La insuficiencia de Qi y sangre provoca un envejecimiento rápido. Deja a un lado las cuatro recetas medicinales y dietéticas para mantener un buen cutis.
Cuando el Qi y la sangre son insuficientes, las mujeres son propensas a sufrir síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, piel apagada, ojos secos, mareos, cabello fino y amarillento y manos y pies fríos durante todo el año. redondo. Por lo tanto, si quieres tener una apariencia saludable como la de una flor de durazno, ¡regula tu Qi y tu sangre rápidamente! Reabastecimiento de Qi y Sangre
Cuando descubras que tu Qi y tu sangre son insuficientes, ¡rellénalos rápidamente! Estos cuatro trucos te ayudarán a reponer qi y sangre, aprendelo rápidamente~
Recarga qi y sangre: decocción de Angelica sinensis y Huangqi
Danggui no solo activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, pero también tiene un fuerte efecto enriquecedor de la sangre. Las personas que temen al frío en la parte inferior del abdomen y tienen las manos y los pies fríos son adecuadas para tomar Angelica sinensis. Angelica sinensis tiene el efecto de activar y reponer la sangre y puede promover la circulación sanguínea.
Por otro lado, las personas con las palmas cálidas no son aptas para cuidar a Angelica sinensis. Esto se debe a que hay calor debido a la deficiencia de yin y las propiedades medicinales de Angelica sinensis son cálidas, por lo que no es adecuada para el calor. Estas personas deben elegir hierbas que sean dulces, frías y nutritivas yin, como rehmannia glutinosa, semillas de loto, baya de goji, etc.
Práctica: Históricamente, la Decocción de Danggui Buxue fue una famosa receta creada por Li Dongyuan en el "Tratado sobre Enfermedades Febriles" durante las Dinastías Jin y Yuan, que usaba Danggui para nutrir la sangre. Está compuesto de astrágalo y angélica en una proporción de 5:1. Por ejemplo, tome 30 gramos de astrágalo y 6 gramos de angélica y tómelos calientes en ayunas.
En esta receta, el Astrágalo nutre el qi del bazo y los pulmones y proporciona la fuente de qi y sangre; Angelicae nutre y nutre la sangre, de modo que el yang crece y el yin crece, el qi crece y la sangre crece.
Reponer sangre y nutrir la piel: Dátiles rojos y sopa de champiñones
¿Qué debes hacer cuando tu bazo y estómago están débiles y necesitas reponer sangre? Puede considerar elegir azufaifa en este momento.
Los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo, nutrir la sangre y reponer el qi. Como dice el refrán, "Come tres dátiles al día y nunca envejecerás". Por eso, comer dátiles es muy beneficioso para el cuerpo humano. Combinado con el hongo negro, que también tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre, el efecto enriquecedor de la sangre será aún mejor.
Preparación: Tomar 25 gramos de hongo negro, 12 dátiles rojos, 250 gramos de carne magra, 1/2 cucharadita de sal y cocinar a fuego lento durante 2 horas.
Yin nutritivo y sangre nutritiva: gelatina de piel de burro y sopa de hongos blancos
Las manos y los pies fríos parecen ser un síntoma de deficiencia de Yang y resfriado. Para las mujeres, está principalmente relacionado con el Qi y la sangre, es decir, el Qi no puede empujar la sangre para enviar calor a los vasos sanguíneos periféricos, especialmente a las manos y los pies, que están más alejados del corazón. Del mismo modo, la anemia también puede provocar una perfusión sanguínea insuficiente en nuestros vasos sanguíneos periféricos. La función principal de la gelatina de piel de burro es nutrir el yin y la sangre. Por lo tanto, las mujeres con deficiencia sanguínea y debilidad pueden tomar gelatina de piel de burro en cantidades adecuadas.
Tremella tiene una naturaleza neutra, tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer, tonificar el qi y limpiar los intestinos, y puede nutrir el yin e hidratar los pulmones. Comerlo junto con gelatina de piel de burro tiene el efecto de nutrir el qi, humedecer los pulmones y aliviar la tos. Es adecuado para personas de mediana edad y ancianos con deficiencia de yin pulmonar y renal, tos de parto o deficiencia de qi y yin, y persistente. tos.
Preparación: 5 gramos de pelo de hongo blanco, 5 gramos de gelatina de piel de burro en polvo, poner en un bol, cocinar al vapor durante 3 horas, sazonar con azúcar de roca. Las personas con indigestión no deben comer gelatina de piel de burro, de lo contrario obstaculizará el qi del estómago.
Touren tanto el qi como la sangre: remojar la morera en agua
La función principal de la morera es nutrir el yin y nutrir la sangre, y también es un producto medicinal y alimenticio que puede reponer el qi. y sangre. "Diet Spectrum·Life Interest" cree que "la morera nutre el hígado y los riñones, nutre la sangre, nutre la circulación, detiene el viento deficiente y elimina el fuego deficiente", y "Materia Medica" afirma que "la morera es un medicamento que enfría la sangre, Nutre la sangre y nutre el yin ". Por eso la gente la llama "fruta tonificante de la sangre".
Las moras son de naturaleza fresca, agridulces, negras en los riñones y rojas en el corazón. Tienen las funciones de nutrir los riñones y fortalecer la esencia, ennegrecer la barba y el cabello, nutrir la sangre y el yin. humedeciendo la sequedad y favoreciendo los fluidos corporales, calmando el corazón y calmando la mente.
Método: Las moras frescas son estacionales y solo están disponibles durante unos días en pleno verano. Normalmente podemos optar por remojar las moras secas en agua. Además, beber regularmente té de longan, azufaifa y baya de goji puede calentar el palacio y reponer la sangre. Una taza al día también puede mejorar el problema de la mala tez.
Para reponer sangre, también debemos ocultar sangre;
No podemos "filtrar" mientras reponemos qi y sangre, pero debemos ocultarla después de reponerla. Si quieres almacenar bien la sangre, debes tratar bien tu hígado, porque el hígado es el órgano que almacena la sangre.
Las amigas a las que les gusta quedarse despiertas hasta tarde deben prestar atención. La hora Chou (65438 + 0 ~ 3 am) es el momento en que el meridiano del hígado está de servicio. Es mejor acostarse antes de la hora fea para permitir que el hígado almacene sangre. Si una mujer quiere tener buena energía y sangre, también es importante negarse a ser un "búho nocturno".