las vitaminas que tu cuerpo necesita. De hecho, algunas frutas también son ricas en vitaminas, como los dátiles frescos, las granadas, los kiwis, los espinos, las fresas, etc. De hecho, en la vida diaria necesitamos complementar muchos nutrientes todos los días. Por ejemplo, suplementamos proteínas y algunos oligoelementos de la carne, una gran cantidad de fibra y vitaminas de las verduras y algunos azúcares y nutrientes que el cuerpo necesita de las frutas. En cualquier caso, debemos ingerir cada día una gran cantidad de nutrientes que necesita el cuerpo humano para que nuestro organismo crezca de forma saludable. Si queremos tomar vitaminas, podemos beber un poco de zumo de naranja natural o tomarlas de los alimentos. Por ejemplo, las frutas anteriores son ricas en vitaminas. A continuación, los explicaremos desde diferentes perspectivas.

Un vaso de zumo de naranja recién exprimido cada día puede reponer instantáneamente las vitaminas que tu cuerpo necesita. De hecho, algunas frutas también son ricas en vitaminas, como los dátiles frescos, las granadas, los kiwis de primera, etc. En la mente de muchas personas, si quieren complementar la producción de vitaminas, inmediatamente pensarán en naranjas y limones. De hecho, los dátiles frescos también son bastante ricos en vitamina C. Cada 100 gramos de Caoxian contienen alrededor de 250 mg de vitaminas, que es 5 veces mayor que el kiwi, 10 veces mayor que el limón e incluso más de 60 veces mayor que la manzana. Es suficiente para aumentar la ingesta diaria de vitaminas del cuerpo, por lo que solo. tómalo todos los días.

Las frutas son ricas en vitaminas, entre ellas el espino y la fresa. El contenido de vitaminas del espino es de aproximadamente 50 mg por 100 gramos, y algunas llegan hasta 98 ​​mg. Las fresas también son ricas en vitamina C. El contenido de vitaminas en 100 gramos de fresas es de aproximadamente 50 mg. dátiles frescos, otros nutrientes son muy ricos.

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