Preguntas y respuestas sobre la sala de sauna
En general, una sauna se construye en una casa de madera especialmente diseñada, utilizando una estufa especialmente diseñada para calentar rocas volcánicas y producir altas temperaturas. La temperatura y la humedad interior se pueden ajustar según las sensaciones y necesidades del usuario.
Sauna – ¿qué significa esta palabra?
Sauna es la transliteración de sauna finlandesa. Debido a que es originaria de Finlandia, también se le llama "baño finlandés". La sauna forma parte de la vida tradicional finlandesa desde hace más de dos mil años.
¿Cuánto dura la vida útil de los equipos de sauna?
Muchas saunas instaladas hace más de diez años siguen funcionando con normalidad y el efecto sigue siendo perfecto.
¿Qué tan popular es la sauna?
En Finlandia, hay más de 6.543.800 saunas de distintos tamaños que dan servicio a 5 millones de finlandeses. En Europa y Estados Unidos, el número de habitantes por cada 100 habitantes es una décima parte del de Finlandia. Con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, el número de personas en Japón, Hong Kong y Taiwán ha aumentado significativamente, mientras que el número de personas en China continental sigue siendo muy pequeño y acaba de volverse popular en las zonas costeras. La sauna se está convirtiendo en una moda y un símbolo de calidad de vida en todo el mundo debido a su propósito único y su atmósfera romántica. Esta es también la razón principal por la que la sauna es popular en todo el mundo.
¿Cuánto tiempo se tarda en disfrutar de una sauna?
En general, se tarda aproximadamente una hora.
¿Cuánto tiempo se tarda en alcanzar la temperatura adecuada?
Ajusta el termostato a la temperatura que necesites, enciende el interruptor y precalienta durante unos 30-60 minutos Tú y tu familia podéis turnaros o compartir.
¿De dónde proviene la fuente de calor de la sauna?
En el museo se encuentran estufas que normalmente se calientan con electricidad, leña o gas natural.
¿En qué circunstancias no se puede disfrutar de una sauna?
Por favor, no tose la sauna después de comer en exceso o cuando esté tosiendo violentamente. Los pacientes con enfermedades cardíacas graves y presión arterial alta deben tener especial precaución.
¿Cuánto tiempo se debe permanecer en una sauna?
El bañista medio puede salir y darse un baño caliente en 5-10 minutos. Si es necesario, puede turnarse para darse varios baños hasta sumergirse por completo.
¿Necesitas descansar después de una sauna?
Sí, dúchate primero con agua fría para encoger los poros y los vasos sanguíneos (claro, si te gusta una ducha tibia, es igual de bueno), y luego relájate durante 5 minutos para permitir que el cuerpo para volver a la temperatura normal. En este momento, te sentirás cómodo en todo tu cuerpo y tu fatiga quedará completamente eliminada.
¿Con qué frecuencia se debe tomar una sauna?
Dependiendo de tus necesidades, podrás hacerlo todos los días si lo sientes necesario. En términos generales, muchas familias o parejas pasan habitualmente entre 1 y 2 noches a la semana entreteniéndose.
¿Qué entienden los finlandeses por "choque de vapor"?
Vierta una cucharada de agua sobre las piedras de alta temperatura de la estufa de sauna y de repente se generará una gran cantidad de vapor, lo que puede aumentar instantáneamente el calor en la casa de madera varias veces, haciendo que el ser humano El cuerpo resiste el entorno especial. Esto se llama "choque de vapor".
¿Cuál es la temperatura adecuada para bañarse?
Varía de persona a persona, y no existe una escala estándar, pero al cocinar al vapor suele ser de 80 a 85 grados, y también hay temperaturas más altas. La temperatura de la cocción al vapor húmedo (sala de vapor) es generalmente de 45 a 60 grados.
*¿El cuerpo humano sufrirá hipoxia durante el proceso de sauna?
No, la sauna tiene un sistema de ventilación especialmente diseñado, por lo que no te sentirás congestionado ni perderás calor en la sauna.
¿Qué es la cocción al vapor en seco y la cocción al vapor en húmedo?
La "cocción al vapor en seco" requiere no salpicar agua sobre las piedras calientes de la sauna y mantener la humedad interior por debajo del 10%. Si le gusta el vapor seco, puede elegir su libro favorito para leer y disfrutar del ambiente de la sauna. La humedad del "vapor húmedo" será mucho mayor, más del 35%. Creo que la mayoría de los clientes prefieren el vapor húmedo. El vapor húmedo le permite disfrutar continuamente del impacto del vapor, que es incomparable para eliminar la fatiga, limpiar la piel y eliminar la basura de la gente moderna. En el proceso de disfrute, el cuerpo y la mente se benefician.
¿Tomar una sauna te ayudará a perder peso?
Sí, pero mientras repongas tu cuerpo con agua, no afectará a tu peso. Para las personas que hacen ejercicio y pierden peso, no se puede ignorar el papel de la sauna. Con el ejercicio adecuado y la sauna conseguirás la figura ideal y una piel especialmente brillante.
¿Cuál es la función principal de la sauna?
La sauna coloca el cuerpo humano en aire caliente y húmedo, lo que acelera rápidamente la circulación sanguínea y el metabolismo, mejorando así las funciones de los tejidos y órganos de todo el cuerpo, incluido el cerebro, el corazón, el hígado, el bazo, los músculos, piel, etc Debido al gran flujo sanguíneo durante la sauna, todos los tejidos y órganos del cuerpo pueden recibir nutrientes y oxígeno aportados por la sangre, especialmente para personas con mucho trabajo físico y mental, puede eliminar rápidamente la fatiga y restaurar la fuerza física, lo que tiene un efecto inesperado. Efecto sobre la mejora de la función sexual.
¿Para qué sirven los cubos y cucharas de sauna?
Se utiliza para generar impacto de vapor para aumentar la temperatura interior.
¿Por qué las camas de sauna están a diferentes alturas?
La distribución de la temperatura en la sauna es desigual, con la temperatura más alta en el techo y la temperatura más baja cerca del suelo. Si se eligen tumbonas de diferentes alturas, los bañistas podrán elegir la temperatura que más les convenga.
¿Cuál es el mejor lugar para poner una sauna en casa?
Cerca de vestirte, bañarte, relajarte o elige un lugar que creas que puedes colocarlo para disfrutarlo en cualquier momento;
¿Qué impacto tiene una sauna en el medio ambiente?
No hay efectos adversos, debido a que la sauna es un baño caliente seco, salvo elevar ligeramente la temperatura ambiente, no se moja ni se ensucia.
¿Es necesario disponer especialmente el suelo de la sauna?
No, puedes instalarlo en tu suelo actual. El suelo puede ser de madera, cuero o mármol.
¿Una sauna necesita equipo de drenaje?
En instalaciones domésticas no es necesario considerarlo, pero en saunas comerciales sí se deben considerar cuestiones de drenaje por motivos de limpieza y comodidad.
¿Qué tamaño de sauna es mejor?
Depende de si la sauna es un servicio comercial o de uso doméstico, y de cuántas personas la utilizan juntas. En términos generales, más de 2 metros cuadrados es demasiado grande para una familia, y aproximadamente 1,25 x 1,75 m son adecuados para familias normales. Teniendo en cuenta las características de las familias chinas, una pequeña sauna será más adecuada.
¿Necesitas pintura u otro tratamiento para superficies de madera?
Nunca manipule el interior de una sauna. Proteja el exterior si lo considera necesario, pero no utilice pintura ni otros métodos químicos.
¿Qué son las piedras para sauna?
Se trata de un tipo de roca que contiene oligoelementos. Su función principal es almacenar energía térmica y proporcionar cuidados a la salud. Es principalmente roca volcánica.
¿Qué tipos de saunas existen?
La sauna está sellada. La sauna importada utiliza pino blanco tratado a alta temperatura y está aislada con algodón insonorizado. El pino blanco tiene una textura recta, una madera densa y es fácil de secar, pero es más caro. Las saunas fabricadas en China generalmente están hechas de abeto. La madera de abeto tiene una textura recta, es resistente y duradera, fácil de procesar y asequible. La sala de sauna se puede diseñar de forma aleatoria e irregular según las necesidades. Las saunas domésticas tienen capacidad para dos o tres personas. En la habitación hay una cama de madera integrada en la que se puede tumbarse o sentarse. Los principales accesorios de la sala de sauna incluyen estufa de sauna, lámpara de sauna, piedra volcánica, cuchara de madera, termómetro, temporizador, etc. Debido a que la sauna es una estructura modular, no hay necesidad de requisitos previos para la construcción civil. Puede desmontarse y transportarse fácilmente a otro lugar.
¿En qué debes prestar atención a la hora de comprar una sauna?
1. La calidad del abeto es muy importante, ya que el abeto se deforma fácilmente. Preste atención a la elección de materiales que hayan sido procesados a alta temperatura y secados con rayos infrarrojos. Después de pintarlos por seis lados, se puede garantizar la estanqueidad de la sauna.
2. El tamaño del horno de sauna está relacionado con la cantidad de vapor. Es más apropiado elegir un horno doméstico con potencia y espacio relativamente grandes.
3. Las luces de la sauna deben ser impermeables y a prueba de explosiones para proteger a los bañistas de cualquier daño.
4. Los termómetros y temporizadores no se pueden ignorar, y se debe garantizar su calidad.
Debe haber tiradores a ambos lados de la puerta de la sauna para facilitar la entrada y salida.
Métodos y precauciones de instalación de la sala de sauna
La instalación de la sauna debe prestar atención a dos aspectos, por un lado, el aislamiento de la sauna y, por otro, la ventilación de la sauna.
Aislamiento de la sala de sauna
La piscina de desinfección debe estar equipada con paredes, techos y puertas de sauna y debe estar adecuadamente aislada. Al calcular los requisitos de energía de un calentador eléctrico, cada metro cuadrado de pieza sin aislamiento sumará aproximadamente 1,2 metros cúbicos.
Se debe realizar una impermeabilización adecuada, la política es evitar que los gases húmedos entren en las paredes de otra habitación, se debe instalar una impermeabilización entre el aislamiento térmico y los listones.
El aislamiento térmico y la instalación a prueba de humedad de la sala de limpieza de piscinas y sauna se debe instalar desde el exterior hacia el interior según las siguientes especificaciones.
1. El espesor de la capa aislante de la pared no debe ser inferior a 50 mm y el espesor del techo no debe ser inferior a 100 mm.
2. El mejor material es el cartón o el papel de aluminio como barrera de vapor, instalado encima del papel de aluminio aislante.
3. Dejar un espacio de aire de al menos 20 mm entre la barrera de vapor y las lamas exteriores.
4. Para mantener los listones de madera altos y resistentes a la humedad, se debe reservar una ranura entre los listones de madera de la pared y el techo. Para lograr el efecto relajante de la sauna, la sala de sauna debe tener una mezcla adecuada de aire frío y caliente. Otro motivo del viento es recoger el aire alrededor del calentador eléctrico y transferir el calor al otro lado de la habitación. El centro de la salida de aire está dispuesto en proporción al centro de la casa.
La entrada de aire de la sala de sauna debe colocarse directamente en la pared debajo del calentador eléctrico. Cuando se trabaja con viento cruzado forzado, la entrada de aire debe colocarse a 60 cm por encima del calentador eléctrico o en el techo encima del calentador eléctrico. Después de pasar por estos respiraderos, el aire frío más pesado ingresa a la sauna y se mezcla con el aire caliente más ligero expulsado por el calentador eléctrico, lo que hace que los bañistas respiren grandes cantidades de aire extraño. Se recomienda que el tamaño de la entrada de aire sea de 5 a 10 cm y que la salida de aire se coloque cara a cara en el centro de la posición diagonal de la entrada de aire.
Se recomienda instalar un respiradero debajo de la plataforma donde está instalada la sauna, sin mencionar incluso si el respiradero está lejos. Los respiraderos de escape están ubicados alrededor del piso, o el tubo de escape se extiende desde el piso hasta una salida de aire debajo del techo o la puerta de la sauna. En este entorno, el conducto debe tener al menos 5 cm de largo y la sala de lavado debe excluir el viento forzado. La ventilación de escape debe ser el doble del tamaño de la ventilación de entrada.
La sauna está fabricada en pino blanco tratado a alta temperatura y aislada con algodón aislante térmico. Los detalles se pueden seleccionar según las especificaciones del producto. La sala de sauna también se puede gestionar con diferentes especificaciones según el número de personas, y hay muchas especificaciones.
Las saunas se dividen en vapor seco y vapor húmedo. Es un "ejercicio pasivo" que expande los poros principalmente mediante el contacto entre el vapor y la piel, descarga toxinas y secreciones de los poros, promoviendo así la circulación sanguínea y el metabolismo, y logrando el propósito de estar en forma y belleza.
"Sauna" es finlandés, y su significado original es "cabaña sin ventanas". Este nombre probablemente esté relacionado con el origen de la sauna. Al principio, la cabaña no tenía ventanas, ni siquiera chimenea, y el humo ennegrecía la habitación. Por eso la sauna en aquella época se llamaba "sauna de humo".
Más tarde, personas innovadoras instalaron chimeneas y la sauna adquirió un nuevo aspecto. Sin embargo, en algunos lugares de Finlandia todavía hay "saunas de humo", pero cuesta mucho dinero y tiempo disfrutarlas una vez, porque una "sauna de humo" tarda siete u ocho horas en lograr el efecto real.
De hecho, las primeras saunas no eran exclusivamente lugares para bañarse, calentarse y entretenerse: también tenían otras funciones importantes, como tostar lino, ahumar carne, hacer barbacoas y preparar malta para elaborar cerveza. La sauna era incluso el lugar donde las mujeres finlandesas daban a luz, ya que se consideraba el lugar más higiénico y limpio y el vapor podía aliviar el dolor del parto.
Desde su nacimiento, los finlandeses no pueden vivir sin sauna durante toda su vida. Finlandia tiene una población total de 5 millones, pero hay nada menos que 6.543.800 instalaciones de sauna en todo el país, lo que significa que hay una sala de sauna por cada tres personas en promedio. Para aquellos que nunca han estado en Finlandia, puede resultar difícil de imaginar. Realmente no entenderás el dicho "hay una sauna y la gente allí es activa" hasta que llegues a Finlandia.
Después de que apareciera la sauna clásica en la antigua Roma, los vecinos nórdicos no sudaban durante todo el año debido al clima frío, por lo que para intentar sudar, aceptaron la sauna que inducía el sudor y continuaron Úselo sobre esta base. Mejora de los equipos de sauna y los métodos de baño, especialmente con el desarrollo de la ciencia y la tecnología, los nórdicos aplicaron tecnología avanzada a los equipos de sauna, llevando así el baño de sauna al nivel moderno. La sauna se puede dividir en tipo seco y tipo húmedo según el ambiente del baño y el método de sudoración.
La sauna se introdujo por primera vez en China desde el norte de Europa. La sauna seca se introdujo en China desde Finlandia, por lo que se llama baño finlandés. La sauna húmeda se introdujo en China desde Turquía, por lo que también se llama baño turco. También hay un dicho que dice que la sauna finlandesa tiene sus raíces en China. Esta noticia fue revelada por el China Daily en agosto de 1996. Según este artículo firmado, ya en el período de primavera y otoño en China, Zhao Guo ordenó que se colocaran miles de bloques de hierro al rojo vivo en la piscina para generar una gran cantidad de vapor, y luego llevó a sus esposas y concubinas a jugar. en la piscina de vapor. El artículo también decía que antes de que Kublai Khan se proclamara emperador, se desmayó en el campo de batalla debido al esfuerzo excesivo durante una batalla. Sus hombres calentaron una gran piedra roja, le echaron agua y luego llevaron la piedra humeante al lado de Kublai Khan. Se dice que esto mejora la circulación sanguínea. Más tarde cayó en un sueño profundo y volvió a montar al día siguiente.
Bañarse en Finlandia es una parte básica de la vida finlandesa. Casi todos los hogares y lugares de trabajo en Finlandia tienen un baño. Una de las mejores formas es reunirte con tu familia los fines de semana, reunirte con amigos durante la semana e ir a Finlandia a darte un baño. La temperatura del baño de vapor debe controlarse a unos 80 ℃, o después de calentarlo, puede alternar entre frío y calor. La fatiga de correr desaparecerá inmediatamente, haciéndole sentir cómodo y confortable. En Finlandia, una sauna no es un artículo de lujo extravagante ni un símbolo de propiedad o estatus. En primer lugar, hay muy pocas casas familiares sin sauna. Ya sea una casa unifamiliar o un apartamento de alquiler, nadie viviría sin una sauna. Incluso si no tiene su propia sauna privada, debe tener una sauna pública; si no tiene una instalación de sauna completa, debe tener una sauna pequeña y sencilla.
Hay un pequeño hotel en la terminal del aeropuerto de Helsinki en Finlandia, que es muy popular entre los pasajeros en tránsito. Mucha gente sólo quiere aprovechar el tiempo de espera y disfrutar de la sauna. Después de que los finlandeses se bañan en Finlandia, sus familiares y amigos inmediatamente beben cerveza fría, comen salchichas a la parrilla y hablan de todo. En el camino de los viajes, podemos dedicar nuestro tiempo libre al intercambio de ideas y disfrutar de la infinita diversión de la vida.
Beneficios del baño de sauna
El baño de sauna es una forma especial de bañarse, que tiene como función limpiar la piel y tratar enfermedades. Alternar frío y calor durante varias veces consecutivas puede aliviar el dolor y relajar las articulaciones. Para la piel, debido a la evidente dilatación de los vasos sanguíneos durante el baño de vapor, sudoración profusa y mejora de la circulación sanguínea. La excreción del sudor ayuda a eliminar los desechos del cuerpo, permitiendo que varios tejidos de la piel reciban más nutrientes. Tiene diversos grados de efecto terapéutico sobre diversas enfermedades de la piel como la ictiosis, la psoriasis y la picazón en la piel. El baño de sauna provocará una serie de cambios fisiológicos sistémicos. Las altas temperaturas y la alta humedad acelerarán los latidos del corazón y aumentarán la presión arterial hasta cierto punto, mientras que la inmersión en agua fría ralentizará los latidos del corazón y reducirá la presión arterial. Por lo tanto, se deben controlar estrictamente la temperatura interior, la humedad, el tiempo de baño, incluido el número de intercambios de frío y calor. Al bañarse por primera vez, solo puede permanecer en la sala de vapor de alta temperatura durante 5 minutos y luego extender gradualmente la estancia en la sala de vapor de alta humedad. Debido a que las saunas tienen un cierto impacto en el cuerpo humano, las saunas no son adecuadas para las siguientes situaciones:
1. Pacientes con antecedentes de presión arterial alta y enfermedades cardíacas. Debido a que el baño de sauna hace que la presión arterial fluctúe ampliamente y aumenta la carga sobre el corazón, fácilmente puede causar presión arterial alta, ataques cardíacos, accidentes e incluso afecciones potencialmente mortales.
2. Después de una comida, especialmente dentro de la media hora posterior a una comida completa. Tomar una sauna inmediatamente después de una comida dilatará los vasos sanguíneos de la piel y hará que una gran cantidad de sangre regrese a la piel, lo que afectará el suministro de sangre a los órganos digestivos, lo que inevitablemente afectará la digestión y absorción de los alimentos y es perjudicial para la salud.
3. Cuando estás demasiado cansado o tienes hambre. Cuando las personas están cansadas o hambrientas, su tono muscular es deficiente y su tolerancia a la estimulación del calor y el frío se reduce, lo que fácilmente puede provocar un colapso.
4. Lo mejor para las mujeres durante la menstruación es evitar las saunas. Durante la menstruación, la resistencia del cuerpo disminuye. Al tomar una sauna, el frío y el calor se alternan muchas veces, lo que fácilmente puede provocar resfriados e infecciones bacterianas y poner en peligro la salud de la mujer.