¿Cuáles son los remedios dietéticos terapéuticos para la constitución por deficiencia de Qi?
¿Cuáles son los remedios dietéticos para la constitución por deficiencia de Qi? La constitución de una deficiencia de Qi tiende a ser una deficiencia de yang, que se manifiesta principalmente por una función orgánica insuficiente, tez pálida y pérdida de apetito. Lo siguiente es lo que quiero compartir contigo, espero que te sea de ayuda. Oh, bienvenido a navegar.
¿Cuáles son las 1. Gachas de Codonopsis y Astrágalo para la terapia dietética para la constitución por deficiencia de Qi?
Ingredientes: 10g Codonopsis pilosula, 20g Astragalus membranaceus, 10g arroz japonica.
Método: Después de freír Codonopsis pilosula y Astragalus membranaceus, cocinar gachas con arroz japonica y comerlas todas las mañanas.
Sopa de Cordero y Espinacas
Ingredientes: 100 gramos de cordero, 50 gramos de espinacas.
Elaboración: Cortar el cordero en dados y las espinacas en gajos y reservar. Calentar el wok a fuego alto, agregar un poco de aceite, cebolla verde y jengibre, sofreír en la sartén caliente, agregar agua y cocinar hasta que esté medio cocido, luego poner la carne picada en el wok, calentar a fuego alto, agregar las espinacas. Después de que la sopa hierva, agregue sal refinada, se puede condimentar glutamato monosódico y otros condimentos.
Gachas de Pollo y Arroz Morado
Ingredientes: 100 gramos de pollo, 10 gramos de azufaifas, 10 gramos de nueces, 100 gramos de arroz morado.
Preparación: Lavar y trocear los ingredientes anteriores, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar.
Pollo Asado Huangqi
Ingredientes: 1 pollo asado, 9 gramos cada uno de astrágalo, jengibre, cebolla verde, sal y vino de arroz.
Método: lavar el asador, envolver 9 gramos de astrágalo crudo en una gasa, tomar un hilo fino, atar un extremo a la bolsa de gasa, ponerlo en la olla y atar el otro extremo al asa de la olla. . Agregue jengibre, cebollas verdes y una cantidad adecuada de agua a la olla para hacer sopa. Después de que la parrilla esté cocida, retire la bolsa de astrágalo. Agrega sal y vino de arroz al gusto y sirve. Puede reponer el qi y reponer la deficiencia.
¿Cuáles son los remedios dietéticos terapéuticos para la constitución por deficiencia de Qi? ¿Qué enfermedades puede provocar una constitución deficiente de Qi?
Grasa
Es fácil ganar peso, similar a las personas con deficiencia de yang. Sin embargo, las personas con deficiencia de yang aumentan de peso principalmente debido al exceso de agua, mientras que las personas con deficiencia de qi aumentan de peso. peso principalmente debido a la flema y la humedad. Debido a que el bazo y el estómago de esta persona están débiles, habrá dos resultados: uno es que hay pocas fuentes de nutrientes y fuentes insuficientes de qi y sangre, por lo que puede estar demacrado y tener una tez cetrina. Otra posibilidad es que haya comido mientras. tener fuentes insuficientes de qi y sangre. Hay tantas cosas que no se pueden disolver, y el resultado es un producto semiacabado, que es flema-humedad. Poner la flema debajo de la piel. Si no hay lugar, significa obesidad, ponerla en el hígado y el hígado graso. Por lo tanto, la mayoría de las personas con deficiencia de Qi son obesas y débiles. Parece inútil en trozos grandes y la energía no es buena. No podría soportar quedarse despierto toda la noche. Déjala mover cosas, está gorda e inútil. Por tanto, las personas con deficiencia de qi pueden aparecer en dos situaciones, una es la pérdida de peso y la otra es la obesidad.
Como no puede levantar objetos debido a una deficiencia de Qi, desarrollará ptosis visceral, como nefroptosis, gastroptosis, prolapso uterino y prolapso anal. Cualquiera que padezca esta enfermedad se encuentra básicamente en un estado de deficiencia de Qi antes de la aparición de la enfermedad.
Sudoración espontánea
Sudarás aunque no estés activo. Sabemos que todos los desechos humanos deben ser moderados. Por ejemplo, si las heces no se pueden eliminar, el cuerpo será venenoso y la piel tendrá problemas. Si no puedes orinar, el problema es aún mayor. La uremia es algo fatal. Si no puedes sudar, estarás irritable y si no puedes deshacerte de las calorías, ganarás peso. La menstruación no debe salir, eso es amenorrea. Si no puede quedar embarazada, aumentará de peso según sea necesario. No importa si no estás gordo, afectará las características sexuales secundarias. Pero no des demasiado. Por ejemplo, la diarrea rápidamente hará que la gente se sienta vacía; si orina demasiado, es deficiencia de Yang; si orina demasiado por la noche, habrá menos Yang; Si sudas demasiado, es señal de frío. Si sudas demasiado, te sentirás débil; si sudas demasiado, te sentirás nervioso. Especialmente cuando estás concentrado y sudando sobre tu espalda, afectará tu sueño y tu memoria. Por ejemplo, si una mujer tiene demasiada leucorrea, se trata de una fuga sutil. Por lo tanto, las mujeres que siempre tienen leucorrea excesiva son propensas a ganar peso, en segundo lugar, la amenorrea es causada por la pereza; No puedes entrar ni salir del cuerpo, ni caminar detrás de él. Si en circunstancias normales la temperatura no es demasiado alta y no hay mucha actividad, pero sudas con frecuencia, se trata de una constitución débil. Por otro lado, la sudoración excesiva puede dañar tu rectitud. Por eso, en otoño e invierno, cuando tu cuerpo necesita estar sellado, no sudes demasiado. La sudoración excesiva es una fuga menor.
Estreñimiento habitual
No debe tomar Niuhuang Jiedu Pills ni tomar una gran cantidad de medicamento para limpiar las heces solo porque tiene dificultad para defecar. No podemos hacer esto.
Si tiene dificultades para defecar, primero debe averiguar si la estructura de la dieta en su vida no es razonable, si no come suficientes frutas, si no consume suficiente fibra dietética, si le falta actividad física o si está demasiado nervioso. , o si te quedas despierto hasta tarde. Descubra las razones a partir de estos aspectos. Simplemente descubra la causa y su problema intestinal se solucionará rápidamente, sin necesidad de tomar medicamentos. Algunas personas mantienen la vida y el físico completamente separados. Oh, mis evacuaciones intestinales están bloqueadas, mi estómago está hinchado, me siento incómodo y no puedo dormir bien. Tome laxantes lo antes posible. Una vez que los tomas, ¡guau! La fuente aquí es demasiado cómoda, ¿qué debes hacer? La próxima vez que tenga dificultades para defecar, tomará laxantes y comerá lentamente el tracto gastrointestinal, el bazo y el estómago. Le faltará motivación y las heces no serán empujadas con tanta fuerza. Luego se desarrolla el estreñimiento habitual. Si se trata de un estreñimiento habitual persistente de larga duración, debes centrarte en el tónico y la hidratación en este momento. Ya no puedes tener diarrea. Si vuelve a tener diarrea, los resultados serán desastrosos.
Reparación
Las mujeres con deficiencia de Qi son propensas a sufrir pigmentación. En lugar de los típicos dos lugares, es un área grande. Estará en la frente y alrededor de los labios. Se caracteriza por su gran superficie y color claro.
Inflamación crónica
Una vez que se produce inflamación en mujeres con deficiencia de qi, es fácil ir al hospital para tratar la inflamación crónica. La más típica es la enfermedad inflamatoria pélvica crónica. El tratamiento de la enfermedad inflamatoria pélvica crónica no debe dañar el Qi. Si siempre eliminas el calor y te desintoxicas, cuanto más grave sea la lesión del Qi, más difícil será tratar la enfermedad inflamatoria pélvica crónica. Enfermedad inflamatoria pélvica crónica, cansancio frecuente, infecciones frecuentes, acidez lumbosacra, dolor, cintura como a punto de romperse, muy incómoda. Muy cansado y agotado. En cuanto se sienta mejor, tomará medicamentos, tomará algunos antiinflamatorios y luego dañarán su integridad. Esto puede hacer que su afección sea más difícil de tratar.
Cómo regular la constitución por deficiencia de Qi
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El bazo gobierna el transporte y la transformación y es la fuente del Qi y la bioquímica sanguínea. Las personas con deficiencia de qi pueden elegir alimentos que puedan fortalecer el bazo y reponer el qi, como soja, lentejas blancas, pollo, carne de codorniz, locha, champiñones, dátiles, longan, miel, etc. Consuma menos alimentos que consuman gases, como nuez de betel, puerro (espinacas de agua), rábano crudo, etc.
Vivir el sueño
La vida diaria debe ser regular, hacer siestas en verano y mantener un sueño adecuado. Preste atención a mantenerse abrigado en los momentos habituales, evite la sudoración y el viento durante el trabajo o el ejercicio extenuante, no use fuerza excesiva para evitar dañar su rectitud;
Deportes
Puedes realizar algún ejercicio suave, como caminar, Tai Chi, y hacerlo en parques, plazas, patios, lagos, ríos, laderas y otros lugares con aire fresco. . Sigue así, sigue así. Por lo general, puedes masajear el punto Zusanli tú mismo para fortalecer el bazo y reponer el qi. No es adecuado para ejercicios con cargas pesadas y ejercicios sudorosos. También está prohibido ejercer fuerza excesiva y contener la respiración durante mucho tiempo para evitar desperdiciar energía.
Ajuste emocional
Participar en actividades sociales más útiles y hablar y comunicarse con los demás. Enfrenta la vida con una actitud positiva.
¿Cuáles son los 3 1. alimentos que pueden reponer el qi en caso de deficiencia de qi?
1. Arroz glutinoso
En invierno, la energía de la tierra se hunde y las bajas temperaturas provocan una energía asesina que es más probable que dañe la energía del cuerpo humano. Por lo tanto, reponer el Qi es más necesario en invierno. El arroz glutinoso puede reponer el qi y calentar el estómago. El "Compendio de Materia Médica" dice que el arroz glutinoso puede "tonificar el bazo y el estómago, reponer los pulmones y reponer el qi. Si el bazo y el estómago se benefician, estará moderadamente tibio y caliente". ", y las heces serán firmes; el calentamiento y el tónico pueden reponer el qi, suavizar el flujo del qi y el calor corporal excesivo". , adecuado para personas con deficiencia de bazo y pulmón. "Las gachas de arroz glutinoso y el vino de arroz glutinoso son muy buenos.
2. Puerros
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los puerros entran en los meridianos del hígado, el estómago y los riñones. Comer puerros cocidos puede nutrir el hígado y los riñones, calentar la cintura y las rodillas y estimular el yang. Los puerros crudos son picantes y favorecen la circulación sanguínea. Cuando se cocina, tiene un sabor dulce, nutre el hígado y disipa la estasis sanguínea. Es decir, los puerros tienen el efecto de reponer el qi y son afrodisíacos. Por eso, los puerros también se llaman "hierba Qiyang". Los puerros están disponibles todo el año, pero es mejor comerlos en invierno y primavera. Cuando la temperatura es baja en invierno y primavera, los puerros son cálidos por naturaleza y pueden nutrir el qi de los riñones y fortalecer la esencia. En invierno y primavera se pueden comer más huevos revueltos con puerros y empanadillas rellenas de puerro y cerdo.
3. Azufaifa
De naturaleza cálida y de sabor dulce, es un alimento común que es beneficioso para el qi y la sangre. Ha sido utilizado a menudo por los médicos de las dinastías pasadas. pacientes con deficiencia de qi. "Bie Lu" dice que tonificar el foco medio es poderoso. Meng Wei, un médico especialista en alimentos de la dinastía Tang, también dijo: La azufaifa puede reponer la deficiencia de qi, cocinar puede reponer el estómago y la grasa puede reponer el qi primero. Por lo tanto, es mejor para las personas con deficiencia de qi cocinar dátiles a fuego lento.
4. Los cacahuetes
son planos y dulces. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que el maní puede reponer la energía vital.
No solo eso, los cacahuetes también pueden fortalecer el bazo y los pulmones, y son más adecuados para personas con deficiencia de Qi, deficiencia pulmonar y deficiencia del bazo. Los cacahuetes hervidos también deben consumirse con moderación.
5. Pollo
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene los efectos de calentar el cuerpo, reponer el qi, reponer la esencia y nutrir la sangre. No importa si tienes deficiencia de Qi, deficiencia de sangre o deficiencia renal, debes tomarlo. Para las personas con deficiencia de qi, la costumbre popular de guisar gallinas viejas con astrágalo puede aumentar el efecto de reposición de qi.
6. Ñame
Para reponer el qi, es más beneficioso para las personas con deficiencia de qi o enfermedades crónicas comerlos con regularidad. Los ñames pueden nutrir el qi de los pulmones, el bazo y los riñones, por lo que a menudo se utilizan en recetas para personas con deficiencia de qi de los pulmones, deficiencia de qi de los riñones o deficiencia de qi del bazo.
7. Carne de perro
Este producto es de naturaleza cálida y de sabor salado. Puede reponer el qi y es especialmente adecuado para personas con deficiencia de qi, deficiencia de bazo. deficiencia renal, deficiencia pulmonar o deficiencia de yang. "Rihuazi Materia Medica" dice: La carne de perro nutre el estómago, fortalece el yang, calienta la cintura y las rodillas, alivia la fatiga y repone el qi. El "Compendio de Yilin" también dice que la carne de perro nutre el qi de los pulmones y fortalece el qi de los riñones, especialmente en otoño e invierno.
8. Patatas
Las patatas tienen funciones destacadas de fortalecer el estómago y reponer el qi. Además, también tienen funciones de reponer el qi y desintoxicar, hidratar los intestinos y ser laxantes. Peso y reducción de grasa, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón, y reponiendo el qi. Tiene la función de fortalecer el cuerpo, embellecer y antienvejecimiento. Las patatas son ricas en oligoelementos como potasio, calcio, hierro y magnesio. La comida de papa es popular en todo el mundo debido a su rico valor nutricional.
9. Tomate
El tomate es uno de los diez mejores alimentos que pueden nutrir el qi y la sangre. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos todos los días puede satisfacer las necesidades del cuerpo de varios minerales y vitaminas. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que pueden ayudar a la digestión. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, favoreciendo así el crecimiento óseo y previniendo el raquitismo, la sequedad ocular, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. Los tomates contienen ácido de frutas, que no sólo reduce los niveles de colesterol, sino que también es bueno para la hiperlipidemia.
10. Anguila
Es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Tiene el efecto de reponer el Qi y fortalecer los músculos y huesos. Las personas con deficiencia de Qi deben comerla con regularidad. "El depredador de la historia avanzada" dijo una vez que la razón principal es que no puedes respirar lo suficiente y no puedes mantenerte firme. El "Compendio de Materia Médica" también dice: la anguila es buena para reponer el qi.
Nido de Pájaro 11
Es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de reponer el qi y nutrir el qi, nutrir el yin y nutrir los pulmones. aquellos con deficiencia de qi y deficiencia pulmonar. "Compendio de Materia Médica" dijo una vez que vigoriza enormemente la vitalidad. También hay registros del afrodisíaco nido de pájaro y la reposición de qi entre los tabúes. La "Clasificación de alimentos y bebidas" también señala que el nido de pájaro tiene el efecto de reponer el qi y es adecuado para personas con bazo y pulmones débiles y diversas deficiencias en el movimiento y transformación del qi.
12. Hongos
Como uno de los "Cuatro Alimentos Deliciosos", los hongos shiitake son conocidos como la "Reina de las Plantas" y la "Carne Vegetariana" y son muy considerados como alimentos medicinales. . Los hongos shiitake tienen un efecto regulador sobre la deficiencia de Qi y la tolerancia sanguínea y la fatiga. Especialmente los hongos silvestres tienen un efecto más obvio al reponer el qi y eliminar la humedad. En "Compendio de Materia Médica": "Los hongos pueden beneficiar al estómago, reducir la flema y regular el qi". Y en "Compendio de Materia Médica": "Los hongos son el mejor alimento... pueden beneficiar al estómago y, por lo tanto, ayudar a alimentarse". Los hongos se utilizan principalmente para reponer el qi. Fortalecer el estómago y reponer el qi. En términos generales, los hongos shiitake tienen los efectos de reponer el qi y nutrir el yin, nutrir el estómago y los pulmones, tratar los gases y reducir la flema, y tienen efectos anticancerígenos evidentes.
2. Causas comunes de la deficiencia de Qi femenina
(1) El parto
Tener hijos es un regalo y un derecho de la mujer, pero también conlleva riesgos. Durante el proceso de parto, muchas mujeres dañan fácilmente su vitalidad y provocan una deficiencia de Qi debido al esfuerzo excesivo o al sangrado posparto.
(2) Menstruación
La menstruación es la segunda razón por la que las mujeres son propensas a la deficiencia de Qi. Aunque generalmente se cree que la pérdida de sangre solo conducirá a una deficiencia de sangre, de hecho, la deficiencia de Qi definitivamente conducirá a una deficiencia de sangre, y la deficiencia de sangre conducirá inevitablemente a una deficiencia de Qi. Esto se debe a que cuando el Qi es deficiente, no hay suficiente fuerza, lo que puede provocar una pérdida anormal de sangre y fluidos corporales, como menorragia, sangrado, sudoración espontánea y sudores nocturnos.
(3) Pérdida de peso excesiva
En una era en la que la delgadez se considera hermosa, muchas mujeres con la forma corporal estándar pierden peso excesivamente debido a su búsqueda excesiva de una figura esbelta. La ingesta insuficiente de alimentos a largo plazo conducirá a una bioquímica sanguínea y de qi pasiva, lo que provocará una deficiencia de sangre y qi.
(4) El ritmo de vida es demasiado rápido
El ritmo de vida rápido de las mujeres urbanas modernas también es la causa de la deficiencia de Qi.
Porque las mujeres modernas tienen que salir a trabajar y hacer frente a diversas presiones sociales además de ser amas de casa. Por lo tanto, en tales circunstancias, las mujeres son propensas a sufrir síntomas de deficiencia de Qi como fatiga, tez pálida, fatiga mental y dolor en la cintura y la cintura. piernas.
3. ¿Cómo regular la deficiencia de Qi?
1. Ejercicio diario para regular tu físico
Cuanto menos ejercicio hagas, peor será tu salud. Si desea recuperar su salud, lo mejor es realizar más ejercicios físicos, para que su cuerpo se excite pasivamente y su condición física mejore fundamentalmente. Las mujeres con deficiencia de Qi pueden elegir algunos métodos tradicionales de acondicionamiento físico, como Tai Chi, Qigong o trotar, caminar, escalar, etc., para reponer el Qi y mejorar su condición física.
2. Regular la constitución por deficiencia de Qi en la vida diaria
Las mujeres con deficiencia de Qi deben evitar especialmente la fatiga excesiva, equilibrar el trabajo y el descanso, prestar atención para evitar la sudoración y el viento, y mantener el ambiente de vida. ventilado y trate de usar ropa brillante y de colores cálidos para evitar quedarse despierto hasta tarde.
3. La medicina tradicional china regula la constitución por deficiencia de Qi.
Las personas con una constitución deficiente de Qi pueden elegir algunas medicinas chinas o medicinas chinas patentadas con efectos tonificantes del Qi para regular sus cuerpos, como ginseng, ginseng americano, raíz de Codonopsis, Radix Pseudostellariae, Poria cocos, ñame, Atractylodes. , Astrágalo, Ganoderma lucidum, azufaifa, Schisandra chinensis, regaliz de moxibustión, etc. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con presión arterial alta no deben tomar ginseng, ginseng americano, schisandra y otros materiales medicinales.
4. Dieta para regular la constitución por deficiencia de Qi
Las mujeres con deficiencia de Qi deben comer más alimentos tonificantes del Qi, como mijo, arroz glutinoso, arroz japónica, lentejas, zanahorias, tofu, boniato, músculo, corvina amarilla, champiñones, etc. Las personas con una constitución deficiente de Qi son más sensibles al frío y al calor de los alimentos y deberían comer alimentos más calientes y nutritivos. Los alimentos demasiado fríos o demasiado calientes no son buenos para las personas con deficiencia de Qi. Los alimentos demasiado fríos pueden dañar el bazo y el estómago, y los alimentos demasiado calientes pueden provocar fácilmente calor interno.